Від застуди та грипу вбереже сіль і... грибний суп

Грип повільно, але вперто наступає. Хоча епідпоріг в Україні ще не перевищено, лікарі побоюються, що вже у грудні може початися епідемія.

Тож в цей час слід допомогти своїй імунній системі протистояти вірусам завдяки дуже простим порадам, які дав Отто Стойка, кандидат медичних наук, головний лікар Київського міського центру здоров'я.

-- Щоб полегшити імунній системі роботу, майте звичку регулярно вмивати руки та обличчя. Річ у тім, що віруси можуть осідати на поручнях у громадському транспорті, на дверних ручках, а тому легко потрапляти на руки, а з них — до обличчя, відповідно, вони легко можуть дістатися слизової оболонки носоглотки.

Тому майте ще одну звичку: прийшовши додому, прополоскайте ніс та горло сольовим розчином. Його можна приготувати самостійно (додайте в склянку теплої води чайну ложку солі), або скористайтеся готовим спреєм з аптеки. Такі процедури допоможуть зменшити кількість вірусів на слизовій та перешкодити їх розмноженню.

Допоможуть уберегтися від застуди й певні продукти. Так, у холодну пору корисно їсти більше овочів, що містять фітонциди, які пригнічують розвиток хвороботворних бактерій, -- хрону, редьки, цибулі, часнику. Також корисно щодня з'їдати кілька скибочок лимону з медом.

Протистояти застуді допоможе і грибний суп, приготований з печериць або глив, а також інші страви з грибів. Така їжа викликає загибель вірусів і бактерій, що потрапили в організм.
 

Реклама

Читайте також:

Тема дня

Відвари хвої корисно не тільки додавати у ванну, лікувати ними кашель, вони можуть подолати тягу до горілки.
Учені університету Тафтса (США) провели масштабне дослідження, щоб  визначити рівень споживання солі та наслідки такого  споживання. Вони нагадали, що

Новини

11:00
Аби спати міцніше, до раціону варто додати деякі продукти, кажуть фахівці.
11:00
Вражаюча історія про те, як медики роками помилялись у діагнозі хлопчика, і внаслідок його життя перетворилось на суцільні страждання.
11:00
Фахівці розповідають про унікальний склад агрусу.
11:00
Ви здивуєтесь, коли замислитесь, яким статеве життя людства було лише сто років тому. І здивуєтеся ще більше, коли дізнаєтесь, яким воно буде в майбутньому.
09:00
Розповідаємо про те, що відомо про вплив цукрового діабету на розвиток важких форм коронавірусної хвороби.
11:00
Шостого липня дівчина відчула слабкість, 12-го вже була у комі.
15:00
Чому насправді знечулення не завжди працює, і які помилки лікаря можуть надто дорого коштувати пацієнту?
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.