Парити ноги, щоб побороти застуду, можна не всім

Старий добрий народний метод: застудився -- добряче попарити ноги, може наробити більше шкоди, аніж принести користі, застерігають лікарі. Тож кому краще утриматися від цієї процедури?

Про це розповів Юрій Островерха, позаштатний спеціаліст із народної та нетрадиційної медицини Міністерства охорони здоров'я України.

-- Деякі лікарі називають цей метод лікування витонченими тортурами. Чому?

-- Справді, цей метод не такий безпечний, як здається на перший погляд. Парення ніг сприяє відтоку крові від голови й серця, а сама гаряча вода розширює вени. Крім цього, якщо цю процедуру проводити регулярно, то вона може послабити судини.

-- То кому не можна парити ноги?

-- У жодному разі парити ноги не варто людям із тромбофлебітом, варикозом нижніх кінцівок, а також людям, хворим на цукровий діабет. Також від цієї процедури обов'язково треба відмовитися вагітним, адже на ранніх термінах це може спричинити навіть втрату дитини. Шкідливою є процедура для жінок у критичні дні. У дитячому віці також краще не зловживати цим методом лікування. І
не практикувати його для дітей до семи років!

Ще один універсальний протипоказ -- краще не парити ноги після переохолодження. Такий різкий перепад температури може спричинити
омертвіння кінцівок. Також не можна парити ноги тоді, коли температура тіла перевищує 38 градусів.

-- Як правильно проводити цю процедуру?

-- Якщо немає протипоказів, то можна просто на 15 -- 20 хвилин опустити ноги в гарячу воду. Але в жодному разі не в окріп! Температуру кожен має обирати залежно від власного порогу чутливості. Але не перестарайтеся, бо надто гаряча вода не лише не вилікує, але й зашкодить. Після процедури треба насухо витерти
ноги, можна навіть феном просушити. Надягнути теплі шкарпетки й лягти спати. Таким чином тепло в організмі зберігається найкраще. А от парення ніг перед виходом на вулицю також може дуже зашкодити здоров'ю.

-- А якщо додати до гарячої ванночки трохи трав чи порошку гірчиці?

-- Фітотерапія зайвою не буде. Наприклад, можна парити ноги у відварі з деревію або чебрецю. Ба, навіть можна сіно у ванночку покласти. Або ж оберіть на свій смак ефірну олію. Але уважно читайте дозування, бо можна попекти шкіру, якщо додати забагато. Найкраще підходять олії з чебрецю, м'яти або цитрусових. Олія сандалового дерева має противірусну дію, тому може додати процедурі ефекту інгаляції. Можна зробити ванночки зі звичайною або морською сіллю. Це до того ж допоможе вивести зайву воду з організму. А парення ніг із порошком гірчиці найліпше прогріє та пришвидшить кровообіг.

-- Чи є якісь альтернативні методи паренню ніг?

-- Звісно! Корисно робити загартовування судин нижніх кінцівок, але починаючи з теплої пори року. Достатньо щодня тримати ноги в воді кімнатної температури по 5 -- 10 хвилин. Так до зими підніметься бар'єр переохолодження й ризик застудитися
зменшиться. До слова, після загартування можна практикувати контрастні ванночки. Або ж після душу ополоснути ноги в прохолодній воді, щоб підготувати судини до виходу на вулицю. Це хороший профілактичний метод.

Реклама

Читайте також:

Тема дня

Відвари хвої корисно не тільки додавати у ванну, лікувати ними кашель, вони можуть подолати тягу до горілки.
Учені університету Тафтса (США) провели масштабне дослідження, щоб  визначити рівень споживання солі та наслідки такого  споживання. Вони нагадали, що

Новини

17:45
Психологи кажуть: якщо песимізм здоровий, то які проблеми? Водночас зауважують - оптимізм має свої мінуси.
14:53
Бактерії, що населяють наш кишківник, переважно живляться рослинними вуглеводами, але це не означає, що людина повинна стати вегетаріанцем.
11:09
Журналістка "Експресу" розповідає про свій неприємний досвід. І він - не ексклюзивний.
16:10
“Донька народилася здоровою. У півтора року захворіла на вірусний енцефаліт. І от наслідки...”
13:50
Дискусія з прихильницею, а також противницею гомеопатії. Які аргументи вони наводять?
10:08
"У багатьох наукових працях доведено, що на сперматогенез чоловіка впливають також комп'ютери".
19:30
Для успішного засинання та якісного сну неодмінною умовою є невелике зниження температури тіла.
15:03
У висушених фруктах вітаміни та поживні речовини зберігаються в концентрованому стані, адже зайва волога висушується, кажуть фахівці.
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.