Названо годину, коли організм найбільше налаштований для схуднення

17 Серпень, 2017 - 18:00

- Після нічного сну люди сповнені енергії і в чоловіків, і в жінок в цей час більше витривалості. Крім того, активне продукування ендорфінів нормалізовує артеріальний тиск, позбавляє наслідків стресу й забезпечує енергією на весь день. Мова про секс - за даними нового дослідження, вчені визначили найкращий час для
цього заняття - о 7:30 ранку. Це приблизно через 45 хвилин після пробудження, пише expres.ua.

- Ідеальний час для бігу - до 7 ранку. Експерти кажуть, що кардіовправи до сніданку призводять до невеликого збільшення кількості спалюваного жиру. Це тому, що рівень цукру в крові, інсуліну і глікогену після нічного голодування нижчий, ніж
зазвичай. 

- Найскладнішу роботу краще виконувати приблизно через три години після того, як ви прокинулися - це близько 9.45 ранку. А ось через годину рівень стресу вже досягає максимуму, особливо на початку тижня, тож о 10.45 ранку, і після того, як зроблені найважливіші справи, час зробити невелику перерву.

- Кращий час для алкоголю - 18:10 - за чотири години до того, як підете спати, щоб максимально збільшити час переробки спирту й відновлення печінки.

- Ідеальним для сну є час о 22.10. А спати дорослій людині треба 7-9 годин.

Реклама

Читайте також:

Тема дня

Відвари хвої корисно не тільки додавати у ванну, лікувати ними кашель, вони можуть подолати тягу до горілки.
Учені університету Тафтса (США) провели масштабне дослідження, щоб  визначити рівень споживання солі та наслідки такого  споживання. Вони нагадали, що

Новини

11:00
Вважаєте, що горілочка з перцем допоможе не захворіти? До вашої уваги - дуже важливі пояснення.
11:00
Медики не радять відмовлятися від ліків, що допомагають підтримувати тиск у нормі.
10:00
Науковці зі Швеції припускають, що саме окситоцин робить людей гіперсексуальними.
11:00
Розповідаємо, чи допоможе заспокоїтися відмова від негативних новин і навіщо у такі моменти торкатися вух.
10:29
Лікарі кажуть, що у групі ризику передусім курці, а також люди похилого віку, ті, хто має хронічні недуги.
10:00
Чи передається хвороба спадково? Чи правда, що молодь - поза зоною ризику? Що робити, аби не втратити здорові суглоби?
13:30
Прочитавши цей текст, ви також перевірите, чи вмієте варити картоплю.
18:21
Чухання обличчя, як і зайві доторки до тіла, “заразні” майже як позіхання.
12:32
Хроніки поширення COVID-19. Інформація станом на 12 березня.
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.