Дихайте глибше, це заняття стимулює роботу основного органа людського організму

9 Грудень, 2016 - 16:05

Науковці з Північно-Західного університету провели дослідження, в результаті якого виявили чітку залежність між самопочуттям людини та технікою диханням. Виявилось, глибокий вдих позитивно впливає на роботу головного мозку, повідомляє healthvesti.com. 

Глибокий вдих направду сприяє заспокоєнню, запевнили фахівці. Тож не дарма людині, яка перебуває в стані стресу чи нервує, радять глибоко вдихнути. Однак ефект залежить від того, дихає людина через ніс, а чи через рот. Що найцікавіше, глибоке дихання сприяє покращенню роботи мозку, при тім, зокрема, посилюється пам"ять. Але це спрацьовує, якщо людина дихає через ніс. 

А ще дослідники довели: під час глибокого вдиху відбувається стимулювання нейронів в корі мозку, мигдалині, гіппокампі та лімбічній системі. 
 

Реклама

Читайте також:

Тема дня

Спецiалiсти американської Асоцiацiї кардiологiв розробили дiєту, яка допомагає зберегти серце здоровим
Зокрема, у щоденному рацiонi обов'язково повинно бути п'ять порцiй овочiв i фруктiв, дiєтичне м'ясо та риба, горiхи, оливкова олiя.
З перших днів вересня - нежить, біль у горлі, температура тіла підвищується навіть до 39! Хм. Невже це якийсь грип? Що ж це за недуга активізувалася на початку осені?

Новини

14:45
Якщо за одну -- дві доби симптоми інсульту зникають, отже це була транзиторна ішемiчна атака
14:00
Спецiалiсти американської Асоцiацiї кардiологiв розробили дiєту, яка допомагає зберегти серце здоровим
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.