Фахівці поділились секретом, завдяки якому схуднете на 6 кілограмів. Без фізичних зусиль та дієт

17 Квітень, 2017 - 16:07

Аби скинути шість кілограмів, достатньо під час денних перекусів замінити солодощі пригоршнею ягід. Такого висновку в результаті досліджень дійшли вчені з Університету Лофборо (Великобританія), повідомляє newsyou.info.

Під час експерименту учасники однієї групи вдень з"їдали порцію ягід, інші - солодощі. А ввечері всі добровольці на вечерю мали макарони. В результаті виявилось, що учасники другої групи ввечері з"їдали на 20 % більше їжі, аніж особи, в денному раціоні яких були ягоди. А учасчники першої групи споживали в 
середньому на 134 калорії менше. 

Вчені пояснили: ягоди у великих кількостях містять харчові волокна та клітковину, при травленні яких організм витрачає чимало калорій.  Загалом же така несуттєва зміна раціону сприяє зниженню енергоспоживання в середньому на 938 калорій за тиждень і на 3 752 калорії за місяць. От вам і шлях до схуднення. 

Реклама

Читайте також:

Тема дня

За даними ВООЗ, близько 90% населення планети має ті чи інші проблеми зі шлунком, а лідирує - запалення слизової оболонки шлунка
Чимало людей не снідають зранку. Випили чай чи каву, з'їли канапку — і гайда по справах. На обід якийсь перекус, а на вечерю, прийшовши додому, - все, що є в холодильнику. Впізнали себе?
Не так важко перенести гостру респіраторну вірусну інфекцію, як одужати після неї.

Новини

14:05
За даними ВООЗ, близько 90% населення планети має ті чи інші проблеми зі шлунком, а лідирує - запалення слизової оболонки шлунка
14:00
Заборону встановили через побічні реакції
10:30
Лікар "швидкої" з 39-річним стажем потрапив у в'язницю за те, що не діагностував у хворого інфаркт.
09:13
Щоби вступити на «Стоматологію», «Медицину» та «Педіатрію», абітурієнти мають набрати 150 балів ЗНО з профільних предметів
07:59
У всіх, хто утримується від спиртного, поліпшуються аналізи: знижується вага і зменшується відсоток жирової тканини печінки, поліпшується якість сну і здатність до концентрації уваги.
00:30
Носіння високих підборів довгий час є небезпечним.
23:44
У 80% випадків серцево-судинним захворюванням можна запобігти, змінивши спосіб життя.
19:10
Дієтолог розповів про корисні властивості продукту й кому не варто його споживати
17:36
Науковці вперше оцінили зв'язок між тривалістю сну і станом пам'яті
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.