П'яткова шпора: як позбутися цього "цвяха" у нозі

У кого хоча б раз у житті була п'яткова шпора, той знає, наскільки цей стан неприємний. Своєрідний шип, який з'являється під шкірою на п'ятці, заважає ходити, і кожен рух супроводжується болем -- дехто описує його, ніби наступаєш на голку чи цвях.

-- То звідки ж береться оця шпора на п'ятці?

-- Те, що ми називаємо п'ятковою шпорою, є кістковим наростом, -- каже Віктор Котюк, лікар-ортопед. -- А зумовлений він різноманітними причинами -- зокрема, часто "шпора" розвивається внаслідок плоскостопості або носіння неправильно підібраного взуття. Причиною може бути травматизація п'яткової кістки, а фактором-провокатором -- надмірна маса тіла.

Загалом, наша стопа являє собою арку, в якій досить тонкі кістки витримують дуже велике навантаження. Склепіння стопи підтримується дуже сильною зв'язкою -- підошвовим апоневрозом. Він прикріплений до п'яткової кістки та розходиться пучком до пальців стопи -- немов зтягує стопу, не дозволяючи їй розпластатися. Та через згадані причини волокна апоневрозу піддаються мікротравмам, а з часом частина сухожилка немов костяніє. Власне, цей шип можна помітити на рентгенівських знімках. Його і називають п'ятковою шпорою.

Причому болить не сама шпора -- біль виникає через запальні процеси в апоневрозі,  який травмується цими наростами. Біль настільки сильний, що багато хто змушений користуватися палицею або наступати тільки на носок.

-- Чи можна позбутися наросту?

-- Насправді, позбутися самої кісткової шпори можна лише оперативним шляхом. Консервативне ж лікування спрямоване на зняття запалення та знеболення хворого місця. Часто протизапальні препарати та анальгетики вводять за допомогою  ін'єкцій безпосередньо в осередок запалення.

Варто також придбати спеціальні устілки з отворами в дiлянці шпори (це підп'ятник з товстого поролону, який має поглиблення в центрі). Помічними є i ортопедичні устилки, які допомагають підтримати зведення стопи та розвантажити травмовану зв'язку.

Доцільно робити гімнастику для зміцнення м'язів гомілки -- вони також мають стосунок до підтримання склепіння стопи. Найпростiша вправа для щоденного тренування м'язiв стопи, яку можна робити будь-де: стоячи, втискуйте пальцi стоп до землi впродовж семи секунд.

Можна робити масаж м'язів стопи та гомілки, щоб покращити кровообіг. Корисно катати звичайну скляну пляшку (по 5-7 хвилин кожною ногою). Для цього підійде і качалка, а також спеціальні масажери для ніг. До речі, це прекрасний метод профілактики виникнення шпори, бо він зміцнює стопу.

Помічними будуть теплі ванни для нiг (краще з використанням морської солі, соди з милом). З фізіотерапевтичних процедур добре підійдуть озокерито-парафінові аплікації, фонофорез, електрофорез. Загалом, лікування п'яткової шпори досить тривале, часом курси доводиться повторювати кожні 2 -- 3 місяці.

І хоча під впливом лікування сама кісткова шпора не зменшується і нікуди не  зникає, больовий синдром ліквідовується. Якщо ж лікування не приносить полегшення, вдаються до операцiї, коли видаляють наріст.


 

Реклама

Читайте також:

Тема дня

"Щодня з прогулянки моя дитина приносить каштани, які трохи рано цього року почали падати. Я думала викинути, а мама каже, що з них можна робити ліки -- десь читала про це.
"Розкажіть, яка різниця між грипом і парагрипом? Мені поставили саме такий діагноз -- парагрип, маю температуру 38 -- 39 градусів, болить горло, сухий кашель, відчуваю загальну слабкість".

Новини

12:45
Поліненасичені жирні кислоти знижують ризик інфарктів та інсультів і продовжують життя
09:03
ВООЗ рекомендує розширити програму «Доступні ліки» в Україні та додати ще кілька груп медикаментів
07:47
Дітей оточує реклама продуктів із високим вмістом жирів, солі та цукру. Лише в половині з 53 країн Європейського регіону ВООЗ було вжито заходів щодо обмеження такої реклами.
23:46
Дослідники з Національного університету Инчхона (Південна Корея) проаналізували склад 39 зразків харчової солі і виявили у 36 з них мікропластик.
22:12
Згідно з графіком ефективної температури по показнику Міссенарда, в Україні на цьому робочому тижні, 22-25 жовтня, очікуються субкомфортні та дискомфортні погодні умови.
13:34
Хвора жінка перебуває в лікарні у важкому стані.
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.