Визначено ідеальну дієту для людей похилого віку

22 Березень, 2017 - 13:00

Група канадських учених довела гіпотезу про взаємозв'язок між раціоном харчування людей в літньому віці і збереженням їх когнітивних здібностей, а також здоров'я мозку.

Так, вчені з Науково-дослідного інституту імені Ротмана вважають, що більшість пропонованих “дієт для літніх людей” не ґрунтуються на жодних серйозних дослідженнях. Тому, якщо вони і можуть допомогти здоров'ю людей похилого віку, то тільки завдяки випадковому збігу, пише nastroenie.com.ua.

Автори наукового дослідження позначили орієнтири в харчуванні, дотримуючись яких, люди похилого віку зможуть довше зберігати своє здоров'я. Так, для літніх людей дуже важливо вживати в їжу рибу і горіхи, які надають позитивний вплив на мозок. Крім того, рекомендується вживати ягоди та овочі, і абсолютно необхідно, щоб в раціоні людей похилого віку були присутні бобові культури. Також важливо дотримуватися помірності в їжі і зосередиться на різноманітність страв.

 

Реклама

Читайте також:

Тема дня

Дослідження свідчать, що мінус 1 кілограм ваги знижує кров'яний тиск на 1-2 мм рт. ст
Щорічно в світі 7,5 мільйона людей помирає від гіпертонії, а в Україні на неї хворий кожен третій.
При інсульті допомагають спеціальні розтирання:

Новини

23:46
Через порушення біологічних ритмів людини пізні прийоми їжі можуть викликати серцево-судинні захворювання і діабет.
21:23
Заведено вважати, що мінеральна вода завжди корисна. Але чи так це насправді?
20:22
Світові зірки кіно, співачки, танцівниці та моделі зізналися, як живуть із захворюванням матки - ендометріозом.
19:27
За їхніми спостереженнями, ввечері організм спалює на 10% калорій, ніж вдень.
13:05
Дитина, якій поставили діагноз телефоном, опинилась у лікарні з важкими ускладненнями хвороби.
12:35
Також фахівці з Міністерства охорони здоров'я України розповіли, до яких наслідків може призвести стійкість до антибіотиків
09:30
Виконувачка обов'язків міністра охорони здоров'я Уляна Супрун заявила про плани створити в Україні службу психологічної підтримки «Лінія життя»
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.