Як очистити нирки за три дні

Це не чудодійний засіб, який "очистить нирки за 72 години", але ця процедура буде дуже корисною. Перш за все слід виключити вживання кави, алкоголю, газованих напоїв, солі й продуктів із великою кількістю білка протягом перших трьох днів. Усе це подразнює нирки й заважає сечовому міхуру виводити токсини. Замініть ці напої на мінеральну воду, а м’ясо -- на лляне насіння, соняшник і мигдаль.

Кожен день починайте із склянки соку чорниці. Сік цей зменшує кількість кальцію, який накопичується в сечовому міхурі. Ці відкладення уповільнюють роботу нирок, а токсини не "покидають" тіло. Вживання соку є засобом профілактики таких болісних явищ, як інфекція сечовивідних шляхів і камені в нирках.

Зранку випивайте склянку калієвовмісного соку, який діє як очищувальний тонік і допоможе вам залишатися енергійними протягом цього триденного процесу. Цей сік ви можете зробити самостійно -- із моркви, селери, петрушки чи шпинату, а
можна зробити коктейль із цих складників.

Опівдні випивайте склянку рідкого хлорофілу, речовини зеленого кольору, яка дає рослинам колір. Його можна придбати в магазинах дієтичного харчування або аптеках. Можете також проростити насіння трави, порізати й подрібнити. Воно корисне для організму, оскільки зміцнює імунну систему, сприяє очищенню
крові та має інші переваги.

Між обідом і вечерею, на підвечірок, випийте склянку чаю з насіння кавуна. Цей напій має дуже м’який сечогінний ефект, який сприяє поліпшеенню функції нирок і сечового міхура. Він допоможе вам краще перетравлювати їжу і  сприятиме випорожненню ввечері.

На вечерю пийте морквяний сік для нормалізації частоти сечовипускання. Корисно також пити сік чорниці.

Що стосується харчування, їжте те, що хочете, з урахуванням наших рекомендацій, вилучивши м’ясо та борошно у ці три дні.

Скористайтеся нагодою й започаткуйте новий раціон харчування. Перед сном пийте чай з листя м’яти або кульбаби. Напої з цих рослин виводять токсини з організму і допоможуть краще перетравити їжу вночі.

Не забувайте виконувати фізичні вправи або займатися будь-яким видом спорту у ці три дні. Також можна ходити пішки по 30 хвилин на день, щоб поліпшити функцію нирок. До того ж рекомендовано ходити в сауну, щоб вивести токсини через піт. Можете прийняти ванну з гарячою водою у себе вдома. Після неї слід сполоснути тіло під теплим або холодним душем.

І, нарешті, розминайте тіло вранці та ввечері. Правильно робіть розтяжку, що “активізує” роботу організму й наповнює енергією для гарного початку нового дня.

Вiктор ПИЖОВ, доцент кафедри фiзичного виховання, тренер з  лiкувального плавання
 

Реклама

Читайте також:

Тема дня

Цей релiгiйний символ має цілющу силу, тому вирізати його йдуть з молитвою
В Україні є традиція: за кілька днів перед Водохрещем люди вирізають з криги хрести, фарбують буряковим квасом, прикрашають стрічками, сухоцвітом та монетами.
В цьому дитсадку практикують цікаву методику загартовування
Як же вражає в ці холодні дні картина, яку щодня можна побачити в Новоградi-Волинському -- тут вихованцi одного з дитячих садкiв вибiгають на зарядку в самих трусиках! Що це?

Новини

21:33
Медики застерегли українців від традиційних йорданських купань.
18:24
У Рівненській області від кору помер 27-річний мешканець Дубровицького району
17:38
Джерело Матерi Божої в Моршинi оздоровлює і дарує радість батьківства
16:14
Відтепер повнолітні громадяни мають можливість стати донором для інших після своєї смерті.
15:31
80% випадків такої неплідності спричинені імунологічними факторами, так званою біологічною несумісністю.
14:36
Швейцарські дослідники з Базельського університету провели кілька дослідів над мишами, яким попередньо вживили клітини раку людини, і зуміли зупинити прогресування раку.
13:36
Науковці пояснили, чому жінка не розуміє застудженого чоловіка.
12:08
Цей релiгiйний символ має цілющу силу, тому вирізати його йдуть з молитвою
10:00
Вживання страв із білих грибів в буквальному сенсі продовжує молодість
17:40
За словами вчених, зміна температури на користь холоду є своєрідною стресотерапією для організму.
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.