Спеціалісти назвали поєднання продуктів, яке забезпечить ситістю і позбавить великого живота

27 Серпень, 2017 - 18:00

Фахівці заявили, що білкові продукти найкраще їсти з фруктами, а найоптимальніша доза білка для здорової людини складає 46 грамів. Надмірна кількість білка зберігається в організмі як жир, але в поєднанні з корисними вуглеводами, такими як ягоди або фрукти, прискорює обмін речовин і допомагає спалювати більше калорій. Персики, яблука, банани і малина чудово поєднуються разом з білком, це корисно для нормалізації ваги.

До прикладу: яблуко і горнятко молока забезпечує 10 грамами білка і 5 грамами волокон. Усього 200 калорій. А поєднавши половину авокадо з 60 грамами сиру отримаєте 200 калорій фруктово-молочної суміші, яка забезпечить організм 9 грамами білка та 7 грамами волокон, пише 24tv.ua.
 

Реклама

Читайте також:

Тема дня

Не так важко перенести гостру респіраторну вірусну інфекцію, як одужати після неї.
Дослідження свідчать, що мінус 1 кілограм ваги знижує кров'яний тиск на 1-2 мм рт. ст
Щорічно в світі 7,5 мільйона людей помирає від гіпертонії, а в Україні на неї хворий кожен третій.

Новини

09:30
Своїми параметрами новонароджена неабияк здивувала і батьків, і медиків. Адже за результатами ультразвукової діагностики, яку проводили на 40-му тижні вагітності, лікарі зазначили, що вага дитини - 3900 грамів
00:24
В. о міністра охорони здоров'я України Уляна Супрун заявила, що прянощі мають ряд корисних для людського організму властивостей.
22:24
Хороший секс на вихідних допомагає збільшити продуктивність на роботі.
19:20
Офтальмолог розповіла, чому розвивається "куряча сліпота".
17:00
На стіл до кардіохірурга Едуарда Соколова вклала шкідлива звичка.
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.