Такий сніданок допоможе схуднути, солодощі дозволено

29 Червень, 2017 - 17:10

Дієтологи склали перелік продуктів і страв, з яких варто складати сніданкове меню тим, хто прагне схуднути. При тім фахівці запевняють, саме зранку не варто обмежувати себе в бажанні з"їсти чогось солодкого.

Отже до ранкового меню віднесли чай без цукру з молоком, висівковий хліб зі шматочком сиру, також можна з"їсти яблуко. Або чай без цукру, чорний хліб із сиром та зеленню. Ще один варінат: вівсянка з родзинками або іншими сухофруктами; вівсянка зі свіжими ягодами.

А для тих, зхто потрепає через нестачу солодкого, вранці можна випити горнятко чаю без цукру й з"їсти третину плитки гіркого шоколаду. Саме гіркого, наголосили спеціалісти, бо в інших видах  - забагато цукру. Або до чаю можна приготувати сирники. Під час дня отримані калорії ви встигнете витратити й вони не позначаться на фігурі, пише zdorovia.com.ua.

Реклама

Читайте також:

Тема дня

З кожним роком в Україні з'являється все більше людей, які мають проблеми із зором. За підрахунками МОЗ, у кожної п'ятої дитини в Україні -- нездорові очі.
Люди, які лише півгодини сплять удень, рідше потерпають від стрибків артеріального тиску і більш продуктивно працюють
Такого висновку дійшли вчені з Греції, дослідивши зміни фізіологічних параметрів майже 4000 осіб середнього віку, які потерпають від артеріальної гіпертензії.

Новини

Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.