Стоматолог порадила придбати 2-хвилиннi пiсочнi годинники

Неправильне чищення зубiв - головна причина бiльшостi проблем з зубами та яснами

Коже з нас вважає, що вмiє чистити зуби. Проте стоматологiчна статистика каже iнше: 99% людей роблять це неправильно.

Наприклад, мало хто знає, що чистити зуби треба не менше двох хвилин. Натомiсть, спробуйте визначити час вашого чищення. Вийде максимум 30-40 секунд. От перевiрте...

-- Справдi, з дитинства нас нiхто не навчає правильно чистити зуби, -- вважає Iрина Мазур, член Асоцiацiї стоматологiв України. -- Цьому має навчати стоматолог -- у дитячому садку чи школi. Адже бiльшiсть з нас, у тому числi й мами, якi навчають дiтей чистити зуби, роблять це неправильно.

Насамперед, не треба поспiшати. Скажiмо, на Заходi популярнi 2-хвилиннi пiсочнi годинники, якими вiдмiряють час чищення. Варто перейняти цю традицiю i нам. Саме протягом цього часу речовини, що мiстяться у пастi, починають дiяти.

Найкраще починати чистку зуби з правого боку верхньої щелепи (шульги -- з лiвої). Спочатку чистить зуби ззовнi, потiм зсередини, наприкiнцi -- жувальну поверхню. При чищеннi зовнi i всерединi встановлюйте щiтку пiд кутом приблизно 45 градусiв  по вiдношенню до зуба. Чистiть зуби невеликими круговими рухами, перемiщаючись вiд рiзцiв у напрямку корiнних зубiв, а потiм у зворотньому напрямку. На жувальнiй поверхнi щiтку встановлюють перпендикулярно та чистять з легким натиском, рухаючись вперед-назад.

Велику увагу придiлiть внутрiшнiй поверхнi зубiв -- про неї часто забувають. При цьому використовуйте невеликi колові рухи з легким натисканням, рухаючись спереду всередину. Пiсля колових рухiв обов'язково почистiть зуби зверху вниз -- тобто вiд ясен до зуба.

І пам'ятайте про правило двох хвилин — це один з головних факторів для здоров'я зубів.

 

Реклама

Читайте також:

Тема дня

За даними ВООЗ, близько 90% населення планети має ті чи інші проблеми зі шлунком, а лідирує - запалення слизової оболонки шлунка
Чимало людей не снідають зранку. Випили чай чи каву, з'їли канапку — і гайда по справах. На обід якийсь перекус, а на вечерю, прийшовши додому, - все, що є в холодильнику. Впізнали себе?
Не так важко перенести гостру респіраторну вірусну інфекцію, як одужати після неї.

Новини

14:05
За даними ВООЗ, близько 90% населення планети має ті чи інші проблеми зі шлунком, а лідирує - запалення слизової оболонки шлунка
14:00
Заборону встановили через побічні реакції
10:30
Лікар "швидкої" з 39-річним стажем потрапив у в'язницю за те, що не діагностував у хворого інфаркт.
09:13
Щоби вступити на «Стоматологію», «Медицину» та «Педіатрію», абітурієнти мають набрати 150 балів ЗНО з профільних предметів
07:59
У всіх, хто утримується від спиртного, поліпшуються аналізи: знижується вага і зменшується відсоток жирової тканини печінки, поліпшується якість сну і здатність до концентрації уваги.
00:30
Носіння високих підборів довгий час є небезпечним.
23:44
У 80% випадків серцево-судинним захворюванням можна запобігти, змінивши спосіб життя.
19:10
Дієтолог розповів про корисні властивості продукту й кому не варто його споживати
17:36
Науковці вперше оцінили зв'язок між тривалістю сну і станом пам'яті
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.