Переконані, що все нормально? Натомість через це до 500 разів (!) за 8 годин зупиняється дихання

Виявляється, більшість людей з віком починає хропіти уві сні,
таке констатували ізраїльські науковці. Відомо, що в народі до
храпунів здебільшого ставляться із гумором, тоді як медики
запевняють, йдеться про вкрай небезпечний розлад дихання.

А чи можна позбутись храпу? І чи свідчить цей симптом
про якісь порушення?

-- Проблема полягає не в тому, що під час сну людина видає
голосні звуки (храп), чим заваджає спати іншим. А в тому, що під
час храпу відбувається така собі павуза в диханні. Нехайна на
кілька секунд (у середньому, близько десяти), але йдеться про
справжню зупинку роботи серця. Дивно, що притім в людей виникають
питання щодо небезпеки та ризиків такого розладу для здоров"я, --
говорить лікар -- кардіолог Тарас Чабан, голова ВГО "Українська
серцева фундація".

Йдеться про так званий синдром апное, або його ще називають
синдромом Піквіка, під час якого в організмі порушується баланс
кисню й вуглекислого газу (різко падає насиченіст крові киснем --
від 100 % до 90 % і нижче). Тож неважко зрозуміти, що через це
потерпає головний мозок, який першим за інші органи реагує на
нестачу цього важливого елементу.

До речі, за результатами досліджень вчених, під час апное мозок
отримує сигнал тривоги, через що різко активізовується,
стимулюючи дихальні центри, аби відбувся черговий вдих. А
впродовж ночі, зауважте, таких зупинок дихання може бути навіть
до 500. Тож під ударом опиняється внутрішній мотор хропуна, що
загрожує розвитком інфаркту, інсульту і смертю...

-- Чи є перелік факторів, котрі провокують таку проблему?

-- До групи ризику в першу чергу належать люди із зайвою вагою й
ті, що мало рухаються. Крім того синдром апное часто супроводжує
такі хвороби, як гіпертонія й атеросклероз, значення мають і
анатомічні особливості носа, глотки та гортані (приміром,
причиною появи храпу часто є викривлення перегородки носа,
поліпи).

Що важливо, здебільшого йдеться про вікову проблему, тож
найчастіше храп є набутим розладом, що вперше проявляється після
тридцяти років (а в пенсійному віці проблема посилюється).
Прийнято вважати, ніби хроплять лише чоловіки, тоді як насправді
через це потерпає майже третина жінок. Хоча ніде правди діти,
чоловіків це стосується частіше (майже половина хропе), однією з
причин чого нерідко є куріння й зловживання алкоголем.

-- Отже відмова від шкідливих звичок допоможе позбутись храпу?

-- Це сприятиме зниженню ризиків для здоров"я і життя, можливо,
зменшенню децибелів під час храпу. На жаль, легких методів
подолання проблеми наразі не вигадали, хропунам пропонують
спеціальну маску, яку слід вдягати на ніч, подушки, що не
дозволятимуть перекидатись уві сні на спину (відомо, що
найчастіше людина починає храпіти саме в положенні на спині).

Але важливо не стільки знівелювати звуки під час сну, скільки
позбутись причин храпу. А отже, перш за все слід знизити вагу
бодай на 5 -- 10 кілограмів, треба дотримуватись правил здорового
харчування (головне, не переїдати й не сідати до столу перед
сном). А головне, пройти обстеження, дотримуватись рекомендацій
лікаря й відновити фізичну активність.

Реклама

Читайте також:

Тема дня

Відвари хвої корисно не тільки додавати у ванну, лікувати ними кашель, вони можуть подолати тягу до горілки.
Учені університету Тафтса (США) провели масштабне дослідження, щоб  визначити рівень споживання солі та наслідки такого  споживання. Вони нагадали, що

Новини

15:15
Цінуйте час, коли ви з рідними разом! Бо у долі можуть бути інші плани, ніж у вас...
12:00
Ми не радимо вам відмовлятись від улюбленої їжі, але ви маєте знати, чи не може бути вона небезпечною для вас.
14:20
Доволі часто з роками імунна пам'ять слабшає.
13:06
За рік у нас проводиться близько 581 тисяча донацій. А мало би бути щонайменше 1,3 мільйона.
18:30
У нашому тексті ви дізнаєтеся про втручання у геном на стадії ембріону і про те, що з цього може вийти.
16:22
Досліджено, що під час спортивних занять робота ендорфінів стає помітною вже за 15 хвилин, а через півгодини після початку тренування концентрація “гормонів щастя” збільшується уп'ятеро.
14:44
Підвищення атмосферного тиску понад 760 мм характерне для сухої й спекотної погоди, тоді кров стає густішою через випаровування рідини (пітніння), артеріальний тиск підвищується, збільшується ризик інфарктів та інсультів.
16:28
Черешні зменшують ризик варикозу, безсоння, серцевих недуг та позбавляють проблем зі шкірою і метаболічних розладів.
14:55
Клінічні дослідження показують, що вже за місяць у людини розвивається рубцеве звуження стравоходу, з'являються виразкові кровотечі в шлунку і всі симптоми токсичного набряку легень.
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.