Подолати напад паніки просто - порада від фахівця

Після перенесеного стресу може розвинутись так звана панічна атака. На фоні підвищеного продукування адреналіну відбувається звуження та спазм судин, притім підвищується артеріальний тиск, пришвидшується серцебиття. А ще стає дуже страшно, людину охоплює паніка. 

-- То що таке панік-атака?

При такому стані розвивається задуха, людину може почати трясти від холоду, нерідко з"являється відчуття холоду в кінцівках. А крім того може виникнути
нав"язлива думка, ніби це останні хвилини життя, тоді доймає страх смерті, що супроводжується запамороченням, болями голови, -- пояснює Ірина Шваб, завiдувач неврологiчного вiддiлення. 

Аби позбутися симптомів та зупинити панік-атаку, достатньо покласти на потилицю гарячий гірчичник чи опустити ноги в тазик із теплою водою. Завдяки цьому збільшиться притік крові від голови до кінцівок, нормалізується артеріальний тиск,
покращується дихання. Та й загалом зникнуть неприємні  відчуття. 

Щоправда, після цього обов"язково слід пройти обстеження, адже панічна атака виникає як наслідок розвитку нейроциркуляторної дистонії (що супроводжується відчуттям холоду в кінцівках, частими змінами настрою, головними болями, запамороченнями).
 

Реклама

Читайте також:

Тема дня

6 грудня відомому кардіологу, батькові кардіохірургічної школи України виповнилося б 105 років
Ім’я Миколи Амосова стала практично називним. Це символ здорового духу і тіла -- практично до останніх днів Микола Амосов робив свою авторську гімнастику.
Модель, телеведуча і світська діва розповіла, як позбутись болю голови,  схуднути і не старіти
48-річна Світлана Вольнова не боїться зйомок у купальнику, носить відкриті сукні, короткі шорти і кардинально змінює не тільки імідж, але й професії.

Новини

12:00
В Україні тимчасово заборонили реалізацію та застосування лікарського засобу "Розчин Рінгера"
10:00
Він почувається здоровим та сповненим сил, а ще здобуває спортивні нагороди.
09:20
Виробники можуть обробляти їх фунгіцидом або восковими сполуками, а вони - небезпечні для здоров'я.
22:18
У Харківській області у зв'язку з грипом та ГРВІ 30 шкіл повністю або частково закриті на карантин.
18:32
Вчені склали карту озонового шару Землі та карту забруднення повітря на планеті, використовуючи дані з супутників, що рухаються навколо Землі.
15:35
Дієтологиня розробила раціони харчування для кожного учасника за схемою, якою можете скористатися і ви.
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.