Це просте заняття продовжить життя на багато років

30 хвилин читання на день можуть продовжити життя на 12 років. Такий висновок зробили науковці Єльського університету (США), що тривалий час спостерігали за звичками і здоров'ям понад 3600 осіб віком понад 50 років.

Активна мозкова діяльність під час читання сповільнює процеси старіння, поліпшує пам'ять, підтримує ясність мислення. Неспроста, за даними попередніх досліджень, у любителів книжок у 2,5 раза рідше діагностують хворобу Альцгеймера, яка призводить до втрати пам'яті, інтелекту, здатності орієнтуватися у просторі
й, врешті, передчасної смерті.

А дещо раніше вчені Чиказького університету, які стежили за майже 300 волонтерами віком понад 55 років, виявили: у старших людей, які щодня проводять з книжкою щонайменше годину, спостерігається поліпшення розумових здібностей аж на 32%. Тоді як відмова від книжок спричиняє сповільнення мозкової діяльності
майже на 50%.

"Активна розумова робота тренує мозок навiть бiльше, нiж фізичні вправи -- м'язи, -- пояснює Олег Кульчицький, доктор медичних наук, геронтолог. -- Науковці, які вивчають методи профілактики хвороби Альцгеймера, дійшли висновку:  найкращий спосіб запобігти їй -- читання, адже воно сприяє підтримуванню у мозку стійких зв'язків (це те, що згадана хвороба руйнує). Такого ефекту не дає, наприклад, перегляд телепередач, хоча й вони -- джерело інформації. Крім того, читання здатне знижувати рівень стресу. А саме стрес -- один із чинників, які пришвидшують біологічне старіння і смерть".
                       

Реклама

Читайте також:

Тема дня

Відвари хвої корисно не тільки додавати у ванну, лікувати ними кашель, вони можуть подолати тягу до горілки.
Учені університету Тафтса (США) провели масштабне дослідження, щоб  визначити рівень споживання солі та наслідки такого  споживання. Вони нагадали, що

Новини

15:55
Жодних наукових досліджень, які підтверджували би, що гас можна використовувати для лікування, немає.
10:10
Дедалі частіше ми дізнаємось про весілля, яке завершилось для гостей у лікарні. Як уникнути такої проблеми та які ще нюанси варто врахувати, організовуючи весілля?
15:15
Цінуйте час, коли ви з рідними разом! Бо у долі можуть бути інші плани, ніж у вас...
12:00
Ми не радимо вам відмовлятись від улюбленої їжі, але ви маєте знати, чи не може бути вона небезпечною для вас.
14:20
Доволі часто з роками імунна пам'ять слабшає.
13:06
За рік у нас проводиться близько 581 тисяча донацій. А мало би бути щонайменше 1,3 мільйона.
18:30
У нашому тексті ви дізнаєтеся про втручання у геном на стадії ембріону і про те, що з цього може вийти.
16:22
Досліджено, що під час спортивних занять робота ендорфінів стає помітною вже за 15 хвилин, а через півгодини після початку тренування концентрація “гормонів щастя” збільшується уп'ятеро.
14:44
Підвищення атмосферного тиску понад 760 мм характерне для сухої й спекотної погоди, тоді кров стає густішою через випаровування рідини (пітніння), артеріальний тиск підвищується, збільшується ризик інфарктів та інсультів.
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.