Фахівці поділились секретом, завдяки якому схуднете на 6 кілограмів. Без фізичних зусиль та дієт

17 Квітень, 2017 - 16:07

Аби скинути шість кілограмів, достатньо під час денних перекусів замінити солодощі пригоршнею ягід. Такого висновку в результаті досліджень дійшли вчені з Університету Лофборо (Великобританія), повідомляє newsyou.info.

Під час експерименту учасники однієї групи вдень з"їдали порцію ягід, інші - солодощі. А ввечері всі добровольці на вечерю мали макарони. В результаті виявилось, що учасники другої групи ввечері з"їдали на 20 % більше їжі, аніж особи, в денному раціоні яких були ягоди. А учасчники першої групи споживали в 
середньому на 134 калорії менше. 

Вчені пояснили: ягоди у великих кількостях містять харчові волокна та клітковину, при травленні яких організм витрачає чимало калорій.  Загалом же така несуттєва зміна раціону сприяє зниженню енергоспоживання в середньому на 938 калорій за тиждень і на 3 752 калорії за місяць. От вам і шлях до схуднення. 

Реклама

Читайте також:

Тема дня

Відвари хвої корисно не тільки додавати у ванну, лікувати ними кашель, вони можуть подолати тягу до горілки.
Учені університету Тафтса (США) провели масштабне дослідження, щоб  визначити рівень споживання солі та наслідки такого  споживання. Вони нагадали, що

Новини

13:03
На дотик ця рослина не пекуча, але вже через декілька годин після контакту з нею на шкірі з'являються опіки.
20:19
Картинку уві сні може спровокувати давній спогад. Або ж гостра їжа, яку ви спожили ввечері.
17:00
Часто жертвами чотирилапих стають люди, які катаються на самокатах або їдуть на інвалідному візку. Розізлити їх може навіть ваш одяг.
14:42
Тут рятують поранених у боях за Україну, тут виходжують діток, які народились передчасно, і тут дають шанс стати матерями тим, від кого відхрещуються інші медики.
12:23
Студент каже: третьокурсників, які не складуть тест, можуть відрахувати. А перескладання - платне.
18:09
Найактивніше жир накопичується у сіднично-стегновій ділянці, зоні живота, тут частіше і з'являється “апельсинова шкіра”. Але чому?
15:40
Правда й міфи щодо впливу цього явища на фізичний та психічний стан людини.
18:05
"2 - 2,5 склянки ягiд на день задовольняють добову потребу організму у згаданих вiтамiнах та мiкроелементах".
18:05
"2 - 2,5 склянки ягiд на день задовольняють добову потребу організму у згаданих вiтамiнах та мiкроелементах".
19:16
Мої слова можуть обурити. Це залежатиме від того, як багато людей із вашого близького оточення чекають на нирку чи печінку для пересадки.
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.