Витрачайте на це 150 хвилин у тиждень, і життя буде довшим

26 Жовтень, 2016 - 18:00

Канадські кардіологи провели цікавий експеримент, під час якого
намагались розрахувати формулу для підтримки здоров"я серця.
Йдеться про мінімізацію ризиків розвитку інфаркта чи інсульта.
Результати цієї роботи були опубліковані в "Journal of
Cardiopulmonary Rehabilitation and Prevention".

У ході експерименту задіяли 200 чоловіків та 40 жінок старшого
віку, кожен з яких вже мав проблеми в роботі так званого
внутрішнього мотора. Добровольці мали впродовж нетривалого часу
крутити педалі велотренажеру, тоді як науковці стежили в цей час
за станом їх судин, серця та інших частин тіла.

В результаті було встановлено: всі учасники, навіть ті, чий 
рівень фізичної підготовки був на 20 % нижчим за норму, добре 
справлялись із навантаженням. А що найголовніше, при тім різко
знижувалась вірогідність повторення серцевих нападів. 

Відтак вчені зауважили: навіть невелике покращення фізичної 
активності слугує запорукою здоров"я серця. Загалом в тиждень 
такому заняттю достатньо приділяти 150 хвилин, завдяки чому 
тривалість життя буде продовжено, повідомляє newsyou.info. 
 

Реклама

Читайте також:

Тема дня

"Розкажіть, яка різниця між грипом і парагрипом? Мені поставили саме такий діагноз -- парагрип, маю температуру 38 -- 39 градусів, болить горло, сухий кашель, відчуваю загальну слабкість".
Щоб запобігти розвитку багатьох хвороб, слід відмовитися від вживання натщесерце певних продуктів
Деякі з продуктів викликають подразнення слизової шлунка, інші порушують кислотно-лужний баланс, а ще інші сприяють розвитку таких хвороб, як цукровий діабет і гастрит.

Новини

12:07
Якщо немає змоги помити руки водою та милом – обирайте просто вологі серветки, без антисептика. А щоб вберегтися від бактерій, наприклад, під час прогулянки на природі – майте напоготові аптечний антисептик – хлоргексидин або настоянку календули
11:10
Через неконтрольоване вживання серйозних препаратів розвивається резистентність до них.
09:40
Активізувався збудник гострого інфекційного захворювання.
22:15
Жінкам пощастило більше, ніж чоловікам.
19:46
Експерти ВООЗ назвали недорогі, але при цьому дуже небезпечні у своєму впливі на здоров'я продукти.
19:30
Медики кажуть: навіть інтенсивна розумова діяльність не вберігає від патологічного старіння мозку.
17:25
Медики кажуть, що це перебування у ретельно контрольованому стані несвідомості.
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.