Часто позіхаєте? Майте на увазі, це може вказувати на серйозні хвороби

На роботі хочеться спати, а вдома мрієте скоріше впасти в ліжко... Якщо це триває не день і не два і не пов'язане з тривалим навантаженням і безсонними ночами, то вам слід замислитися про можливі проблеми зі здоров'ям.

-- Такий стан загалом типовий для закінчення зимового періодую. Через брак ультрафіолетових променів ми недоотримуємо вітаміну D та інших важливих для життєвого тонусу вітамінів, зокрема, групи В, -- каже Олена Решетник, сімейний лікар вищої категорії. 

 Якщо сонливість супроводжується випадінням волосся і ламкістю нігтів, запамороченням, то це може свідчити про низький гемоглобін, залізодефіцитну анемію -- хворобу, що супроводжується нестачею заліза в організмі. Визначитися, так це чи ні, допоможе аналіз крові.

Сонливістю супроводжується і така поширена судинна патологія, як гіпотонія -- зниженння артеріального тиску. Але є і окрема причина денної сонливості -- порушення дихання уві сні (апное). Через це людина вночі, часом навіть не усвідомлюючи цього, постійно прокидається, щоб вдихнути. І, відповідно, не
висипляється.

Крім того, сонливість може бути ознакою як нестачі глюкози в організмі, так і її надлишку. Якщо бажання постійно спати супроводжується спрагою, свербежем шкіри, запахом ацетону з рота, -- це може свідчити про діабет.

Причиною сонливості можуть бути і травми головного мозку -- навіть такі, які людина не вважає серйозними.

-- І як можна побороти цю проблему? До якого лікаря слід звертатися?

-- Насамперед -- до терапевта, сімейного лікаря. Він допоможе точніше визначитися з причиною нездужання і, якщо це потрібно, скерує до вузького спеціаліста. Наприклад, нестачу вітамінів можна компенсувати спеціальними вітамінними комплексами, переглядом раціону харчування (прості, недорогі продукти, якщо їх
правильно поєднувати, здатні забезпечувати нас потрібною дозою вітамінів).

Скажімо, підвищенню рівня гемоглобіну в крові посприяє регулярне вживання гречаної, вівсяної каш, яловичини, буряку і обов'язково -- регулярні прогулянки на повітрі. Низький тонус судин, який спричиняє гіпотонію і зниження кровопостачання головного мозку, можна скоригувати не лише спеціальними медичними препаратами, а й трав'яними зборами.

Якщо сонливість викликана патологією щитоподібної залози, то неможливо
обійтися без консультації з ендокринологом, який допоможе з добором препаратів,
що коригують стан залози. А при порушеннях сну лікар може призначити спеціальне обстеження, визначити показники роботи мозку, дихальної і серцево-судинної систем, після цього розписати лікування.

-- А чи може сонливість удень бути наслідком дії певних ліків?

-- Навіть рослинні настоянки, такі, як, наприклад, валеріана, можуть провокувати денну сонливість. Подібний ефект мають і антигістамінні ліки, що їх вживають проти алергії.

Сонливість буває й епізодичною (наприклад, унаслідок перевтоми). З нею можна досить легко впоратися. Допомагає, зокрема, легка гімнастика (вона змушує серце і судини активніше працювати, насичуючи мозок киснем), прогулянка на 
повітрі, контрастний душ. А ефект від цих простих процедур навіть триваліший, ніж від порції кави. До речі, кофеїн, який міститься у каві і чаї, якщо його вживати надмірно і постійно, теж може спричиняти таку неочікувана реакцію, як сонливість.

Реклама

Читайте також:

Тема дня

За даними ВООЗ, близько 90% населення планети має ті чи інші проблеми зі шлунком, а лідирує - запалення слизової оболонки шлунка
Чимало людей не снідають зранку. Випили чай чи каву, з'їли канапку — і гайда по справах. На обід якийсь перекус, а на вечерю, прийшовши додому, - все, що є в холодильнику. Впізнали себе?
Не так важко перенести гостру респіраторну вірусну інфекцію, як одужати після неї.

Новини

14:05
За даними ВООЗ, близько 90% населення планети має ті чи інші проблеми зі шлунком, а лідирує - запалення слизової оболонки шлунка
14:00
Заборону встановили через побічні реакції
10:30
Лікар "швидкої" з 39-річним стажем потрапив у в'язницю за те, що не діагностував у хворого інфаркт.
09:13
Щоби вступити на «Стоматологію», «Медицину» та «Педіатрію», абітурієнти мають набрати 150 балів ЗНО з профільних предметів
07:59
У всіх, хто утримується від спиртного, поліпшуються аналізи: знижується вага і зменшується відсоток жирової тканини печінки, поліпшується якість сну і здатність до концентрації уваги.
00:30
Носіння високих підборів довгий час є небезпечним.
23:44
У 80% випадків серцево-судинним захворюванням можна запобігти, змінивши спосіб життя.
19:10
Дієтолог розповів про корисні властивості продукту й кому не варто його споживати
17:36
Науковці вперше оцінили зв'язок між тривалістю сну і станом пам'яті
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.