Звичайна ходьба спонукає до творчості

25 Липня, 2017 - 10:00

Звичайна півгодинна прогулянка може зробити дива. Під час такої активності покращується настрій, адже у мозку активно виробляються ендорфіни. Вони взаємодіють з рецепторами в мозку і знижують сприйняття смутку, негативу і навіть болю.

Відповідно до пояснень неврологів з Університету Іллінойсу (США), існує явище, знане як “ейфорія бігуна”. Це позитивне відчуття заряджає енергією та допомагає позбутися нав’язливого та фаталістичного мислення. Завдяки цьому легше побачити все у перспективі. Ходьба, кажуть вчені, має такий самий ефект.

Крім того, помірне, але регулярне фізичне навантаження може покращити роботу мозку, роблячи неймовірні речі. Перш за все, звичайна ходьба сприяє нейрогенезу — створенню нових клітин мозку, пише moyezdorovya.com.ua. Серцебиття стабілізується, мозок отримує більше кисню, і це допомагає вивільнити більшу кількість приємних, позитивних та мотивувальних нейрохімікатів. Уся ця внутрішня “хімія” створює нові клітини та сприяє зміцненню нейронних зв’язків.

Ви не зможете відчути позитивний результат у перші хвилини чи перший день ходьби. Фізичне навантаження повинне бути регулярним.

Врешті, ходьба спонукає до творчості, адже вона нас розслабляє. Кожен крок і кожен ковток свіжого повітря стимулює мозок. І саме у такі моменти єднання зі своїм внутрішнім світом та добробутом можна побачити багато речей у перспективі.

Тому під час прогулянки у нас з’являються нові ідеї. І вони не обов’язково пов’язані з творчістю чи мистецтвом, це можуть бути просто прояви особистої винахідливості, які  допоможуть вибратися з життєвої кризи.

Реклама

Читайте також:

Тема дня

Не так важко перенести гостру респіраторну вірусну інфекцію, як одужати після неї.
Дослідження свідчать, що мінус 1 кілограм ваги знижує кров'яний тиск на 1-2 мм рт. ст
Щорічно в світі 7,5 мільйона людей помирає від гіпертонії, а в Україні на неї хворий кожен третій.

Новини

09:30
Своїми параметрами новонароджена неабияк здивувала і батьків, і медиків. Адже за результатами ультразвукової діагностики, яку проводили на 40-му тижні вагітності, лікарі зазначили, що вага дитини - 3900 грамів
00:24
В. о міністра охорони здоров'я України Уляна Супрун заявила, що прянощі мають ряд корисних для людського організму властивостей.
22:24
Хороший секс на вихідних допомагає збільшити продуктивність на роботі.
19:20
Офтальмолог розповіла, чому розвивається "куряча сліпота".
17:00
На стіл до кардіохірурга Едуарда Соколова вклала шкідлива звичка.
14:27
Хоч вони не тільки додають смаку до їжі, а й покращують травлення та в цілому мають велику користь для організму, прянощі не є ліками.
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.