Витрачайте на це 150 хвилин у тиждень, і життя буде довшим

26 Жовтень, 2016 - 18:00

Канадські кардіологи провели цікавий експеримент, під час якого
намагались розрахувати формулу для підтримки здоров"я серця.
Йдеться про мінімізацію ризиків розвитку інфаркта чи інсульта.
Результати цієї роботи були опубліковані в "Journal of
Cardiopulmonary Rehabilitation and Prevention".

У ході експерименту задіяли 200 чоловіків та 40 жінок старшого
віку, кожен з яких вже мав проблеми в роботі так званого
внутрішнього мотора. Добровольці мали впродовж нетривалого часу
крутити педалі велотренажеру, тоді як науковці стежили в цей час
за станом їх судин, серця та інших частин тіла.

В результаті було встановлено: всі учасники, навіть ті, чий 
рівень фізичної підготовки був на 20 % нижчим за норму, добре 
справлялись із навантаженням. А що найголовніше, при тім різко
знижувалась вірогідність повторення серцевих нападів. 

Відтак вчені зауважили: навіть невелике покращення фізичної 
активності слугує запорукою здоров"я серця. Загалом в тиждень 
такому заняттю достатньо приділяти 150 хвилин, завдяки чому 
тривалість життя буде продовжено, повідомляє newsyou.info. 
 

Реклама

Читайте також:

Тема дня

Цей релiгiйний символ має цілющу силу, тому вирізати його йдуть з молитвою
В Україні є традиція: за кілька днів перед Водохрещем люди вирізають з криги хрести, фарбують буряковим квасом, прикрашають стрічками, сухоцвітом та монетами.
В цьому дитсадку практикують цікаву методику загартовування
Як же вражає в ці холодні дні картина, яку щодня можна побачити в Новоградi-Волинському -- тут вихованцi одного з дитячих садкiв вибiгають на зарядку в самих трусиках! Що це?

Новини

21:33
Медики застерегли українців від традиційних йорданських купань.
18:24
У Рівненській області від кору помер 27-річний мешканець Дубровицького району
17:38
Джерело Матерi Божої в Моршинi оздоровлює і дарує радість батьківства
16:14
Відтепер повнолітні громадяни мають можливість стати донором для інших після своєї смерті.
15:31
80% випадків такої неплідності спричинені імунологічними факторами, так званою біологічною несумісністю.
14:36
Швейцарські дослідники з Базельського університету провели кілька дослідів над мишами, яким попередньо вживили клітини раку людини, і зуміли зупинити прогресування раку.
13:36
Науковці пояснили, чому жінка не розуміє застудженого чоловіка.
12:08
Цей релiгiйний символ має цілющу силу, тому вирізати його йдуть з молитвою
10:00
Вживання страв із білих грибів в буквальному сенсі продовжує молодість
17:40
За словами вчених, зміна температури на користь холоду є своєрідною стресотерапією для організму.
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.