Дихайте глибше, це заняття стимулює роботу основного органа людського організму

9 Грудень, 2016 - 16:05

Науковці з Північно-Західного університету провели дослідження, в результаті якого виявили чітку залежність між самопочуттям людини та технікою диханням. Виявилось, глибокий вдих позитивно впливає на роботу головного мозку, повідомляє healthvesti.com. 

Глибокий вдих направду сприяє заспокоєнню, запевнили фахівці. Тож не дарма людині, яка перебуває в стані стресу чи нервує, радять глибоко вдихнути. Однак ефект залежить від того, дихає людина через ніс, а чи через рот. Що найцікавіше, глибоке дихання сприяє покращенню роботи мозку, при тім, зокрема, посилюється пам"ять. Але це спрацьовує, якщо людина дихає через ніс. 

А ще дослідники довели: під час глибокого вдиху відбувається стимулювання нейронів в корі мозку, мигдалині, гіппокампі та лімбічній системі. 
 

Реклама

Читайте також:

Тема дня

Медики попереджають: під час холодної й сирої погоди загострюється одна з найбільш поширених хвороб осені.  Ви можете не застуджуватись, але на фоні похолодання може з"явитися кашель, причиною чого
Не секрет, що стан нашого здоров'я регулюється саме гормонами.  А, власне, яку роль вiдiграють гормони у нашому життi? Чому виникають гормональнi порушення?

Новини

13:00
Науковці пояснили, чому сновидіння такі корисні
11:30
Дієта з високим вмістом солі знижує рівень корисних бактерій в кишківнику та сприяє гіпертонічним кризам
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.