Щоб зберегти гострий розум до глибокої старості, робіть це хоча б годину на тиждень

27 Квітень, 2017 - 11:30

Дослідники з австралійського університету Канберри дійшли  висновку, що зберегти гостроту розуму в похилому віці допоможе фізкультура. Лише одна година занять спортом на тиждень допоможе мислити тверезо людям, що переступили поріг зрілості.

Новим в дослідженнях австралійців є не те, що фізкультура позитивно позначається на пізнавальних функціях мозку, а те, що ясність розуму допомагає зберегти хороша фігура. А підтримувати себе у формі фахівці рекомендують за допомогою комбінації аеробних вправ і силових навантажень, пише grifonsoft.ru.

Також у своїй роботі вчені аргументували користь силових навантажень для ясності розуму для тих, кому за 50. Тут також радять не перестаратися, адже в гонитві за стрункістю і високим IQ можна з легкістю отримати захворювання серцево-судинної системи.

Дослідження ще не закінчено -- фахівці планують розробити найбільш ефективний комплекс фізичних навантажень.
 

Реклама

Читайте також:

Тема дня

Відвари хвої корисно не тільки додавати у ванну, лікувати ними кашель, вони можуть подолати тягу до горілки.
Учені університету Тафтса (США) провели масштабне дослідження, щоб  визначити рівень споживання солі та наслідки такого  споживання. Вони нагадали, що

Новини

20:00
Цей орган відіграє важливу роль у зміцненні здоров'я дітей.
11:00
У цьому тексті ви знайдете декілька порад, які допоможуть цього досягнути.
11:00
Нещодавно 60-річним українкам зробили надскладну операцію, аби врятувати їхні життя.
14:00
Іноді, аби знайти відповідь на це запитання, доведеться відвідати п'ятьох-шістьох лікарів.
11:00
Розбудити хворого посеред складної операції: лікарі розповідають, навіщо це потрібно і як такі хірургічні втручання роблять в Україні.
11:00
Тепер вона насичується невеликими порціями, продовжує скидати зайві кілограми, а ще каже, що більше не може курити.
11:00
Психологиня розповідає про етапи переживання смерті близьких людей та пояснює, що може допомогти їм долати відчай.
12:00
Науковці знайшли зв'язок між негативним мисленням і ризиком розвитку синдрому стійкого порушення розумових функцій.
11:00
У якому віці найчастіше діагностують сколіоз, чим він загрожує і чому однією з причин його виникнення може бути навіть їзда на самокаті?
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.