Часто позіхаєте? Майте на увазі, це може вказувати на серйозні хвороби

На роботі хочеться спати, а вдома мрієте скоріше впасти в ліжко... Якщо це триває не день і не два і не пов'язане з тривалим навантаженням і безсонними ночами, то вам слід замислитися про можливі проблеми зі здоров'ям.

-- Такий стан загалом типовий для закінчення зимового періодую. Через брак ультрафіолетових променів ми недоотримуємо вітаміну D та інших важливих для життєвого тонусу вітамінів, зокрема, групи В, -- каже Олена Решетник, сімейний лікар вищої категорії. 

 Якщо сонливість супроводжується випадінням волосся і ламкістю нігтів, запамороченням, то це може свідчити про низький гемоглобін, залізодефіцитну анемію -- хворобу, що супроводжується нестачею заліза в організмі. Визначитися, так це чи ні, допоможе аналіз крові.

Сонливістю супроводжується і така поширена судинна патологія, як гіпотонія -- зниженння артеріального тиску. Але є і окрема причина денної сонливості -- порушення дихання уві сні (апное). Через це людина вночі, часом навіть не усвідомлюючи цього, постійно прокидається, щоб вдихнути. І, відповідно, не
висипляється.

Крім того, сонливість може бути ознакою як нестачі глюкози в організмі, так і її надлишку. Якщо бажання постійно спати супроводжується спрагою, свербежем шкіри, запахом ацетону з рота, -- це може свідчити про діабет.

Причиною сонливості можуть бути і травми головного мозку -- навіть такі, які людина не вважає серйозними.

-- І як можна побороти цю проблему? До якого лікаря слід звертатися?

-- Насамперед -- до терапевта, сімейного лікаря. Він допоможе точніше визначитися з причиною нездужання і, якщо це потрібно, скерує до вузького спеціаліста. Наприклад, нестачу вітамінів можна компенсувати спеціальними вітамінними комплексами, переглядом раціону харчування (прості, недорогі продукти, якщо їх
правильно поєднувати, здатні забезпечувати нас потрібною дозою вітамінів).

Скажімо, підвищенню рівня гемоглобіну в крові посприяє регулярне вживання гречаної, вівсяної каш, яловичини, буряку і обов'язково -- регулярні прогулянки на повітрі. Низький тонус судин, який спричиняє гіпотонію і зниження кровопостачання головного мозку, можна скоригувати не лише спеціальними медичними препаратами, а й трав'яними зборами.

Якщо сонливість викликана патологією щитоподібної залози, то неможливо
обійтися без консультації з ендокринологом, який допоможе з добором препаратів,
що коригують стан залози. А при порушеннях сну лікар може призначити спеціальне обстеження, визначити показники роботи мозку, дихальної і серцево-судинної систем, після цього розписати лікування.

-- А чи може сонливість удень бути наслідком дії певних ліків?

-- Навіть рослинні настоянки, такі, як, наприклад, валеріана, можуть провокувати денну сонливість. Подібний ефект мають і антигістамінні ліки, що їх вживають проти алергії.

Сонливість буває й епізодичною (наприклад, унаслідок перевтоми). З нею можна досить легко впоратися. Допомагає, зокрема, легка гімнастика (вона змушує серце і судини активніше працювати, насичуючи мозок киснем), прогулянка на 
повітрі, контрастний душ. А ефект від цих простих процедур навіть триваліший, ніж від порції кави. До речі, кофеїн, який міститься у каві і чаї, якщо його вживати надмірно і постійно, теж може спричиняти таку неочікувана реакцію, як сонливість.

Реклама

Читайте також:

Тема дня

Відвари хвої корисно не тільки додавати у ванну, лікувати ними кашель, вони можуть подолати тягу до горілки.
Учені університету Тафтса (США) провели масштабне дослідження, щоб  визначити рівень споживання солі та наслідки такого  споживання. Вони нагадали, що

Новини

09:52
Чим небезпечне вживання антибіотиків безконтрольно? Які ризики виникають, якщо їх не продаватимуть без призначення лікаря?
19:20
Брунькотерапія допомагає при багатьох захворюваннях, кажуть фахівці народної медицини.
18:02
Науковці змусили відступити смертельну інфекцію, врятувавши двох уражених нею людей.
10:26
Нейрофізіологи і дієтологи з Мерілендського університету запевняють: кава найкраще бадьорить між 9.30 та 11.30. А ідеальний час для еспресо - 10.30. Чому так?
12:32
Попри цілющі властивості березового соку, пити його можна не всім.
09:19
Вони просять у лікарів “придбати продукти, натерти спину, просто поговорити”. Тим часом інші люди, які справді потребують допомоги, змушені чекати.
19:31
Слова про те, що кохання - як наркотик, мають під собою грунт, кажуть фахівці.
15:13
Через потепління самиці поспішають відкладати яйця, а для цього їм потрібна кров - тварин, людей.
12:30
Щодня для порятунку недоношеної дитини потрібно витрачати від однієї до трьох тисяч гривень, у середньому загальна сума всіх витрат - приблизно 100 тисяч гривень.
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.