Коли чистити зуби - до сніданку чи після?

Здавалося б, усі чистять зуби зранку. Та досі навіть медики сперечаються, коли все-таки краще братися за зубну пасту та щітку: до чи після сніданку?

-- Моя позиція така: чисті зуби не до сніданку, а після. Адже, якщо ви звечора почистили зуби, то в роті вже немає залишків їжі, які слід було б усунути. Але вони є після сніданку. Тому до сніданку можна сполоскати рот водою, а після -- впродовж трьох хвилин чистити зуби, -- розповідає "Доброму лікарю" стоматолог Ольга Кубрис.

Чистіть кожен зуб згори-вниз вимітальними рухами, від ясен до краю зуба. А ось безперервний хід зубною щіткою вгору-вниз або з боку в бік не рекомендований, бо так можна ушкодити ясна. Наприкінці чищення радять робити кругові рухи щіткою по зубах. Так ви непогано відполіруєте емаль, а також промасажуєте ясна.

-- Чи потрібно чистити при цьому ще й язик?

-- Конче потрібно! Очищаючи язик, ми позбуваємося бактерій, що є причиною неприємного запаху з рота, це одна з найпоширеніших проблем.

-- У продажу, крім зубних щіток, є великий вибір зубних ниток, йоржиків -- чи слід ними користуватися?

-- Так, у разі потреби. Це допоміжні засоби для того, щоб усунути частки їжі та наліт між зубами в тих місцях, куди не дістає зубна щітка. Ними варто користуватися обережно, не травмуючи ясен. Після цієї процедури ротову порожнину слід прополоскати теплим розчином солі, що допоможе додатково продезінфікувати  слизову оболонку рота.

Використовуйте зубну щітку, яка має м'яку щетину, вміщається у руці й якою можна дістатися до всіх зон. Змінюйте її кожні три місяці.

-- З якого віку привчати дитину до чищення зубів?

-- З першого року життя привчайте дитину до користування зубною щіткою, а з півтора року -- до користування спеціальною дитячою пастою, на якій вказано вік, для якого вона призначена.

Реклама

Читайте також:

Тема дня

Не так важко перенести гостру респіраторну вірусну інфекцію, як одужати після неї.
Дослідження свідчать, що мінус 1 кілограм ваги знижує кров'яний тиск на 1-2 мм рт. ст
Щорічно в світі 7,5 мільйона людей помирає від гіпертонії, а в Україні на неї хворий кожен третій.

Новини

17:40
Як виникає ця проблема і що краще допомагає її позбутись ' народні засоби чи аптечні препарати?
16:55
Вони хочуть модифікувати ДНК комарів, але наразі це дослідження під загрозою через мораторій ООН.
15:40
Шкіра обличчя та шиї потребує особливого догляду, адже передусім саме на них з'являється найбільше зморщок.
14:50
Наша держава посідає друге місце в рейтингу країн із високим ризиком поширення цієї хвороби.
09:15
Міністерство охорони здоров'я заявляє, що за період із 6 по 13 листопада на кір захворіли 1 682 людини
21:24
Дослідження за участю 143 студентів показало, що скорочення часу користування соціальними мережами до 30 хвилин на день знижує почуття самотності та симптоми депресії.
20:48
Вчені знайшли пояснення, чому повні люди більше схильні до ризику розвитку онкологічних захворювань.
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.