Витрачайте на це 150 хвилин у тиждень, і життя буде довшим

26 Жовтень, 2016 - 18:00

Канадські кардіологи провели цікавий експеримент, під час якого
намагались розрахувати формулу для підтримки здоров"я серця.
Йдеться про мінімізацію ризиків розвитку інфаркта чи інсульта.
Результати цієї роботи були опубліковані в "Journal of
Cardiopulmonary Rehabilitation and Prevention".

У ході експерименту задіяли 200 чоловіків та 40 жінок старшого
віку, кожен з яких вже мав проблеми в роботі так званого
внутрішнього мотора. Добровольці мали впродовж нетривалого часу
крутити педалі велотренажеру, тоді як науковці стежили в цей час
за станом їх судин, серця та інших частин тіла.

В результаті було встановлено: всі учасники, навіть ті, чий 
рівень фізичної підготовки був на 20 % нижчим за норму, добре 
справлялись із навантаженням. А що найголовніше, при тім різко
знижувалась вірогідність повторення серцевих нападів. 

Відтак вчені зауважили: навіть невелике покращення фізичної 
активності слугує запорукою здоров"я серця. Загалом в тиждень 
такому заняттю достатньо приділяти 150 хвилин, завдяки чому 
тривалість життя буде продовжено, повідомляє newsyou.info. 
 

Реклама

Читайте також:

Тема дня

У багатьох зимові застуди супроводжуються ураженням горла й
Для профiлактики серцево-судинних хвороб раз на пiвроку треба проводити курс очищення судин
Хочемо того чи нi,  але з вiком стiнки судин засмічуються холестериновими бляшками, якi з часом можуть  навiть перекрити просвiт судини.

Новини

Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.