Фахівці поділились секретом, завдяки якому схуднете на 6 кілограмів. Без фізичних зусиль та дієт

17 Квітень, 2017 - 16:07

Аби скинути шість кілограмів, достатньо під час денних перекусів замінити солодощі пригоршнею ягід. Такого висновку в результаті досліджень дійшли вчені з Університету Лофборо (Великобританія), повідомляє newsyou.info.

Під час експерименту учасники однієї групи вдень з"їдали порцію ягід, інші - солодощі. А ввечері всі добровольці на вечерю мали макарони. В результаті виявилось, що учасники другої групи ввечері з"їдали на 20 % більше їжі, аніж особи, в денному раціоні яких були ягоди. А учасчники першої групи споживали в 
середньому на 134 калорії менше. 

Вчені пояснили: ягоди у великих кількостях містять харчові волокна та клітковину, при травленні яких організм витрачає чимало калорій.  Загалом же така несуттєва зміна раціону сприяє зниженню енергоспоживання в середньому на 938 калорій за тиждень і на 3 752 калорії за місяць. От вам і шлях до схуднення. 

Реклама

Читайте також:

Тема дня

У багатьох зимові застуди супроводжуються ураженням горла й
Для профiлактики серцево-судинних хвороб раз на пiвроку треба проводити курс очищення судин
Хочемо того чи нi,  але з вiком стiнки судин засмічуються холестериновими бляшками, якi з часом можуть  навiть перекрити просвiт судини.

Новини

Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.