Звичайна ходьба спонукає до творчості

25 Липня, 2017 - 10:00

Звичайна півгодинна прогулянка може зробити дива. Під час такої активності покращується настрій, адже у мозку активно виробляються ендорфіни. Вони взаємодіють з рецепторами в мозку і знижують сприйняття смутку, негативу і навіть болю.

Відповідно до пояснень неврологів з Університету Іллінойсу (США), існує явище, знане як “ейфорія бігуна”. Це позитивне відчуття заряджає енергією та допомагає позбутися нав’язливого та фаталістичного мислення. Завдяки цьому легше побачити все у перспективі. Ходьба, кажуть вчені, має такий самий ефект.

Крім того, помірне, але регулярне фізичне навантаження може покращити роботу мозку, роблячи неймовірні речі. Перш за все, звичайна ходьба сприяє нейрогенезу — створенню нових клітин мозку, пише moyezdorovya.com.ua. Серцебиття стабілізується, мозок отримує більше кисню, і це допомагає вивільнити більшу кількість приємних, позитивних та мотивувальних нейрохімікатів. Уся ця внутрішня “хімія” створює нові клітини та сприяє зміцненню нейронних зв’язків.

Ви не зможете відчути позитивний результат у перші хвилини чи перший день ходьби. Фізичне навантаження повинне бути регулярним.

Врешті, ходьба спонукає до творчості, адже вона нас розслабляє. Кожен крок і кожен ковток свіжого повітря стимулює мозок. І саме у такі моменти єднання зі своїм внутрішнім світом та добробутом можна побачити багато речей у перспективі.

Тому під час прогулянки у нас з’являються нові ідеї. І вони не обов’язково пов’язані з творчістю чи мистецтвом, це можуть бути просто прояви особистої винахідливості, які  допоможуть вибратися з життєвої кризи.

Реклама

Читайте також:

Тема дня

У багатьох зимові застуди супроводжуються ураженням горла й
Для профiлактики серцево-судинних хвороб раз на пiвроку треба проводити курс очищення судин
Хочемо того чи нi,  але з вiком стiнки судин засмічуються холестериновими бляшками, якi з часом можуть  навiть перекрити просвiт судини.

Новини

Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.