Спеціалісти назвали поєднання продуктів, яке забезпечить ситістю і позбавить великого живота

27 Серпень, 2017 - 18:00

Фахівці заявили, що білкові продукти найкраще їсти з фруктами, а найоптимальніша доза білка для здорової людини складає 46 грамів. Надмірна кількість білка зберігається в організмі як жир, але в поєднанні з корисними вуглеводами, такими як ягоди або фрукти, прискорює обмін речовин і допомагає спалювати більше калорій. Персики, яблука, банани і малина чудово поєднуються разом з білком, це корисно для нормалізації ваги.

До прикладу: яблуко і горнятко молока забезпечує 10 грамами білка і 5 грамами волокон. Усього 200 калорій. А поєднавши половину авокадо з 60 грамами сиру отримаєте 200 калорій фруктово-молочної суміші, яка забезпечить організм 9 грамами білка та 7 грамами волокон, пише 24tv.ua.
 

Реклама

Читайте також:

Тема дня

Відвари хвої корисно не тільки додавати у ванну, лікувати ними кашель, вони можуть подолати тягу до горілки.
Учені університету Тафтса (США) провели масштабне дослідження, щоб  визначити рівень споживання солі та наслідки такого  споживання. Вони нагадали, що

Новини

16:10
Після пережитої ситуації хлопець буде схильний до вірусних пневмоній, може мати інші хвороби дихання.
14:19
Чорна горобина знижує тиск, червона - допомагає при атеросклерозі. Та це ще не всі їхні корисні властивості.
16:13
А ті, кого вони вкусили ще на початку літа, лише тепер виявляють у себе складну хворобу.
13:27
Про те, як і з чого роблять цей популярний серед українців продукт.
14:00
Поради сімейної лікарки та знавця народної медицини.
18:30
Попри поважний вік, він не користується окулярами і дотепер читає лекції.
11:21
Про важливість цього продукту для організму людини, а також про те, чому його не варто пересушувати.
12:35
Її називають одним із найдешевших і найдієвіших способів виходу з емоційної кризи.
20:42
Якщо щоранку ви почуваєтесь виснаженими, хоч і спали всю ніч, то цей текст вам стане у пригоді.
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.