Що корисніше - душ, ванна чи лазня? Дилему вирішено!

Під час холодної пори року терапевти радять не сподіватись лише
на ліки, а регулярно приймати гарячий душ. Медики переконанi, це
допоможе позбутися болей голови, суглобiв, нежитю. 

То що корисніше, гаряча ванна, душ чи таки лазня?

-- По-перше, йдеться про воду, котра витягує з нашого органiзму
негатив та втому. Але при цьому майте на увазi, що душ кориснiше
приймати анiж ванну, -- розповiдає Наталiя Кризина, доцент
кафедри нервових хвороб Київського медичного iнституту
Української асоцiацiї народної медицини. -- Бо пiд час цих
процедур ми змиваємо з себе весь геокосмiчний та соцiальний бруд,
котрим практично пропитуємось впродовж дня. Тому, аби
порелаксувати у ваннiй, варто спершу прийняти душ. Iнакше ванна
може виявитись шкiдливою.

Переваг у гарячого душа дуже багато. Якщо ви потерпаєте вiд
безсоння, надмiрної тривожностi, ввечері обов"язково постiйте пiд
теплою водою. Отримаєте заспокiйливий ефект.

Хворим на застуду також не варто нехтувати цим рецептом. Адже на
тлi зiгрiвального ефекту рефлекторно починають спрацьовувати
судини. Вони розширюються. Завдяки цьому вільним стає дихання, що
допомагає й при нежитю. А якщо у душовiй з"явилось трохи пари, це
буде корисно при кашлi. Адже пара позитивно вплине на подразнену
слизову.

Якщо розiгралась невралгiя промасуйте гарячим струменем води 
хворе мiсце, це покращить кровопостачання. Завдяки такому
принципу можна полегшити болi й людям iз хворими суглобами.

А закiнчувати щоденнi воднi процедури раджу контрасним душем. По
кiлька секунд потрiбно почергово пiд теплою та прохолодною водою.
Це стимулюватиме iмунну систему, надасть тонiзуючого ефекту.

-- А як часто варто вiдвiдувати лазню?

-- Спершу мушу сказати, що при серцево-судинних захворюваннях
робити це слiд обережно. Довго не паритись, зашкодити можуть
високi температури. Адже серце за таких умов не матиме можливостi
вiдпочивати. У лазнi воно скорочується частiше, нiж
розслабляється. Хоча iнодi все-таки варто вiдвiдувати лазню, але
при цьому температури повiтря в примiщеннi мають бути помiрними.

У всiх iнших випадках лазня має дуже позитивний ефект. Адже а
органiзмi постiйно вiдбувається накопичення токсинiв, позбутись
яких не так вже й просто. Спершу на 2 -- 3 хвилини слiд зайти до
термокамери, сальнi та потовi залози видiлятимуть так званий
перший бруд. Пiсля душу знову зайдiть до термокамери. Лише
пiсля цього з органiзму виходять шлаки, зникають набряки в
мiжтканевих просторах, вiдбувається справжнє очищення.

Але вiдвiдувати термокамеру можна не частiше нiж раз на мiсяць.
Iнакше це може призвести до порушень фiзiологiчних функцiй
органiзму.

Реклама

Читайте також:

Тема дня

Дослідження свідчать, що мінус 1 кілограм ваги знижує кров'яний тиск на 1-2 мм рт. ст
Щорічно в світі 7,5 мільйона людей помирає від гіпертонії, а в Україні на неї хворий кожен третій.
При інсульті допомагають спеціальні розтирання:

Новини

23:46
Через порушення біологічних ритмів людини пізні прийоми їжі можуть викликати серцево-судинні захворювання і діабет.
21:23
Заведено вважати, що мінеральна вода завжди корисна. Але чи так це насправді?
20:22
Світові зірки кіно, співачки, танцівниці та моделі зізналися, як живуть із захворюванням матки - ендометріозом.
19:27
За їхніми спостереженнями, ввечері організм спалює на 10% калорій, ніж вдень.
13:05
Дитина, якій поставили діагноз телефоном, опинилась у лікарні з важкими ускладненнями хвороби.
12:35
Також фахівці з Міністерства охорони здоров'я України розповіли, до яких наслідків може призвести стійкість до антибіотиків
09:30
Виконувачка обов'язків міністра охорони здоров'я Уляна Супрун заявила про плани створити в Україні службу психологічної підтримки «Лінія життя»
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.