П'яткова шпора: як позбутися цього "цвяха" у нозі

У кого хоча б раз у житті була п'яткова шпора, той знає, наскільки цей стан неприємний. Своєрідний шип, який з'являється під шкірою на п'ятці, заважає ходити, і кожен рух супроводжується болем -- дехто описує його, ніби наступаєш на голку чи цвях.

-- То звідки ж береться оця шпора на п'ятці?

-- Те, що ми називаємо п'ятковою шпорою, є кістковим наростом, -- каже Віктор Котюк, лікар-ортопед. -- А зумовлений він різноманітними причинами -- зокрема, часто "шпора" розвивається внаслідок плоскостопості або носіння неправильно підібраного взуття. Причиною може бути травматизація п'яткової кістки, а фактором-провокатором -- надмірна маса тіла.

Загалом, наша стопа являє собою арку, в якій досить тонкі кістки витримують дуже велике навантаження. Склепіння стопи підтримується дуже сильною зв'язкою -- підошвовим апоневрозом. Він прикріплений до п'яткової кістки та розходиться пучком до пальців стопи -- немов зтягує стопу, не дозволяючи їй розпластатися. Та через згадані причини волокна апоневрозу піддаються мікротравмам, а з часом частина сухожилка немов костяніє. Власне, цей шип можна помітити на рентгенівських знімках. Його і називають п'ятковою шпорою.

Причому болить не сама шпора -- біль виникає через запальні процеси в апоневрозі,  який травмується цими наростами. Біль настільки сильний, що багато хто змушений користуватися палицею або наступати тільки на носок.

-- Чи можна позбутися наросту?

-- Насправді, позбутися самої кісткової шпори можна лише оперативним шляхом. Консервативне ж лікування спрямоване на зняття запалення та знеболення хворого місця. Часто протизапальні препарати та анальгетики вводять за допомогою  ін'єкцій безпосередньо в осередок запалення.

Варто також придбати спеціальні устілки з отворами в дiлянці шпори (це підп'ятник з товстого поролону, який має поглиблення в центрі). Помічними є i ортопедичні устилки, які допомагають підтримати зведення стопи та розвантажити травмовану зв'язку.

Доцільно робити гімнастику для зміцнення м'язів гомілки -- вони також мають стосунок до підтримання склепіння стопи. Найпростiша вправа для щоденного тренування м'язiв стопи, яку можна робити будь-де: стоячи, втискуйте пальцi стоп до землi впродовж семи секунд.

Можна робити масаж м'язів стопи та гомілки, щоб покращити кровообіг. Корисно катати звичайну скляну пляшку (по 5-7 хвилин кожною ногою). Для цього підійде і качалка, а також спеціальні масажери для ніг. До речі, це прекрасний метод профілактики виникнення шпори, бо він зміцнює стопу.

Помічними будуть теплі ванни для нiг (краще з використанням морської солі, соди з милом). З фізіотерапевтичних процедур добре підійдуть озокерито-парафінові аплікації, фонофорез, електрофорез. Загалом, лікування п'яткової шпори досить тривале, часом курси доводиться повторювати кожні 2 -- 3 місяці.

І хоча під впливом лікування сама кісткова шпора не зменшується і нікуди не  зникає, больовий синдром ліквідовується. Якщо ж лікування не приносить полегшення, вдаються до операцiї, коли видаляють наріст.


 

Реклама

Читайте також:

Тема дня

6 грудня відомому кардіологу, батькові кардіохірургічної школи України виповнилося б 105 років
Ім’я Миколи Амосова стала практично називним. Це символ здорового духу і тіла -- практично до останніх днів Микола Амосов робив свою авторську гімнастику.
Модель, телеведуча і світська діва розповіла, як позбутись болю голови,  схуднути і не старіти
48-річна Світлана Вольнова не боїться зйомок у купальнику, носить відкриті сукні, короткі шорти і кардинально змінює не тільки імідж, але й професії.

Новини

18:32
Вчені склали карту озонового шару Землі та карту забруднення повітря на планеті, використовуючи дані з супутників, що рухаються навколо Землі.
15:35
Дієтологиня розробила раціони харчування для кожного учасника за схемою, якою можете скористатися і ви.
14:25
У Києві показник захворюваності на грип та ГРВІ є нижчим епідемічного порогу.
07:07
Куріння кальяну має прямий зв‘язок з онкологією легень, ротової порожнини, стравоходу, шлунка, з серцево-судинними захворюваннями, хронічним обструктивним захворюванням легень, чоловічим безпліддям.
21:54
"Зелені" райони знижують рівень стресу та рівень серцево-судинних хвороб.
16:17
6 грудня відомому кардіологу, батькові кардіохірургічної школи України виповнилося б 105 років
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.