Кардіолог: "Солоний огірок може мати лікувальний ефект"

"Моя найбільша проблема -- знижений тиск. Через це часто почуваюся такою слабкою, що годі піднятися з ліжка: голова паморочиться, нудить. Зауважила, що мені стає легше, якщо в такі дні їм щось солоне. Але знаю, що людям із хворими 
судинами кількість солі потрібно обмежувати. Тож шкодить сіль чи ні?

Віра Несторівна


-- Ніхто не каже, що від неї слід відмовитися зовсім, -- відповідає Анатолій Дорогой, лікар-кардіолог. -- Так, нижнім сольовим порогом є два грами цієї речовини на добу. Утім і ця цифра -- умовна. Адже важливо, скільки солі (хлориду натрію) людина виділяє з сечею, потом. Наприклад, особи, які приймають сечогінні препарати (їх приписують, зокрема, і хворим на гіпертонію), п'ють багато кави, чаю чи просто ласують кавунами, втрачають хлориду натрію більше. Аби почуватися краще, нестачу слід компенсувати. Організм нагадує нам про це, і нас одразу тягне на солоне. Варто прислухатися до цього бажання. Наприклад, з'їсти солоний (а краще -- малосольний) огірок.

Вміст солі у такому продукті достатній для того, аби підняти рівень хлориду натрію у крові до норми. Водночас в огірках містяться кальцій, залізо і магній, необхідні для здоров'я серця і судин, а також молочна кислота, що знижує рівень жиру в крові і
в такий спосіб оздоровлює артерії.

Проте є категорія людей, яким лікарі рекомендують максимально знизити заживання солі -- аж до повної відмови. Це пацієнти з  важкою серцевою недостатністю, сильними набряками тощо.  Іншим достатньо просто не пересолювати.
 

Реклама

Читайте також:

Тема дня

Відвари хвої корисно не тільки додавати у ванну, лікувати ними кашель, вони можуть подолати тягу до горілки.
Учені університету Тафтса (США) провели масштабне дослідження, щоб  визначити рівень споживання солі та наслідки такого  споживання. Вони нагадали, що

Новини

11:00
Чимало важких випадків, кажуть лікарі, стається у теплий період, під час відпочинку.
13:00
Немає віку, коли тему сексу можна остаточно закрити, кажуть фахівці.
14:00
Це єдиний орган людини, який може триматися на поверхні води!
11:00
Не завжди два негативні результати ПРЛ-досліджень свідчать про повне одужання.
11:00
Паніка, кажуть фахівці, нищить не лише психологічне, але й фізичне здоров'я.
15:00
За словами лікарів, у мешканців сіл хвороба трапляється особливо часто.
17:18
Щороку в Україні кліщі кусають 5-6 мільйонів людей, кажуть науковці.
14:00
“Щодня до мене звертаються пацієнти з температурою, що підвищилась не через коронавірус, а через паніку”, - каже лікар.
13:00
Аби зміцнити здоров'я легенів, робити це треба за певними правилами.
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.