Парити ноги, щоб побороти застуду, можна не всім

Старий добрий народний метод: застудився -- добряче попарити ноги, може наробити більше шкоди, аніж принести користі, застерігають лікарі. Тож кому краще утриматися від цієї процедури?

Про це розповів Юрій Островерха, позаштатний спеціаліст із народної та нетрадиційної медицини Міністерства охорони здоров'я України.

-- Деякі лікарі називають цей метод лікування витонченими тортурами. Чому?

-- Справді, цей метод не такий безпечний, як здається на перший погляд. Парення ніг сприяє відтоку крові від голови й серця, а сама гаряча вода розширює вени. Крім цього, якщо цю процедуру проводити регулярно, то вона може послабити судини.

-- То кому не можна парити ноги?

-- У жодному разі парити ноги не варто людям із тромбофлебітом, варикозом нижніх кінцівок, а також людям, хворим на цукровий діабет. Також від цієї процедури обов'язково треба відмовитися вагітним, адже на ранніх термінах це може спричинити навіть втрату дитини. Шкідливою є процедура для жінок у критичні дні. У дитячому віці також краще не зловживати цим методом лікування. І
не практикувати його для дітей до семи років!

Ще один універсальний протипоказ -- краще не парити ноги після переохолодження. Такий різкий перепад температури може спричинити
омертвіння кінцівок. Також не можна парити ноги тоді, коли температура тіла перевищує 38 градусів.

-- Як правильно проводити цю процедуру?

-- Якщо немає протипоказів, то можна просто на 15 -- 20 хвилин опустити ноги в гарячу воду. Але в жодному разі не в окріп! Температуру кожен має обирати залежно від власного порогу чутливості. Але не перестарайтеся, бо надто гаряча вода не лише не вилікує, але й зашкодить. Після процедури треба насухо витерти
ноги, можна навіть феном просушити. Надягнути теплі шкарпетки й лягти спати. Таким чином тепло в організмі зберігається найкраще. А от парення ніг перед виходом на вулицю також може дуже зашкодити здоров'ю.

-- А якщо додати до гарячої ванночки трохи трав чи порошку гірчиці?

-- Фітотерапія зайвою не буде. Наприклад, можна парити ноги у відварі з деревію або чебрецю. Ба, навіть можна сіно у ванночку покласти. Або ж оберіть на свій смак ефірну олію. Але уважно читайте дозування, бо можна попекти шкіру, якщо додати забагато. Найкраще підходять олії з чебрецю, м'яти або цитрусових. Олія сандалового дерева має противірусну дію, тому може додати процедурі ефекту інгаляції. Можна зробити ванночки зі звичайною або морською сіллю. Це до того ж допоможе вивести зайву воду з організму. А парення ніг із порошком гірчиці найліпше прогріє та пришвидшить кровообіг.

-- Чи є якісь альтернативні методи паренню ніг?

-- Звісно! Корисно робити загартовування судин нижніх кінцівок, але починаючи з теплої пори року. Достатньо щодня тримати ноги в воді кімнатної температури по 5 -- 10 хвилин. Так до зими підніметься бар'єр переохолодження й ризик застудитися
зменшиться. До слова, після загартування можна практикувати контрастні ванночки. Або ж після душу ополоснути ноги в прохолодній воді, щоб підготувати судини до виходу на вулицю. Це хороший профілактичний метод.

Реклама

Читайте також:

Тема дня

Відвари хвої корисно не тільки додавати у ванну, лікувати ними кашель, вони можуть подолати тягу до горілки.
Учені університету Тафтса (США) провели масштабне дослідження, щоб  визначити рівень споживання солі та наслідки такого  споживання. Вони нагадали, що

Новини

15:15
Цінуйте час, коли ви з рідними разом! Бо у долі можуть бути інші плани, ніж у вас...
12:00
Ми не радимо вам відмовлятись від улюбленої їжі, але ви маєте знати, чи не може бути вона небезпечною для вас.
14:20
Доволі часто з роками імунна пам'ять слабшає.
13:06
За рік у нас проводиться близько 581 тисяча донацій. А мало би бути щонайменше 1,3 мільйона.
18:30
У нашому тексті ви дізнаєтеся про втручання у геном на стадії ембріону і про те, що з цього може вийти.
16:22
Досліджено, що під час спортивних занять робота ендорфінів стає помітною вже за 15 хвилин, а через півгодини після початку тренування концентрація “гормонів щастя” збільшується уп'ятеро.
14:44
Підвищення атмосферного тиску понад 760 мм характерне для сухої й спекотної погоди, тоді кров стає густішою через випаровування рідини (пітніння), артеріальний тиск підвищується, збільшується ризик інфарктів та інсультів.
16:28
Черешні зменшують ризик варикозу, безсоння, серцевих недуг та позбавляють проблем зі шкірою і метаболічних розладів.
14:55
Клінічні дослідження показують, що вже за місяць у людини розвивається рубцеве звуження стравоходу, з'являються виразкові кровотечі в шлунку і всі симптоми токсичного набряку легень.
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.