Робіть це по 30 хвилин тричі на тиждень. І серце буде захищеним

2 Січень, 2017 - 17:00

Упродовж шести років грецькі вчені шукали відповідь на питання:
який метод є найбільш ефективним у процесі захисту серця від 
інфаркту. І вони таки з"ясували, що одним з найкорисніших занять 
для здоров"я цього органу, є... денний сон. Про таке пише 
tvoymalysh.com.ua. 

Навіть 30 хвилин післяобіднього сну тричі на тиждень знижує ризик
розвитку інфаркту на 37 %. При тім також знижується вірогідність
розвитку інсульту й гіпертонії.

Особливо важливо поспати за умов, якщо відчуваєте раптову втрату
сил. Іноді достатньо навіть подрімати під час робочого дня
протягом 15 хвилин. До слова, якщо до денного сну вдається
людина, що працює, це знижує ризик розвитку хвороб серця на 64 %.

Таке заняття допомагає позбутись наслідків стресу, запевняють
дослідники, знімає напруження й вцілому позитивно позначається на
стані серцево-судинної системи.

До того ж статистика свідчить: у країнах, де є культура сієсти 
(денний сон), значно нижчий показник серцево-судинних хвороб. 
 

Реклама

Читайте також:

Тема дня

Люди, які лише півгодини сплять удень, рідше потерпають від стрибків артеріального тиску і більш продуктивно працюють
Такого висновку дійшли вчені з Греції, дослідивши зміни фізіологічних параметрів майже 4000 осіб середнього віку, які потерпають від артеріальної гіпертензії.
Високий рiвень холестерину здатен знижувати щiльнiсть кiсткової тканини, адже перешкоджає утворенню нових клiтин -- такi новi данi про холестерин, озвученi веченими з медичного ц

Новини

Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.