Яка дiєта вам пiдходить — дізнайтеся просто зараз

Ви десятки разiв намагались позбутися зайвих кiлограмiв, проте марно? Можливо, ви просто йшли не тим шляхом.

“Добрий лікар” пропонує пройти тест, який дозволить вам розібратися в цьому питанні.

1. Якої ви думки про власну фiгуру?

А) Менi трохи дискомфортно на пляжi, адже недолiки фiгури тут не приховаєш. (1)

Б) У мене непогана фiгура i соромитись менi нiчого. (5)

В) Я не збираюсь брати участь у конкурсах краси i люблю себе таким (-ою), яким (-ою) є. (10)

2. Якого типу будова вашого тiла?

А) Пiкнiчного -- мiцне тiло, трохи схильне до повноти. (1)

Б) Атлетичного -- широка кiстка, розвиненi м'язи. (5)

В) Астенiчного -- дрiбна кiстка, вiдносно довгi руки й ноги. (10)

3. Як часто ранiше ви дотримувались дiєт?

А) Неодноразово, проте не дуже успiшно. (1)

Б) Пробував (-ла) декiлька разiв, але швидко вiдмовлявся (-лась) вiд дiєти. (5)

В) Нiколи. (10)

4. Чи буває, що ви наїдаєтесь "iз запасом", бо потiм не буде часу на обiд?

А) Так, бо в мене дуже напружений робочий графiк. (10)

Б) Буває, але рiдко. (5)

В) Нiколи. (1)

5. Як часто вам доводиться їсти або випивати "за компанiю", навiть якщо не дуже хочеться?

А) Мiй спосiб життя, на жаль, спонукає до цього.(10)

Б) Дуже рiдко. (5)

В) Нiхто нiколи не примусить мене їсти або випивати через силу. (1)

6. Чи допомагає вам легкий "перекус" або чарочка спиртного впоратись з хвилюванням або покращити настрiй?

А) Так, це дуже надiйний засiб. (10)

Б) Iнодi. (5)

В) Стреси i хвилювання я долаю iншими способами -- переглядом фiльмiв або цiкавим заняттям. (1)

7. Виберiть з трьох страв ту, перед якою ви не могли б встояти:

А) Торт зi збитими вершками. (10)

Б) Соковитий бiфштекс. (5)

В) Фруктовий салат. (1)

8. Як ви вважаєте, у бiльшостi ваших знайомих фiгура краща, нiж у вас?

А) Так. (10)

Б) Важко сказати. (5)

В) Нi, я на вигляд не гiрший (-а) за iнших. (1)

Перевiрте результат

До 20 балiв

Вам важко скинути зайвi кiлограми передусiм тому, що ваш органiзм потребує калорiйного харчування через активний спосiб життя або велике розумове навантаження на роботi.  Якiсь особливi дiєти вам не потрiбнi, лише сплануйте рацiон так, аби у ньому не було смажених та борошняних страв. Їжте варену яловичину, а макарони замiнiть вiвсянкою. Пийте бiльше негазованої води та зелений чай i не зловживайте кавою.

21-40 балiв

Вам найкраще пiдiйде бiлкова дiєта. Спробуйте харчуватись м'ясом або рибою з овочами, вiдмовившись бодай на 3 тижнi вiд гарнiрiв. Квасоля та горохове пюре -- теж вашi страви. I не забувайте про нежирнi овочевi супи.

41-60 балiв

Якщо ви ще не пробували кефiрну дiєту -- саме час це зробити. Знежирений кефiр, сир, гречка, печена картопля -- те, що допоможе привести себе у норму. Але не забувайте, що жорсткої дiєти можна дотримуватись лише 3 тижнi, а потiм у рацiон вводять поступово iншi продукти.

61-80 балiв

Якщо ви й справдi не можете увiйти до бажаної норми, то лише через власну лiнь i слабкодухiсть. Припинiть вже нарештi сприймати їжу як одне з найбiльших задоволень у життi. Видалiть зi свого рацiону солодощi, газовану воду, чипси i канапки та перейдiть на овочi та фрукти. Бо iнакше ви ще довго будете соромитись власного тiла.

Реклама

Читайте також:

Тема дня

Не так важко перенести гостру респіраторну вірусну інфекцію, як одужати після неї.
Дослідження свідчать, що мінус 1 кілограм ваги знижує кров'яний тиск на 1-2 мм рт. ст
Щорічно в світі 7,5 мільйона людей помирає від гіпертонії, а в Україні на неї хворий кожен третій.

Новини

17:40
Як виникає ця проблема і що краще допомагає її позбутись ' народні засоби чи аптечні препарати?
16:55
Вони хочуть модифікувати ДНК комарів, але наразі це дослідження під загрозою через мораторій ООН.
15:40
Шкіра обличчя та шиї потребує особливого догляду, адже передусім саме на них з'являється найбільше зморщок.
14:50
Наша держава посідає друге місце в рейтингу країн із високим ризиком поширення цієї хвороби.
09:15
Міністерство охорони здоров'я заявляє, що за період із 6 по 13 листопада на кір захворіли 1 682 людини
21:24
Дослідження за участю 143 студентів показало, що скорочення часу користування соціальними мережами до 30 хвилин на день знижує почуття самотності та симптоми депресії.
20:48
Вчені знайшли пояснення, чому повні люди більше схильні до ризику розвитку онкологічних захворювань.
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.