Яка дiєта вам пiдходить — дізнайтеся просто зараз

Ви десятки разiв намагались позбутися зайвих кiлограмiв, проте марно? Можливо, ви просто йшли не тим шляхом.

“Добрий лікар” пропонує пройти тест, який дозволить вам розібратися в цьому питанні.

1. Якої ви думки про власну фiгуру?

А) Менi трохи дискомфортно на пляжi, адже недолiки фiгури тут не приховаєш. (1)

Б) У мене непогана фiгура i соромитись менi нiчого. (5)

В) Я не збираюсь брати участь у конкурсах краси i люблю себе таким (-ою), яким (-ою) є. (10)

2. Якого типу будова вашого тiла?

А) Пiкнiчного -- мiцне тiло, трохи схильне до повноти. (1)

Б) Атлетичного -- широка кiстка, розвиненi м'язи. (5)

В) Астенiчного -- дрiбна кiстка, вiдносно довгi руки й ноги. (10)

3. Як часто ранiше ви дотримувались дiєт?

А) Неодноразово, проте не дуже успiшно. (1)

Б) Пробував (-ла) декiлька разiв, але швидко вiдмовлявся (-лась) вiд дiєти. (5)

В) Нiколи. (10)

4. Чи буває, що ви наїдаєтесь "iз запасом", бо потiм не буде часу на обiд?

А) Так, бо в мене дуже напружений робочий графiк. (10)

Б) Буває, але рiдко. (5)

В) Нiколи. (1)

5. Як часто вам доводиться їсти або випивати "за компанiю", навiть якщо не дуже хочеться?

А) Мiй спосiб життя, на жаль, спонукає до цього.(10)

Б) Дуже рiдко. (5)

В) Нiхто нiколи не примусить мене їсти або випивати через силу. (1)

6. Чи допомагає вам легкий "перекус" або чарочка спиртного впоратись з хвилюванням або покращити настрiй?

А) Так, це дуже надiйний засiб. (10)

Б) Iнодi. (5)

В) Стреси i хвилювання я долаю iншими способами -- переглядом фiльмiв або цiкавим заняттям. (1)

7. Виберiть з трьох страв ту, перед якою ви не могли б встояти:

А) Торт зi збитими вершками. (10)

Б) Соковитий бiфштекс. (5)

В) Фруктовий салат. (1)

8. Як ви вважаєте, у бiльшостi ваших знайомих фiгура краща, нiж у вас?

А) Так. (10)

Б) Важко сказати. (5)

В) Нi, я на вигляд не гiрший (-а) за iнших. (1)

Перевiрте результат

До 20 балiв

Вам важко скинути зайвi кiлограми передусiм тому, що ваш органiзм потребує калорiйного харчування через активний спосiб життя або велике розумове навантаження на роботi.  Якiсь особливi дiєти вам не потрiбнi, лише сплануйте рацiон так, аби у ньому не було смажених та борошняних страв. Їжте варену яловичину, а макарони замiнiть вiвсянкою. Пийте бiльше негазованої води та зелений чай i не зловживайте кавою.

21-40 балiв

Вам найкраще пiдiйде бiлкова дiєта. Спробуйте харчуватись м'ясом або рибою з овочами, вiдмовившись бодай на 3 тижнi вiд гарнiрiв. Квасоля та горохове пюре -- теж вашi страви. I не забувайте про нежирнi овочевi супи.

41-60 балiв

Якщо ви ще не пробували кефiрну дiєту -- саме час це зробити. Знежирений кефiр, сир, гречка, печена картопля -- те, що допоможе привести себе у норму. Але не забувайте, що жорсткої дiєти можна дотримуватись лише 3 тижнi, а потiм у рацiон вводять поступово iншi продукти.

61-80 балiв

Якщо ви й справдi не можете увiйти до бажаної норми, то лише через власну лiнь i слабкодухiсть. Припинiть вже нарештi сприймати їжу як одне з найбiльших задоволень у життi. Видалiть зi свого рацiону солодощi, газовану воду, чипси i канапки та перейдiть на овочi та фрукти. Бо iнакше ви ще довго будете соромитись власного тiла.

Реклама

Читайте також:

Тема дня

Відвари хвої корисно не тільки додавати у ванну, лікувати ними кашель, вони можуть подолати тягу до горілки.
Учені університету Тафтса (США) провели масштабне дослідження, щоб  визначити рівень споживання солі та наслідки такого  споживання. Вони нагадали, що

Новини

09:52
Чим небезпечне вживання антибіотиків безконтрольно? Які ризики виникають, якщо їх не продаватимуть без призначення лікаря?
19:20
Брунькотерапія допомагає при багатьох захворюваннях, кажуть фахівці народної медицини.
18:02
Науковці змусили відступити смертельну інфекцію, врятувавши двох уражених нею людей.
10:26
Нейрофізіологи і дієтологи з Мерілендського університету запевняють: кава найкраще бадьорить між 9.30 та 11.30. А ідеальний час для еспресо - 10.30. Чому так?
12:32
Попри цілющі властивості березового соку, пити його можна не всім.
09:19
Вони просять у лікарів “придбати продукти, натерти спину, просто поговорити”. Тим часом інші люди, які справді потребують допомоги, змушені чекати.
19:31
Слова про те, що кохання - як наркотик, мають під собою грунт, кажуть фахівці.
15:13
Через потепління самиці поспішають відкладати яйця, а для цього їм потрібна кров - тварин, людей.
12:30
Щодня для порятунку недоношеної дитини потрібно витрачати від однієї до трьох тисяч гривень, у середньому загальна сума всіх витрат - приблизно 100 тисяч гривень.
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.