Недосипання визнано гіршим за алкоголізм

21 Серпень, 2017 - 13:00

Канадські вчені встановили, що регулярне недосипання (а таким вважається сон менше 6 годин  на добу) може привести до таких самих наслідків, що і зловживання спиртним.

Дослідження, проведене співробітниками компанії Medisys, показало, що нестача сну збільшує ризик ожиріння, депресії, інфарктів і інсультів. А неспання протягом 18 годин відбивається на когнітивних функціях так само негативно, як запійне пияцтво. Страждає концентрація уваги і здатність виконувати певні завдання, повідомляє 24news.

“Сон відіграє важливу роль в регулюванні гормонів, які впливають на голод (грелін, кортизол і лептин), тому позбавлення сну збільшує апетит і призводить до переїдання і збільшення ваги”, -- заявив нейробіолог Адріан Оуен.

Реклама

Читайте також:

Тема дня

Відвари хвої корисно не тільки додавати у ванну, лікувати ними кашель, вони можуть подолати тягу до горілки.
Учені університету Тафтса (США) провели масштабне дослідження, щоб  визначити рівень споживання солі та наслідки такого  споживання. Вони нагадали, що

Новини

13:03
На дотик ця рослина не пекуча, але вже через декілька годин після контакту з нею на шкірі з'являються опіки.
20:19
Картинку уві сні може спровокувати давній спогад. Або ж гостра їжа, яку ви спожили ввечері.
17:00
Часто жертвами чотирилапих стають люди, які катаються на самокатах або їдуть на інвалідному візку. Розізлити їх може навіть ваш одяг.
14:42
Тут рятують поранених у боях за Україну, тут виходжують діток, які народились передчасно, і тут дають шанс стати матерями тим, від кого відхрещуються інші медики.
12:23
Студент каже: третьокурсників, які не складуть тест, можуть відрахувати. А перескладання - платне.
18:09
Найактивніше жир накопичується у сіднично-стегновій ділянці, зоні живота, тут частіше і з'являється “апельсинова шкіра”. Але чому?
15:40
Правда й міфи щодо впливу цього явища на фізичний та психічний стан людини.
18:05
"2 - 2,5 склянки ягiд на день задовольняють добову потребу організму у згаданих вiтамiнах та мiкроелементах".
18:05
"2 - 2,5 склянки ягiд на день задовольняють добову потребу організму у згаданих вiтамiнах та мiкроелементах".
19:16
Мої слова можуть обурити. Це залежатиме від того, як багато людей із вашого близького оточення чекають на нирку чи печінку для пересадки.
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.