Як очистити нирки за три дні

Це не чудодійний засіб, який "очистить нирки за 72 години", але ця процедура буде дуже корисною. Перш за все слід виключити вживання кави, алкоголю, газованих напоїв, солі й продуктів із великою кількістю білка протягом перших трьох днів. Усе це подразнює нирки й заважає сечовому міхуру виводити токсини. Замініть ці напої на мінеральну воду, а м’ясо -- на лляне насіння, соняшник і мигдаль.

Кожен день починайте із склянки соку чорниці. Сік цей зменшує кількість кальцію, який накопичується в сечовому міхурі. Ці відкладення уповільнюють роботу нирок, а токсини не "покидають" тіло. Вживання соку є засобом профілактики таких болісних явищ, як інфекція сечовивідних шляхів і камені в нирках.

Зранку випивайте склянку калієвовмісного соку, який діє як очищувальний тонік і допоможе вам залишатися енергійними протягом цього триденного процесу. Цей сік ви можете зробити самостійно -- із моркви, селери, петрушки чи шпинату, а
можна зробити коктейль із цих складників.

Опівдні випивайте склянку рідкого хлорофілу, речовини зеленого кольору, яка дає рослинам колір. Його можна придбати в магазинах дієтичного харчування або аптеках. Можете також проростити насіння трави, порізати й подрібнити. Воно корисне для організму, оскільки зміцнює імунну систему, сприяє очищенню
крові та має інші переваги.

Між обідом і вечерею, на підвечірок, випийте склянку чаю з насіння кавуна. Цей напій має дуже м’який сечогінний ефект, який сприяє поліпшеенню функції нирок і сечового міхура. Він допоможе вам краще перетравлювати їжу і  сприятиме випорожненню ввечері.

На вечерю пийте морквяний сік для нормалізації частоти сечовипускання. Корисно також пити сік чорниці.

Що стосується харчування, їжте те, що хочете, з урахуванням наших рекомендацій, вилучивши м’ясо та борошно у ці три дні.

Скористайтеся нагодою й започаткуйте новий раціон харчування. Перед сном пийте чай з листя м’яти або кульбаби. Напої з цих рослин виводять токсини з організму і допоможуть краще перетравити їжу вночі.

Не забувайте виконувати фізичні вправи або займатися будь-яким видом спорту у ці три дні. Також можна ходити пішки по 30 хвилин на день, щоб поліпшити функцію нирок. До того ж рекомендовано ходити в сауну, щоб вивести токсини через піт. Можете прийняти ванну з гарячою водою у себе вдома. Після неї слід сполоснути тіло під теплим або холодним душем.

І, нарешті, розминайте тіло вранці та ввечері. Правильно робіть розтяжку, що “активізує” роботу організму й наповнює енергією для гарного початку нового дня.

Вiктор ПИЖОВ, доцент кафедри фiзичного виховання, тренер з  лiкувального плавання
 

Реклама

Читайте також:

Тема дня

Не так важко перенести гостру респіраторну вірусну інфекцію, як одужати після неї.
Дослідження свідчать, що мінус 1 кілограм ваги знижує кров'яний тиск на 1-2 мм рт. ст
Щорічно в світі 7,5 мільйона людей помирає від гіпертонії, а в Україні на неї хворий кожен третій.

Новини

17:40
Як виникає ця проблема і що краще допомагає її позбутись ' народні засоби чи аптечні препарати?
16:55
Вони хочуть модифікувати ДНК комарів, але наразі це дослідження під загрозою через мораторій ООН.
15:40
Шкіра обличчя та шиї потребує особливого догляду, адже передусім саме на них з'являється найбільше зморщок.
14:50
Наша держава посідає друге місце в рейтингу країн із високим ризиком поширення цієї хвороби.
09:15
Міністерство охорони здоров'я заявляє, що за період із 6 по 13 листопада на кір захворіли 1 682 людини
21:24
Дослідження за участю 143 студентів показало, що скорочення часу користування соціальними мережами до 30 хвилин на день знижує почуття самотності та симптоми депресії.
20:48
Вчені знайшли пояснення, чому повні люди більше схильні до ризику розвитку онкологічних захворювань.
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.