Мед та імбир - проти болю голови

Ящо у вас часто болить голова, скористайтеся цим народним методом - вже при перших ознаках болю голови візьміть мед. Високий вміст у ньому вуглеводів призводить до підвищеного викиду інсуліну. Наявність інсуліну, своєю чергою, призводить до того, що триптофан починає посилено надходити в мозок і перетворюватися там у серотонін, пише Добрий лікар. Вітаміни групи В, будучи
коферментами, сприяють цьому процесу. Мікроелемент магній сприяє зняттю спазмів і розслабленню кровоносних судин.

Щоб підсилити дію окремих продуктів, корисно їсти мед у поєднанні з фруктами - вітамін С, який міститься в них, сприяє перетворенню триптофану в серотонін. Сприятливе також поєднання меду зі злаками і горіхами, оліями, які містять ліноленову кислоту -- кислоту жирного ряду, вона стимулює організм до вироблення судинорозширювальних тканинних гормонів. Фруктовий салат, заправлений лимонний соком, олією, вичавленою холодним способом, медом і подрібненими горіхами, містить необхідний склад поживних речовин. Такий самий ефект має булочка з борошна грубого помелу з висівками, намащена медом, посипана подрібненими горіхами або мигдалем і запита склянкою апельсинового соку.

Профілактично діє й імбир. В Індії ця пряність століттями використовується для лікування болю голови і нудоти. Імбир може замінити ряд препаратів при нападах мігрені. Цей коренеплід містить гингерол, який схожий з аспірином. Він пригнічує запальні процеси, і навіть незначна його кількість заспокоює біль, розріджує кров. Імбир і мед можна використовувати одночасно в численних напоях і стравах. Традиційно при болі застосовується також вербова кора. Її основна речовина -
саліцин, який за дією дуже схожий з ацетилсаліциловою кислотою (аспірином). Чай з вербової кори добре поєднувати з медом.

Рецепти при болю голови

1. Імбирний напій для 1 порції: 0,25 чайної ложки меленого імбиру,
склянка води, 1-2 чайні ложки меду. Мелений імбир розмішати в воді, додати і розчинити мед. Приготований напій пити декілька разів на день. Максимальна доза: 1,5-2 г імбиру.

2. Імбирний сироп: невеличкий свіжий корінь імбиру (приблизно 30 г); 500 мл води; 1-2 столові ложки меду. Корінь імбиру почистити, дрібно нарізати, заварити в 500 мл води і кип'ятити на невеликому вогні 10 хвилин. Процідити через сито, дати трохи охолонути, додати мед і декілька разів на день вживати трохи теплим
по чайній ложці.

3. Імбирний чай з анісом і корицею: свіжий корінь імбиру - 10-12 шматочків тонко нарізати; аніс - 3-4 зірочки; кориця - 1-2 палички; цедра з половинки лимона; мед - чайна ложка. У чайник для заварювання залити окропом аніс, імбир, корицю і цедру, дати настоятися 10 хвилин. Налити в горнятко й додати мед.

4. Імбирний чай з м'ятою: 10-20 г імбиру, нарізаного тонкими смужками, залити склянкою чистої води, на слабкому вогні довести до кипіння і варити 15 хвилин. Додати трохи меліси, м'яти перцевої, а також лимон і мед за смаком. Вийде чудовий
напій, який надає тонус і бадьорість зранку значно краще, ніж кава, знімає втому і біль голови.

5. Імбирний чай з лимоном: очистити шматочок імбирного кореня і натерти на крупній тертці, щоб вийшло близько двох або трохи більше столових ложок. Покласти в літрову ємність. Додати 50 мл (чверть склянки) свіжого лимонного соку і мед за смаком. Залити окропом. Почекати приблизно годину і пити.

6. Чай з вербової кори: 1 чайна ложка вербової кори, 250 мл води, 1-2 чайні ложки меду. Вербову кору засипати в холодну воду і довести до кипіння, дати 5 хвилин настоятися на виключеній конфорці і процідити через сито. Дати охолонути 5 хвилин і підсолодити медом до смаку. Щодня випивати два горнятка.

Реклама

Читайте також:

Тема дня

Дослідження свідчать, що мінус 1 кілограм ваги знижує кров'яний тиск на 1-2 мм рт. ст
Щорічно в світі 7,5 мільйона людей помирає від гіпертонії, а в Україні на неї хворий кожен третій.
При інсульті допомагають спеціальні розтирання:

Новини

23:46
Через порушення біологічних ритмів людини пізні прийоми їжі можуть викликати серцево-судинні захворювання і діабет.
21:23
Заведено вважати, що мінеральна вода завжди корисна. Але чи так це насправді?
20:22
Світові зірки кіно, співачки, танцівниці та моделі зізналися, як живуть із захворюванням матки - ендометріозом.
19:27
За їхніми спостереженнями, ввечері організм спалює на 10% калорій, ніж вдень.
13:05
Дитина, якій поставили діагноз телефоном, опинилась у лікарні з важкими ускладненнями хвороби.
12:35
Також фахівці з Міністерства охорони здоров'я України розповіли, до яких наслідків може призвести стійкість до антибіотиків
09:30
Виконувачка обов'язків міністра охорони здоров'я Уляна Супрун заявила про плани створити в Україні службу психологічної підтримки «Лінія життя»
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.