Як правильно парити ноги - поради лікаря

Народна мудрість каже: ноги повиннi бути у теплi. Саме тому при застудах чи грипi люди найперше парили ноги.

Та й сучаснi  медики не видкидають цього помiчного методу. За перших ознак застуди вони радять занурити ноги у помiрно гарячу воду, а потiм вдягнути теплi шкарпетки. Як правильно робити ванночки для нiг, розповiсть сiмейний лiкар Оксана Войтович.

-- Чи справдi ванночки для нiг мають таку чудотворну дiю?

-- Якщо ви прийшли додому з промоклими ногами чи десь перемерзли, якомога скорiше зiгрiйтеся гарячою ванночкою -- опустiть ноги у воду з сiллю або сухою гiрчицею. Пiсля того витрiть та вдягнiть теплi шкарпетки. Пiсля такої процедури "пробивається" носове дихання, зменшується болi у горлi, покращується вiдтiк  видiлень з носу та вуха. Якщо таку процедуру провести на самому початку хвороби, цiлком ймовiрно, що застуда вас омине.

Можна робити i фiтованни -- додавати вiдвари трав. Так, шавлiєвi ванночки покращують стан судин, їх варто приймати людям з артритами, подагрою, травматичними ураженнями суглобiв. Сольовi ванночки для нiг з додаванням морської солi також допомагають позбутися болiв у суглобах та знiмають втому з нiг. Крiм того, сольовi ванночки є дуже корисними для шкiри нiг, адже позбавляють її загрубiлостi, вiдпарюють мозолi, а також змiцнюють нiгтi. Крiм того, зняти втому нiг допоможе ванночка з вiдварами ромашки, м'яти.

А ще можна зробити контрастну ванночку для нiг. Для цього необхiдно приготувати два тазики -- з холодною (18-20 градусiв) i гарячою (40-45 градусiв) водою. Спочатку на кiлька секунд опустiть ноги в гарячу воду, а потiм -- у холодну. Повторiть цю процедуру 5 разiв, закiнчивши її холодною водою.

До речі, ванночки для ніг можуть вирішити й певні косметологічні проблеми. Наприклад, при надмiрнiй пiтливостi помiчними стануть ванночки з вiдваром дубової або вербової кори. А при грибкових захворюваннях шкiри нiг можна робити лiкувальнi ванночки з додаванням вiдвару бузини червоної (двi столовi ложки сухого кореню бузини залити лiтром окропом, кип"ятити 10 хвлилин). При свiжому мозолi помiчною стане мильна або содова ванночка, пiсля чого нанести на мозоль салiцилову мазь або просто припекти йодом та захистити уражене мiсце пластирем.

-- Чи можна додавати до ванночок ефiрнi олiї?

-- А чому ж нi? Ванночки роблять з олiями ялiвцю, м'яти, евкалiпту. Це, по-перше, прекрасна профiлактика застудних захворювань, а, по-друге, такий собi сеанс аромотерапiї. Єдине застереження -- вода для ванночок не повинно бути надто гарячою, iнакше можа отримати опiк шкiри. Тобто, занурюючи ноги у ванночку, у вас не повинно виникати больових вiдчуттiв, лише приємне тепло.

Реклама

Читайте також:

Тема дня

17 листопада -- Всесвітній день боротьби проти хронічної обструктивної хвороби легень
За оцінками ВООЗ, сьогодні від цієї  хвороби страждає понад 210 мільйонів осіб у світі. А вже за 15 років ХОХЛ стане третьою за значимістю причиною смерті в усьому світі.
У столиці збільшилась кількість хворих на менінгококову інфекцію, повідомили у Департаменті охорони здоров’я КМДА.

Новини

Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.