Не робіть таких двох речей і не потерпатимете від безсоння

28 Грудень, 2016 - 18:00

Науковці з Медичної школи при університету Пенсильванії 
провели дослідження з метою виявлення основних причин, що 
провокують безсоння. І виявили два фактори, які найбільш 
негативно впливають на сон, пише newsyou.info. 

У ході роботи вчені звернули увагу на спосіб життя добровольців. 
В результаті вони довели наявність безпосереднього впливу
кількості рідини, яку споживали респонденти впродовж дня, на
якість сну. Більш міцним і тривалим виявився сон у тих людей,
котрі випивали достатню кількість рідини.

А другим фактором впливу виявилась їжа. Науковці з"ясували: особи, 
що сплять недостатню кількість часу (не більше 5 - 6 годин), з 
їжою отримують більше калорій, аніж ті, хто регулярно сплять по 
7 - 8 годин. До того ж у другому варіанті раціон виявився більш 
різноманітним.

Тож, якщо хочете позбутись безсоння, побільше вживайте рідини й 
перегляньте свій раціон харчування. 

Читайте також:

Тема дня

Відвари хвої корисно не тільки додавати у ванну, лікувати ними кашель, вони можуть подолати тягу до горілки.
Учені університету Тафтса (США) провели масштабне дослідження, щоб  визначити рівень споживання солі та наслідки такого  споживання. Вони нагадали, що

Новини

11:00
Тепер вона насичується невеликими порціями, продовжує скидати зайві кілограми, а ще каже, що більше не може курити.
11:00
Психологиня розповідає про етапи переживання смерті близьких людей та пояснює, що може допомогти їм долати відчай.
12:00
Науковці знайшли зв'язок між негативним мисленням і ризиком розвитку синдрому стійкого порушення розумових функцій.
11:00
У якому віці найчастіше діагностують сколіоз, чим він загрожує і чому однією з причин його виникнення може бути навіть їзда на самокаті?
18:00
Медики наполягають - жири корисні для організму, а нестача їх призводить до ослаблення імунітету та проблем із м'язами і суглобами.
11:00
Про важливий етап перевірки медичних препаратів - клінічні випробування на людях.
11:00
У лікарів побільшало пацієнтів, стан яких погіршився через різкі перепади температури та атмосферного тиску.
16:42
Вчені дослідили 95% мутацій, здатних призвести до розвитку пухлини.
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.