Названо фактор, який на 30 % знижує ризик смерті від серцево-судинних хвороб

26 Червень, 2017 - 16:45

Пацієнти із хворобами судин і серця можуть на 30% знизити ризик розвитку летальних випадків. Усього лише завдяки дотриманню спеціальної дієти. Мова при тім не про виснажливе для сприйняття меню, а про спосіб харчування жителів багатьох країн - середземноморських. Такий висновок зробили автори спільного дослідження, проведеного вченими Гарвардського університету (США)
і Афінської медичної школи (Греція), пише pogliad.ua.

Фахівці дали конкретні поради: 

- надавайте перевагу кольоровим овочам (містять багато антиоксидантів);

- суттєво зменшіть споживання м'яса і молочних продуктів;

- натомість більше споживайте поліненасичені жирні кислоти (оливкова олія, риба, соя, зернові та зелені листові овочі).

А до факторів ризику належить зловживання алкоголем, тютюнопаління, харчова залежність. Тому є сенс дотримуватися середземноморської дієти, щоб ваше серце було здоровим.

Реклама

Читайте також:

Тема дня

Відвари хвої корисно не тільки додавати у ванну, лікувати ними кашель, вони можуть подолати тягу до горілки.
Учені університету Тафтса (США) провели масштабне дослідження, щоб  визначити рівень споживання солі та наслідки такого  споживання. Вони нагадали, що

Новини

14:19
Чорна горобина знижує тиск, червона - допомагає при атеросклерозі. Та це ще не всі їхні корисні властивості.
16:13
А ті, кого вони вкусили ще на початку літа, лише тепер виявляють у себе складну хворобу.
13:27
Про те, як і з чого роблять цей популярний серед українців продукт.
14:00
Поради сімейної лікарки та знавця народної медицини.
18:30
Попри поважний вік, він не користується окулярами і дотепер читає лекції.
11:21
Про важливість цього продукту для організму людини, а також про те, чому його не варто пересушувати.
12:35
Її називають одним із найдешевших і найдієвіших способів виходу з емоційної кризи.
20:42
Якщо щоранку ви почуваєтесь виснаженими, хоч і спали всю ніч, то цей текст вам стане у пригоді.
10:15
Технологія виготовлення цих продуктів однакова, принципова відмінність - у складі.
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.