Робити це треба 4 рази на день. Тоді будете здорові й щасливі. Без пігулок та навантажень

Сучасна людина щодня зазнає стресу. Внаслiдок чого з часом навiть
розвиваються рiзнi захворювання. Тож медики постiйно намагаються
вигадати найбiльш дiєвий спосiб подолання наслiдкiв стресу. Чи не
найреволюцiйнiшими виявились результати дослiдження британських
вчених. Вони вивели формулу, завдяки якiй можна врятувати
органiзм вiд впливу стресу й навiть применшити больовi вiдчуття.

Йдеться про те, що за день потрiбно чотири разi з кимось обiйнятися.

- Та невже обiйми справді можуть мати так би мовити лiкувальний ефект?

- Знаєте, людство вiддавна намагається вигадати рiзнi формули
успiху, оптимiзму, радостi, подолання наслiдкiв стресу. Усе це
робиться для того, аби почуватися щасливим, - говорить Євген
Заїка, професор Харкiвського нацiонального унiверситету iменi В.
Н. Каразiна - Примiром, однiєю з таких формул є порада починати
ранок iз посмiшки, а також вдаватися до цього регулярно впродовж
дня. Це також може сприяти зниженню впливу стресових ситуацiй. Я
би додав, що варто щодня провадити статеве життя, окрiм того не
забувати цiлувати рiдних (маму, дiтей). Це також методи боротьби
зi стресом.

Обiйми -- це доволi дiєвий метод, тим паче за сучасних умов,
коли людинi вкрай бракує дотикових вiдчуттяв. Розумiєте, природою
в нас закладено три основнi види вiдчуттiв: зiр, слух та дотик.
При народженнi вiдчуттям номер один в немовляти є дотик. А з
вiком виникає дисбаланс через те, що "пальму першостi" обiймають
зiр та слух. Через це ми постiйно пiдсвiдомо прагнемо задiяти 
iнший канал спiлкування (через дотики). 

Ось, до прикладу, пiд час важкої розмови ми iнстинктивно беремо
людину за руку, кладемо руку на плече, обiймаємо. Це призводить
до зняття напруги, приносить вiдчуття спокою та радостi. Що
найважливiше, пiд час обiймiв (якщо вони є взаємними) люди
обмiнюються своїми iмпульсами. В результатi прокидається вiдчуття
захищеностi. Це в нас закладено з дитинства. Пригадайте, коли
дитина вдарилась чи образилась на щось, їй вистачає маминих
обiймiв, i бiль вщухає. Цей механiзм дiє i в дорослому вiцi, от
наслiдки стресу й минають.

- А чи важливо, яка людина обiймає, чи може достатньо лише цiєї дiї?

- Нажаль, немає унiкальноьго рецепту для подолання стресу та його
наслiдкiв. Дана формула може виявитись дiєвою лише за умови
наявностi мiж двома людьми емоцiйного контакту та близкостi, -
пояснює Свiтлана Бєляєва, психолог Захiдно-українського центру. -
Розумiєте, пiд час обiймiв люди можуть передавати свою енергiю.
Важливо, аби бодай одна людина була позитивно налаштована, а
друга могла прийняти цей настрой. За таких обставин обiйми
матимуть навiть лiкувальний ефект, адже призводять до зняття
напруження.

Але я не радила би вдаватися до таких дiй з не дуже близькими
людьми. Навiть якщо комусь погано, а ви намагаєтесь допомогти.
Вас можуть i вiдштовхути. Адже йдеться про порушення так би
мовити кордонiв особистої територiї людини. Робити це можна лише
за наявностi мiцного контакту мiж двома людьми.

Реклама

Читайте також:

Тема дня

17 листопада -- Всесвітній день боротьби проти хронічної обструктивної хвороби легень
За оцінками ВООЗ, сьогодні від цієї  хвороби страждає понад 210 мільйонів осіб у світі. А вже за 15 років ХОХЛ стане третьою за значимістю причиною смерті в усьому світі.
У столиці збільшилась кількість хворих на менінгококову інфекцію, повідомили у Департаменті охорони здоров’я КМДА.

Новини

Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.