Це просте заняття продовжить життя на багато років

30 хвилин читання на день можуть продовжити життя на 12 років. Такий висновок зробили науковці Єльського університету (США), що тривалий час спостерігали за звичками і здоров'ям понад 3600 осіб віком понад 50 років.

Активна мозкова діяльність під час читання сповільнює процеси старіння, поліпшує пам'ять, підтримує ясність мислення. Неспроста, за даними попередніх досліджень, у любителів книжок у 2,5 раза рідше діагностують хворобу Альцгеймера, яка призводить до втрати пам'яті, інтелекту, здатності орієнтуватися у просторі
й, врешті, передчасної смерті.

А дещо раніше вчені Чиказького університету, які стежили за майже 300 волонтерами віком понад 55 років, виявили: у старших людей, які щодня проводять з книжкою щонайменше годину, спостерігається поліпшення розумових здібностей аж на 32%. Тоді як відмова від книжок спричиняє сповільнення мозкової діяльності
майже на 50%.

"Активна розумова робота тренує мозок навiть бiльше, нiж фізичні вправи -- м'язи, -- пояснює Олег Кульчицький, доктор медичних наук, геронтолог. -- Науковці, які вивчають методи профілактики хвороби Альцгеймера, дійшли висновку:  найкращий спосіб запобігти їй -- читання, адже воно сприяє підтримуванню у мозку стійких зв'язків (це те, що згадана хвороба руйнує). Такого ефекту не дає, наприклад, перегляд телепередач, хоча й вони -- джерело інформації. Крім того, читання здатне знижувати рівень стресу. А саме стрес -- один із чинників, які пришвидшують біологічне старіння і смерть".
                       

Реклама

Читайте також:

Тема дня

Відвари хвої корисно не тільки додавати у ванну, лікувати ними кашель, вони можуть подолати тягу до горілки.
Учені університету Тафтса (США) провели масштабне дослідження, щоб  визначити рівень споживання солі та наслідки такого  споживання. Вони нагадали, що

Новини

19:20
Брунькотерапія допомагає при багатьох захворюваннях, кажуть фахівці народної медицини.
18:02
Науковці змусили відступити смертельну інфекцію, врятувавши двох уражених нею людей.
10:26
Нейрофізіологи і дієтологи з Мерілендського університету запевняють: кава найкраще бадьорить між 9.30 та 11.30. А ідеальний час для еспресо - 10.30. Чому так?
12:32
Попри цілющі властивості березового соку, пити його можна не всім.
09:19
Вони просять у лікарів “придбати продукти, натерти спину, просто поговорити”. Тим часом інші люди, які справді потребують допомоги, змушені чекати.
19:31
Слова про те, що кохання - як наркотик, мають під собою грунт, кажуть фахівці.
15:13
Через потепління самиці поспішають відкладати яйця, а для цього їм потрібна кров - тварин, людей.
12:30
Щодня для порятунку недоношеної дитини потрібно витрачати від однієї до трьох тисяч гривень, у середньому загальна сума всіх витрат - приблизно 100 тисяч гривень.
14:00
Чим замінити м'ясо та чому важливо вживати багато білка?
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.