Названо фактор, який на 30 % знижує ризик смерті від серцево-судинних хвороб

26 Червень, 2017 - 16:45

Пацієнти із хворобами судин і серця можуть на 30% знизити ризик розвитку летальних випадків. Усього лише завдяки дотриманню спеціальної дієти. Мова при тім не про виснажливе для сприйняття меню, а про спосіб харчування жителів багатьох країн - середземноморських. Такий висновок зробили автори спільного дослідження, проведеного вченими Гарвардського університету (США)
і Афінської медичної школи (Греція), пише pogliad.ua.

Фахівці дали конкретні поради: 

- надавайте перевагу кольоровим овочам (містять багато антиоксидантів);

- суттєво зменшіть споживання м'яса і молочних продуктів;

- натомість більше споживайте поліненасичені жирні кислоти (оливкова олія, риба, соя, зернові та зелені листові овочі).

А до факторів ризику належить зловживання алкоголем, тютюнопаління, харчова залежність. Тому є сенс дотримуватися середземноморської дієти, щоб ваше серце було здоровим.

Реклама

Читайте також:

Тема дня

Відвари хвої корисно не тільки додавати у ванну, лікувати ними кашель, вони можуть подолати тягу до горілки.
Учені університету Тафтса (США) провели масштабне дослідження, щоб  визначити рівень споживання солі та наслідки такого  споживання. Вони нагадали, що

Новини

11:00
Вражаюча історія про те, як медики роками помилялись у діагнозі хлопчика, і внаслідок його життя перетворилось на суцільні страждання.
11:00
Фахівці розповідають про унікальний склад агрусу.
11:00
Ви здивуєтесь, коли замислитесь, яким статеве життя людства було лише сто років тому. І здивуєтеся ще більше, коли дізнаєтесь, яким воно буде в майбутньому.
09:00
Розповідаємо про те, що відомо про вплив цукрового діабету на розвиток важких форм коронавірусної хвороби.
11:00
Шостого липня дівчина відчула слабкість, 12-го вже була у комі.
15:00
Чому насправді знечулення не завжди працює, і які помилки лікаря можуть надто дорого коштувати пацієнту?
11:00
Наш текст про досвід матерів у 40+. Читайте, аби позбутись стереотипів.
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.