Названо фактор, який на 30 % знижує ризик смерті від серцево-судинних хвороб

26 Червень, 2017 - 16:45

Пацієнти із хворобами судин і серця можуть на 30% знизити ризик розвитку летальних випадків. Усього лише завдяки дотриманню спеціальної дієти. Мова при тім не про виснажливе для сприйняття меню, а про спосіб харчування жителів багатьох країн - середземноморських. Такий висновок зробили автори спільного дослідження, проведеного вченими Гарвардського університету (США)
і Афінської медичної школи (Греція), пише pogliad.ua.

Фахівці дали конкретні поради: 

- надавайте перевагу кольоровим овочам (містять багато антиоксидантів);

- суттєво зменшіть споживання м'яса і молочних продуктів;

- натомість більше споживайте поліненасичені жирні кислоти (оливкова олія, риба, соя, зернові та зелені листові овочі).

А до факторів ризику належить зловживання алкоголем, тютюнопаління, харчова залежність. Тому є сенс дотримуватися середземноморської дієти, щоб ваше серце було здоровим.

Реклама

Читайте також:

Тема дня

З кожним роком в Україні з'являється все більше людей, які мають проблеми із зором. За підрахунками МОЗ, у кожної п'ятої дитини в Україні -- нездорові очі.
Люди, які лише півгодини сплять удень, рідше потерпають від стрибків артеріального тиску і більш продуктивно працюють
Такого висновку дійшли вчені з Греції, дослідивши зміни фізіологічних параметрів майже 4000 осіб середнього віку, які потерпають від артеріальної гіпертензії.

Новини

Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.