Найважчим місяцем року визнано лютий, про це заявили британські
вчені. За результатами їх досліджень, саме другий місяць року
дається організмові людини вкрай важко. Мова як про психологічні
фактори, так і фізіологічні. Серед причин, закінчення свят, а
отже й мотивації. Попереду залишається ще чималий відрізок часу,
котрий супроводжуватиметься холодом, до якого належить і
березень. Та й імунна система виснажилась у боротьбі з вірусами
і застудами.
Все це в сукупності є причиною того, що у цей період людина
просто таки не може вставати вранці з ліжка і почувається
вкрай втомленою...
Тож напередодні напйважчого місяця в році "Добрий лікар"
довідався, як полегшити цей період.
Детальніше про це розповіли Сергій Сапєгін, лікар -- терапевт,
спеціаліст з клінічної імунології Київського центру клінічної
імунології, та Євген Заїка, професор Харківського національного
університету імені В. Н. Каразіна.
-- У чому полягає так би мовити важкопереносимість лютого для
організму людини?
Є. Заїка: -- Треба розглядати цей процес у комплексі. Зима
загалом є важким стресом для організму. Перші місяці цього
періоду ми переносимо легше завдяки емоційному підйому на тлі
свят. Крім того організм працює так би мовити на запасах,
накопичених за літо й осінь (мова про вітаміни та мікроелементи).
Але перші місяці зими вже встигли позначитись на нашому
самопочутті, за статистикою, саме взимку люди найчастіше
потерпають від застуд. А отже, імунна система вже зазнала певного
виснаження. Крім того організм втомився від неповноцінності
раціону харчування (мова про обмеженість у виборі свіжих овочів
та фруктів у порівнянні з попередніми періодами).
С. Сапєгін: -- Ми підходимо до кінця календарної зими, хоча
розуміємо, що насправді до метеорологічної весни ще далеко. В
лютому зазвичай починаються сильні вітри, на тлі яких людина стає
більш роздратованою. Та й морози нерідко не лише не відступають,
а стають ще сильнішими. Тому й видається, що попереду - доволі
важкий шлях.
Серед причин, котрі змушують людину погано сприймати найкоротший
місяць, втомленість через гіподинамію (знижена активність). Але
загалом мова швидше про так би мовити психологічну ломку.
-- До чого це призводить?
Є. Заїка: -- Погіршується робота нервової системи, що негативним
чином впливає на психіку людини. На цьому тлі знижується
працездатність, погіршується настрій.
За таких умов я раджу концентрувати свою увагу на тому, що лютий
все-таки є перехідним періодом. Вже у березні помітно збільшиться
тривалість світлового дня, з"явиться можливість вести активний
спосіб життя, відступлять застуди. Незабаром потеплішає!
Є ще один позитив, в лютому (згідно із даними статистики)
народжується найбільше довгожителів і талановитих людей. Отже
бодай щось хороше є і в цьому місяці, та й триває він найменше
часу.
