Це просте заняття продовжить життя на багато років

30 хвилин читання на день можуть продовжити життя на 12 років. Такий висновок зробили науковці Єльського університету (США), що тривалий час спостерігали за звичками і здоров'ям понад 3600 осіб віком понад 50 років.

Активна мозкова діяльність під час читання сповільнює процеси старіння, поліпшує пам'ять, підтримує ясність мислення. Неспроста, за даними попередніх досліджень, у любителів книжок у 2,5 раза рідше діагностують хворобу Альцгеймера, яка призводить до втрати пам'яті, інтелекту, здатності орієнтуватися у просторі
й, врешті, передчасної смерті.

А дещо раніше вчені Чиказького університету, які стежили за майже 300 волонтерами віком понад 55 років, виявили: у старших людей, які щодня проводять з книжкою щонайменше годину, спостерігається поліпшення розумових здібностей аж на 32%. Тоді як відмова від книжок спричиняє сповільнення мозкової діяльності
майже на 50%.

"Активна розумова робота тренує мозок навiть бiльше, нiж фізичні вправи -- м'язи, -- пояснює Олег Кульчицький, доктор медичних наук, геронтолог. -- Науковці, які вивчають методи профілактики хвороби Альцгеймера, дійшли висновку:  найкращий спосіб запобігти їй -- читання, адже воно сприяє підтримуванню у мозку стійких зв'язків (це те, що згадана хвороба руйнує). Такого ефекту не дає, наприклад, перегляд телепередач, хоча й вони -- джерело інформації. Крім того, читання здатне знижувати рівень стресу. А саме стрес -- один із чинників, які пришвидшують біологічне старіння і смерть".
                       

Реклама

Читайте також:

Тема дня

В цьому дитсадку практикують цікаву методику загартовування
Як же вражає в ці холодні дні картина, яку щодня можна побачити в Новоградi-Волинському -- тут вихованцi одного з дитячих садкiв вибiгають на зарядку в самих трусиках! Що це?
"Коли в сина-школяра нещодавно стало боліти горло, за звичкою придбав йому таблетки з діючою речовиною декаметоксин українського виробника. У випадку подібних проблем вони завжди дієво допомагали.

Новини

16:45
Якщо ніс не дихає більше 7-10 днів, то існує високий ризик розвитку гаймориту.
15:45
В цьому дитсадку практикують цікаву методику загартовування
12:33
Пасічник Павло Юрик розповів декілька ефективних способів оздоровлення печінки
11:34
Лікар назвав головні симптоми нестачі заліза.
09:11
Повноцінній сніданки сприяють зачаттю хлопчиків
16:23
Фахівець розповіла, як певні компоненти газованих солодких напоїв впливають на здоров'я дітей.
16:20
Останнiм часом у світі значно побiльшало хворих на рак пiдшлункової залози
16:00
Лікарі пояснили, як підготуватися до вакцинації, коли її проводити та які можуть бути протипокази.
15:01
Чоловік захворів після споживання маринованих грибів, приготованих у домашніх умовах. На сьогодні його стан надзвичайно тяжкий
13:00
Виявляється, самотність провокує гіпертонію незалежно від зайвої ваги, стресів чи куріння
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.