Щоб уникнути грипу та застуди, змащуйте носові ходи цією олією

З кожним днем ймовірність зараження ГРЗ зростає, адже віруси найкраще почуваються саме у вологому оcінньому повітрі. Щоб захиститися, необов'язково ковтати аптечні ліки. Часом досить змастити ніс рослинною олією чи навіть просто випити води з кількома краплями лимонного соку.

Про превентивні (профілактичні) заходи розповідає читачам сайту “Добрий лікар” Олег Назар, керівник Центру клінічної імунології.

-- Разом з осінніми дощами та сльотою завжди підвищується рівень захворюваності на грип та ГРЗ. Чи можна якось уникнути вірусів?

-- Насправді, віруси гострих респіраторних інфекцій та грипу присутні навколо нас протягом цілого року. Проте саме зараз додається три провокуючі фактори: похолодання, яке послаблює наш імунний захист, підвищена вологість повітря, яка є найкращим середовищем для вірусів, та збільшення навколо хворих людей, які пчихають та кашляють, розповсюджуючи віруси та заражаючи інших.

Втім, є прості заходи, які дозволять уникнути зараження. Насамперед, уникайте місць скупчення людей. Якщо є можливість, дорогу з роботи додому долайте пішки, а не у громадському транспорті, де віруси осідають на вікнах чи поручнях. Саме тому завжди мийте руки пiсля поїздки у громадському транспорті або протирайте їх вологими серветками. А у приміщенні раз на годину відчиняйте кватирку -- віруси інтенсивно розмножуються у "стоячому" повітрі.

-- Лікарі радять у період підвищеної захворюваності змащувати носові ходи оксоліновою маззю. Але це ж ліки, їх не можна використовувати безконтрольно. Можливо, є якісь інші, народні засоби?

-- Звісно. Зокрема, кілька разів на день зрошуйте слизову оболонку носу та носоглотки слабким сольовим розчином -- це змиє вірус, який вже встиг проникнути в організм. Для цього можна застосовувати як аптечні сольові спреї, так зробити і самому (половина чайної ложки солі на склянку теплої води -- і втягуйте почергово у кожну ніздрю). Ввечері, прийшовши додому, доцільно прополоскати горло таким сольовим розчином.

Також доречно раз на півгодини робити кілька ковтків води з лимонним соком. Або, хто може, з'їдайте скибку лимону, розсмоктуючи у роті -- крім надходження  вітаміну С, який посилює імунітет, кисле середовище ще й знешкодить віруси на слизовій.

Оскільки вірус найчастіше потрапляють до організму через "вхідні ворота" (слизову оболонку носоглотки), їх необхідно "зачинити". Для цього варто щоранку, перед виходом на вулицю, змащувати слизову оболонку носа звичайною рослинною олією. Дехто додає до нього кілька крапель соку часнику -- якщо не боїтеся запаху, робіть так. Ця проста процедура зробить неможливим осідання вірусу на слизовій.

Крім того, можна додати до рослинної олії кілька крапель ефірної олії ялівця (має противірусну та антибактерицидну дію), евкаліпту, ялиці, чайного дерева. До речі, цими ефірними олійками можна змащувати шкіру під носом (тоді виникне ще й ефект інгаляції) або розчиняти їх у мисці теплої води, щоб знезаразити повітря приміщення.

 

 

Реклама

Читайте також:

Тема дня

Як виглядають чудодійні зимові процедури для оздоровлення? Докладніше про це розповіла Людмила Стеценко, лікар нетрадиційної медицини. -- Чому лікування холодом дієве?
6 грудня відомому кардіологу, батькові кардіохірургічної школи України виповнилося б 105 років
Ім’я Миколи Амосова стала практично називним. Це символ здорового духу і тіла -- практично до останніх днів Микола Амосов робив свою авторську гімнастику.

Новини

15:00
Юлія Микитин, Володимир Войтишин, Володимир Шевченко та Юлія Ткалич ' чотири учасники проекту газети Експрес ' продовжують свій марафон зі схуднення.
00:53
Британські медики провели дослідження того, який зріст найкраще гарантує секс. Виявилось, що в цьому плані ефективніше бути високим.
23:22
Побутує думка, що міцні напої допомагають зігрітися. Втім, лікарі кажуть, що це не правда.
18:30
Часто гострий зубний біль виникає зненацька.
16:40
Вам знадобляться чорна редька та мед. Однак протизастудною дією цілющі властивості цього коренеплода не обмежуються.
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.