Мед та імбир - проти болю голови

Ящо у вас часто болить голова, скористайтеся цим народним методом - вже при перших ознаках болю голови візьміть мед. Високий вміст у ньому вуглеводів призводить до підвищеного викиду інсуліну. Наявність інсуліну, своєю чергою, призводить до того, що триптофан починає посилено надходити в мозок і перетворюватися там у серотонін, пише Добрий лікар. Вітаміни групи В, будучи
коферментами, сприяють цьому процесу. Мікроелемент магній сприяє зняттю спазмів і розслабленню кровоносних судин.

Щоб підсилити дію окремих продуктів, корисно їсти мед у поєднанні з фруктами - вітамін С, який міститься в них, сприяє перетворенню триптофану в серотонін. Сприятливе також поєднання меду зі злаками і горіхами, оліями, які містять ліноленову кислоту -- кислоту жирного ряду, вона стимулює організм до вироблення судинорозширювальних тканинних гормонів. Фруктовий салат, заправлений лимонний соком, олією, вичавленою холодним способом, медом і подрібненими горіхами, містить необхідний склад поживних речовин. Такий самий ефект має булочка з борошна грубого помелу з висівками, намащена медом, посипана подрібненими горіхами або мигдалем і запита склянкою апельсинового соку.

Профілактично діє й імбир. В Індії ця пряність століттями використовується для лікування болю голови і нудоти. Імбир може замінити ряд препаратів при нападах мігрені. Цей коренеплід містить гингерол, який схожий з аспірином. Він пригнічує запальні процеси, і навіть незначна його кількість заспокоює біль, розріджує кров. Імбир і мед можна використовувати одночасно в численних напоях і стравах. Традиційно при болі застосовується також вербова кора. Її основна речовина -
саліцин, який за дією дуже схожий з ацетилсаліциловою кислотою (аспірином). Чай з вербової кори добре поєднувати з медом.

Рецепти при болю голови

1. Імбирний напій для 1 порції: 0,25 чайної ложки меленого імбиру,
склянка води, 1-2 чайні ложки меду. Мелений імбир розмішати в воді, додати і розчинити мед. Приготований напій пити декілька разів на день. Максимальна доза: 1,5-2 г імбиру.

2. Імбирний сироп: невеличкий свіжий корінь імбиру (приблизно 30 г); 500 мл води; 1-2 столові ложки меду. Корінь імбиру почистити, дрібно нарізати, заварити в 500 мл води і кип'ятити на невеликому вогні 10 хвилин. Процідити через сито, дати трохи охолонути, додати мед і декілька разів на день вживати трохи теплим
по чайній ложці.

3. Імбирний чай з анісом і корицею: свіжий корінь імбиру - 10-12 шматочків тонко нарізати; аніс - 3-4 зірочки; кориця - 1-2 палички; цедра з половинки лимона; мед - чайна ложка. У чайник для заварювання залити окропом аніс, імбир, корицю і цедру, дати настоятися 10 хвилин. Налити в горнятко й додати мед.

4. Імбирний чай з м'ятою: 10-20 г імбиру, нарізаного тонкими смужками, залити склянкою чистої води, на слабкому вогні довести до кипіння і варити 15 хвилин. Додати трохи меліси, м'яти перцевої, а також лимон і мед за смаком. Вийде чудовий
напій, який надає тонус і бадьорість зранку значно краще, ніж кава, знімає втому і біль голови.

5. Імбирний чай з лимоном: очистити шматочок імбирного кореня і натерти на крупній тертці, щоб вийшло близько двох або трохи більше столових ложок. Покласти в літрову ємність. Додати 50 мл (чверть склянки) свіжого лимонного соку і мед за смаком. Залити окропом. Почекати приблизно годину і пити.

6. Чай з вербової кори: 1 чайна ложка вербової кори, 250 мл води, 1-2 чайні ложки меду. Вербову кору засипати в холодну воду і довести до кипіння, дати 5 хвилин настоятися на виключеній конфорці і процідити через сито. Дати охолонути 5 хвилин і підсолодити медом до смаку. Щодня випивати два горнятка.

Реклама

Читайте також:

Тема дня

Відвари хвої корисно не тільки додавати у ванну, лікувати ними кашель, вони можуть подолати тягу до горілки.
Учені університету Тафтса (США) провели масштабне дослідження, щоб  визначити рівень споживання солі та наслідки такого  споживання. Вони нагадали, що

Новини

14:19
Чорна горобина знижує тиск, червона - допомагає при атеросклерозі. Та це ще не всі їхні корисні властивості.
16:13
А ті, кого вони вкусили ще на початку літа, лише тепер виявляють у себе складну хворобу.
13:27
Про те, як і з чого роблять цей популярний серед українців продукт.
14:00
Поради сімейної лікарки та знавця народної медицини.
18:30
Попри поважний вік, він не користується окулярами і дотепер читає лекції.
11:21
Про важливість цього продукту для організму людини, а також про те, чому його не варто пересушувати.
12:35
Її називають одним із найдешевших і найдієвіших способів виходу з емоційної кризи.
20:42
Якщо щоранку ви почуваєтесь виснаженими, хоч і спали всю ніч, то цей текст вам стане у пригоді.
10:15
Технологія виготовлення цих продуктів однакова, принципова відмінність - у складі.
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.