Ви цього не знали: є продукт, що не втрачає корисні речовини впродовж року

Почали збирати ліщину. Виявляється, ці маленькі горішки 
є не лише смачними, але й вкрай корисними. Особливо при певних 
проблемах зі здоров"ям. 

- Горіхи мають баланс вiтамiнiв та мiкроелементiв, а також бiлки,
що є необхiдними для клітин організму. Цей продукт зберiгає без
втрат всі вiтамiни й поживнi речовини протягом кiлькох сезонiв.
Тому не лише восени, а навiть навеснi варто їсти горіхи, --
розповідає Валентин Степаненко, кандидат медичних наук, доцент
кафедри промислової фармацiї та клiнiчної фармакологiї НМАПО
iменi П. Л. Шупика.

- Ліщину особливо рекомендовано додавати до раціону харчування
людям із сечокам"яною хворобою.

- Через унікальне співвідношення білка й вітаміну Е, ядра
лісового горіха додають сил та сприяють покращенню загального
самопочуття при важкій фізичній праці. Зважаючи на це, раджу
взяти із собою порцію лісових горіхів, коли збиратиметесь,
скажімо, поратись на городі. 

- Тим, хто потерпає від втоми та виснаження, раджу їсти ліщину,
заправлену медом.

- А ще особливо корисно фундук їсти молодим мамам, саме ці горіхи
сприяють покращенню лактації.

- Попереду холодний період. Фундук допоможе при кашлі. Для
приготування лікувальної настоянки потрібно розколоти півсотні
ядер ліщини, залити склянкою теплої води й поставити на десять
годин. Тодi розiтрiть у ступi, дайте настоятися впродовж трьох
годин, доведіть до кипіння й процідіть. Додайте п"ять столових
ложок вершкiв і двi десертнi ложки меду. Приймати слiд по
столовiй ложцi двiчi на день перед їдою. Допомагає навіть при
хронічному бронхіті.

- Але треба мати на увазі, горіхи важко перетравлюються. Тож якщо
з"їсти забагато, це може позначитись на стані підшлункової залози.
Внаслідок чого може утворитися застій їжі, що загрожує розвитком 
запального процесу.

- За добу можна з"їдати не бiльше 50 ядер фундука. Таке дозування
можна трохи збiльшувати, якщо готувати салат. А додавати ядра
ліщини можна до таких інгридієнтів: листя салату, петрушка, кріп,
сухофрукти.


 

Реклама

Читайте також:

Тема дня

В цьому дитсадку практикують цікаву методику загартовування
Як же вражає в ці холодні дні картина, яку щодня можна побачити в Новоградi-Волинському -- тут вихованцi одного з дитячих садкiв вибiгають на зарядку в самих трусиках! Що це?
"Коли в сина-школяра нещодавно стало боліти горло, за звичкою придбав йому таблетки з діючою речовиною декаметоксин українського виробника. У випадку подібних проблем вони завжди дієво допомагали.

Новини

16:45
Якщо ніс не дихає більше 7-10 днів, то існує високий ризик розвитку гаймориту.
15:45
В цьому дитсадку практикують цікаву методику загартовування
12:33
Пасічник Павло Юрик розповів декілька ефективних способів оздоровлення печінки
11:34
Лікар назвав головні симптоми нестачі заліза.
09:11
Повноцінній сніданки сприяють зачаттю хлопчиків
16:23
Фахівець розповіла, як певні компоненти газованих солодких напоїв впливають на здоров'я дітей.
16:20
Останнiм часом у світі значно побiльшало хворих на рак пiдшлункової залози
16:00
Лікарі пояснили, як підготуватися до вакцинації, коли її проводити та які можуть бути протипокази.
15:01
Чоловік захворів після споживання маринованих грибів, приготованих у домашніх умовах. На сьогодні його стан надзвичайно тяжкий
13:00
Виявляється, самотність провокує гіпертонію незалежно від зайвої ваги, стресів чи куріння
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.