Фахівці назвали продукти, які допоможуть позбутись нервозності та метеозалежності

10 Квітень, 2017 - 17:15

При дефіциті в організмі магнію розвивається підвищена тривожність і дратівливість, про таке попередили медики. А ще нестача цього елементу може спровокувати метеочутливість, зокрема, мова про появу відчуття ломоти в суглобах на фоні зміни погоди. При тім можливі також болі в м'язах, у ділянці серця, в
животі, судоми, аритмія.

Дорослим чоловікам для нормальної життєдіяльності необхідно приймати 400 міліграмів магнію в день, жінкам - близько 300. Варто сказати, що з віком наш організм вимагає все більшої кількості магнію, пише zdorovia.com.ua. Для цього варто лише додати до свого раціону харчування певні продукти.

Фахівці навіть склали список продуктів, що містять високу дозу магнію. До нього потрапили мигдаль, насіння кунжуту, гарбуза, соняшника й льону, банани, горіхи кеш"ю, молоко, вівсянка, капуста броколі, кукурудза, горох.
 

Реклама

Читайте також:

Тема дня

На узбережжі Чорного моря триває пляжний сезон. Але не для всіх він запам'ятається радісними подіями.
Двомісячне немовля померло від кашлюку... Це сталось на Львівщині.

Новини

Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.