Спеціалісти назвали поєднання продуктів, яке забезпечить ситістю і позбавить великого живота

27 Серпень, 2017 - 18:00

Фахівці заявили, що білкові продукти найкраще їсти з фруктами, а найоптимальніша доза білка для здорової людини складає 46 грамів. Надмірна кількість білка зберігається в організмі як жир, але в поєднанні з корисними вуглеводами, такими як ягоди або фрукти, прискорює обмін речовин і допомагає спалювати більше калорій. Персики, яблука, банани і малина чудово поєднуються разом з білком, це корисно для нормалізації ваги.

До прикладу: яблуко і горнятко молока забезпечує 10 грамами білка і 5 грамами волокон. Усього 200 калорій. А поєднавши половину авокадо з 60 грамами сиру отримаєте 200 калорій фруктово-молочної суміші, яка забезпечить організм 9 грамами білка та 7 грамами волокон, пише 24tv.ua.
 

Реклама

Читайте також:

Тема дня

Відвари хвої корисно не тільки додавати у ванну, лікувати ними кашель, вони можуть подолати тягу до горілки.
Учені університету Тафтса (США) провели масштабне дослідження, щоб  визначити рівень споживання солі та наслідки такого  споживання. Вони нагадали, що

Новини

16:00
Іноді людина почувається схмелілою, але не здогадується, що знаю. Стан сп'яніння без вживання алкоголю називається синдромом автопивоварні.
13:00
Який орган старіє найпершим, яка шкідлива звичка найбільше спричиняє до старіння організму і чому дехто вже в 30 почувається, як у 60?
17:00
Деякі добавки, які є в цьому виробі, здатні провокувати алергію, мігрень і навіть безсоння.
16:00
Цю хворобу називають загадковою. При ній категорично протипоказані спиртне та стреси.
16:00
Гарячка у перші дні застуди чи грипу - саме через них. І саме вони дають час імунній системі активізуватися та виробити власні клітини для прицільного знищення вірусу.
20:20
За калорійністю пів склянки насіння можна порівняти з плиткою шоколаду, а склянку - з батоном або порцією шашлику зі свинини, кажуть дієтологи.
15:35
105-річна Ганна Микитин досі сама куховарить, пере та рубає дерев'яні скіпки для печі.
16:00
“Нещодавно я став всеукраїнським чемпіоном з метання диска та ядра", - каже він.
12:00
На 26-му тижні вагітності я перестала відчувати рухи дитини. Те, що пережила згодом, залишило великий шрам у серці на все життя.
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.