Лютий визнано місяцем психологічної ломки. Але вихід є!

Найважчим місяцем року визнано лютий, про це заявили британські 
вчені. За результатами їх досліджень, саме другий місяць року
дається організмові людини вкрай важко. Мова як про психологічні 
фактори, так і фізіологічні. Серед причин, закінчення свят, а 
отже й мотивації. Попереду залишається ще чималий відрізок часу, 
котрий супроводжуватиметься холодом, до якого належить і 
березень. Та й імунна система виснажилась у боротьбі з вірусами 
і застудами. 

Все це в сукупності є причиною того, що у цей період людина
просто таки не може вставати вранці з ліжка і почувається
вкрай втомленою...

Тож напередодні напйважчого місяця в році "Добрий лікар" 
довідався, як полегшити цей період. 

Детальніше про це розповіли Сергій Сапєгін, лікар -- терапевт,
спеціаліст з клінічної імунології Київського центру клінічної
імунології, та Євген Заїка, професор Харківського національного
університету імені В. Н. Каразіна.

-- У чому полягає так би мовити важкопереносимість лютого для 
організму людини?

Є. Заїка: -- Треба розглядати цей процес у комплексі. Зима
загалом є важким стресом для організму. Перші місяці цього
періоду ми переносимо легше завдяки емоційному підйому на тлі
свят. Крім того організм працює так би мовити на запасах,
накопичених за літо й осінь (мова про вітаміни та мікроелементи).

Але перші місяці зими вже встигли позначитись на нашому
самопочутті, за статистикою, саме взимку люди найчастіше
потерпають від застуд. А отже, імунна система вже зазнала певного
виснаження. Крім того організм втомився від неповноцінності
раціону харчування (мова про обмеженість у виборі свіжих овочів
та фруктів у порівнянні з попередніми періодами).

С. Сапєгін: -- Ми підходимо до кінця календарної зими, хоча
розуміємо, що насправді до метеорологічної весни ще далеко. В
лютому зазвичай починаються сильні вітри, на тлі яких людина стає
більш роздратованою. Та й морози нерідко не лише не відступають,
а стають ще сильнішими. Тому й видається, що попереду - доволі
важкий шлях.

Серед причин, котрі змушують людину погано сприймати найкоротший
місяць, втомленість через гіподинамію (знижена активність). Але
загалом мова швидше про так би мовити психологічну ломку.

-- До чого це призводить?

Є. Заїка: -- Погіршується робота нервової системи, що негативним
чином впливає на психіку людини. На цьому тлі знижується 
працездатність, погіршується настрій. 

За таких умов я раджу концентрувати свою увагу на тому, що лютий
все-таки є перехідним періодом. Вже у березні помітно збільшиться
тривалість світлового дня, з"явиться можливість вести активний
спосіб життя, відступлять застуди. Незабаром потеплішає! 

Є ще один позитив, в лютому (згідно із даними статистики) 
народжується найбільше довгожителів і талановитих людей. Отже 
бодай щось хороше є і в цьому місяці, та й триває він найменше 
часу. 

Реклама

Читайте також:

Тема дня

Відвари хвої корисно не тільки додавати у ванну, лікувати ними кашель, вони можуть подолати тягу до горілки.
Учені університету Тафтса (США) провели масштабне дослідження, щоб  визначити рівень споживання солі та наслідки такого  споживання. Вони нагадали, що

Новини

17:45
Психологи кажуть: якщо песимізм здоровий, то які проблеми? Водночас зауважують - оптимізм має свої мінуси.
14:53
Бактерії, що населяють наш кишківник, переважно живляться рослинними вуглеводами, але це не означає, що людина повинна стати вегетаріанцем.
11:09
Журналістка "Експресу" розповідає про свій неприємний досвід. І він - не ексклюзивний.
16:10
“Донька народилася здоровою. У півтора року захворіла на вірусний енцефаліт. І от наслідки...”
13:50
Дискусія з прихильницею, а також противницею гомеопатії. Які аргументи вони наводять?
10:08
"У багатьох наукових працях доведено, що на сперматогенез чоловіка впливають також комп'ютери".
19:30
Для успішного засинання та якісного сну неодмінною умовою є невелике зниження температури тіла.
15:03
У висушених фруктах вітаміни та поживні речовини зберігаються в концентрованому стані, адже зайва волога висушується, кажуть фахівці.
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.