Вчені визначили найважчий для здоров'я день тижня - до цього варто бути готовим

Найважчий день -- вівторок. Такого висновку дійшли соціологи з Великобританії За даними їхнiх досліджень, саме у вівторок людина змушена витримувати найбільшi навантаження, та ще й на тлі стресу.

-- Із чим пов'язана така залежність? -- питаємо Євгена Заїку, професора
Харківського національного університету імені В.Н. Каразіна.

-- Чимало з нас найбільше боїться "крайніх" днів робочого тижня, понеділка та п'ятниці. І це зрозуміло, бо повертатись до напруженого ритму після дводенних вихідних нелегко. Так само, як і підтримувати потрiбний  робочий ритм напередодні вік-енду.

Та ці дні не є для нас найважчими, тому що ми до них готуємося. Напередодні
понеділка й п'ятниці мобілізуємо внутрішні сили, чекаючи труднощів, намагаємось компенсувати їх частими перервами на каву та розмовами з колегами. А іноді перекладаємо важливу чи складну роботу на інший день --  вівторок.

-- Що ж робити, чи можна якось згладити цей ефект?

-- По-перше, треба рівномірно розподіляти робоче навантаження упродовж  тижня. А по-друге, варто не думати, як пережити важкий день, важливо його правильно прожити. Пояснюю -- у чому різниця: переживають неприємності, а проживають -- радiсть. Тож якщо поставити собі за мету прожити цей день цікаво, насичено, радісно, таким цей день і видасться.
 

Реклама

Читайте також:

Тема дня

Відвари хвої корисно не тільки додавати у ванну, лікувати ними кашель, вони можуть подолати тягу до горілки.
Учені університету Тафтса (США) провели масштабне дослідження, щоб  визначити рівень споживання солі та наслідки такого  споживання. Вони нагадали, що

Новини

12:05
За яких умов сімейний лікар може викликати для пацієнта мобільну бригаду і що вважається легкими симптомами хвороби?
11:00
Науковці кажуть, що читання здатне пригальмувати старіння мозку.
18:00
"Однією з найважливіших для імунітету є робота імунної системи кишківника", - каже науковиця.
11:01
Лікар розповідає про фалопластику та причини, які призводять до необхідності провести таку операцію.
11:00
Епідеміологи прогнозують, що цього епідсезону українцям загрожує чотири штами грипу.
11:00
Осінь - пора, коли кількість пацієнтів із такою проблемою зростає.
13:00
Люди з таким розладом не мають сили та бажання навіть встати з ліжка. Їм загрожують хвороба Паркінсона, недуги серця та шлунка.
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.