Названо фактор, який на 30 % знижує ризик смерті від серцево-судинних хвороб

26 Червень, 2017 - 16:45

Пацієнти із хворобами судин і серця можуть на 30% знизити ризик розвитку летальних випадків. Усього лише завдяки дотриманню спеціальної дієти. Мова при тім не про виснажливе для сприйняття меню, а про спосіб харчування жителів багатьох країн - середземноморських. Такий висновок зробили автори спільного дослідження, проведеного вченими Гарвардського університету (США)
і Афінської медичної школи (Греція), пише pogliad.ua.

Фахівці дали конкретні поради: 

- надавайте перевагу кольоровим овочам (містять багато антиоксидантів);

- суттєво зменшіть споживання м'яса і молочних продуктів;

- натомість більше споживайте поліненасичені жирні кислоти (оливкова олія, риба, соя, зернові та зелені листові овочі).

А до факторів ризику належить зловживання алкоголем, тютюнопаління, харчова залежність. Тому є сенс дотримуватися середземноморської дієти, щоб ваше серце було здоровим.

Реклама

Читайте також:

Тема дня

Відвари хвої корисно не тільки додавати у ванну, лікувати ними кашель, вони можуть подолати тягу до горілки.
Учені університету Тафтса (США) провели масштабне дослідження, щоб  визначити рівень споживання солі та наслідки такого  споживання. Вони нагадали, що

Новини

16:34
На такий крок вони пішли для того, щоб зберегти їй не тільки життя, а й кар'єру.
20:29
Усі вони навчаються в одному класі. Фахівці встановлюють можливі причини виникнення та поширення інфекції.
14:58
Більшість інфікованих людей легко переносить захворювання, а діти майже не хворіють.
18:23
Найбільше сальних залоз на носі, лобі, підборідді, щоках, а також - на волосистій частині голови.
11:00
Мама дівчинки не може пробачити лікарям, що не призначили їй найважливіше обстеження, яке і вказало б на хромосомну аномалію.
15:00
Науці відомо про близько 100 випадків химеризму у світі. Та я переконана: їх набагато більше.
14:48
Середній вік життя таких дітей - 15 - 16 років. Симптоми захворювання можуть проявитися не одразу.
11:00
Віталій Маргалік розповідає про свої секрети здоров'я.
20:42
Лише кожна п'ята вилікувана від раку дитина, за даними ВООЗ, доживає до 19 років.
15:22
Є і хороша новина - діти до 15 років майже не хворіють.
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.