Ендокринолог пояснила, чому деяким жінкам ніяк не вдається скинути зайву вагу

14 Квітень, 2017 - 15:03

Сара Готфрід, гормональний експерт і доктор медичних наук Гарвардського університету (США), стверджує, що найчастіше зайва вага у жінок пов'язана з гормональним дисбалансом.

Спілкуючись зі своїми пацієнтами, лікар помітили схожість їх скарг: “Я дотримуюся правил здорового харчування, але ніяк не можу схуднути”, “З віком процеси обміну речовин сповільнюються”, “Всьому виною генетика”, “Скинути зайві кілограми практично неможливо”, “Мені вдалося скинути 2 кілограми, а потім я швидко  набрала цілих 5!”, “Дієти, які я перепробувала, не спрацювали на мені”, “Є такі продукти, від яких я просто не можу відмовитися”, “Напевно, мені варто змиритися і прийняти себе такою, як я є”. Якщо вам знайома хоча б одна з перерахованих вище скарг, то причиною, з якої не вдається схуднути, є збій гормонального фону.

Організм жінки перебуває під владою чотирьох гормонів: естрогену, інсуліну, кортизолу і адипонектину. Коли один з них виходить з ладу, жінка стикається з проблемою неможливості скинути зайві кілограми, пише takprosto.cc.

Так, естроген відповідає за привабливість жінок (округлі стегна і груди). Однак навіть після менопаузи цей гормон продовжує вироблятися яєчниками жінки. Тому у багатьох красунь після 40 концентрація естрогену перевищує норму.


Щоб знизити рівень гормону, Сара Готфрід рекомендує з'їдати 0,5 кілограма свіжих овочів в день. Клітковина сприяє виведенню естрогену з організму.

Надлишок інсуліну

Мало хто знає, що навіть при невеликому надлишку жирової маси рівень інсуліну порушується. В результаті з'являються проблеми з регулюванням глюкози: рівень цукру в крові починає підвищуватися або різко знижуватися. А зайві кілограми тільки збільшується.



Щоб вивести інсулін з організму, лікар радить перед кожним прийомом їжі вживати склянку фільтрованої води з двома столовими ложками яблучного оцту.

Надлишок кортизолу

Цей гормон виробляється наш організм внаслідок стресових ситуацій. Високий рівень кортизолу стимулює до надмірного вживання їжі, зокрема цукру. Багато хто починає зловживати швидкими вуглеводами. Як результат -- жир відкладається в чистому вигляді на животі, стегнах і боків.



 Щоб зменшити рівень кортизолу, перш за все потрібно відмовитися від кави. Вже через тиждень ви помітите, що стали набагато спокійнішими, а сон покращився.

Нестача адипонектину

Адипонектин сигналізує про те, що потрібно негайно спалювати жир. У деяких людей закладено генетичну схильність до вироблення меншої кількості цього гормону. Така аномалія призводить до відкладення зайвих кілограмів. Щоб поповнити запаси адипонектину в організмі, потрібно регулярно вживати фісташки.

 

 

Реклама

Читайте також:

Тема дня

Відвари хвої корисно не тільки додавати у ванну, лікувати ними кашель, вони можуть подолати тягу до горілки.
Учені університету Тафтса (США) провели масштабне дослідження, щоб  визначити рівень споживання солі та наслідки такого  споживання. Вони нагадали, що

Новини

12:17
Зараз триває третя хвиля алергії - на рослини, які пилкують в серпні.
11:00
"У пацієнтки в нирці був камінь завдовжки 12 сантиметрів!", - пригадує лікар один із нетипових випадків.
11:00
Медики кажуть, етап видалення підшлункової у донора складніший, ніж її трансплантація реципієнтові.
11:00
Аби спати міцніше, до раціону варто додати деякі продукти, кажуть фахівці.
11:00
Вражаюча історія про те, як медики роками помилялись у діагнозі хлопчика, і внаслідок його життя перетворилось на суцільні страждання.
11:00
Фахівці розповідають про унікальний склад агрусу.
11:00
Ви здивуєтесь, коли замислитесь, яким статеве життя людства було лише сто років тому. І здивуєтеся ще більше, коли дізнаєтесь, яким воно буде в майбутньому.
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.