Названо вправу, яка сприяє покращенню зору. Виконувати перед сном

3 Вересень, 2017 - 15:00

Для цієї вправи потрібні свічка і простір, де вас ніхто не потурбує.

1. Запаліть свічку, встановіть її на комфортній висоті -- на рівні очей.

2. Сядьте на відстані 1 -- 2 метри від свічки, важливо, щоб було комфортно.

3. Дивіться на свічку, намагаючись не кліпати якомога довше, доки не засльозяться очі.

Якщо в якийсь момент не витримаєтеся і кліпнете, нічого страшного -- треба покліпати і продовжити вправу. Перший раз досить дивитися на свічку півхвилини. З часом треба довести сеанси споглядання полум'я до 2 -- 3 хвилин або доти, доки не з'являться сльози. Треба дивитися на найяскравішу частина полум'я, уявляючи, як воно проникає в очі й випалює усі хвороби, робить очі ясними і здоровими. Це дуже помічна практика. Треба виконувати вправу не кліпаючи, але навіть якщо 
це не вдається, користь від неї дуже велика.

Ця давня ведична практика дає змогу зняти з очей напругу і втому, допомагає 
очистити їх. Завдяки їй ви розвинете вміння зосереджуватися, заспокоюватися та розслаблятися. Практикувати таке найкраще перед сном. 
 

Реклама

Читайте також:

Тема дня

Відвари хвої корисно не тільки додавати у ванну, лікувати ними кашель, вони можуть подолати тягу до горілки.
Учені університету Тафтса (США) провели масштабне дослідження, щоб  визначити рівень споживання солі та наслідки такого  споживання. Вони нагадали, що

Новини

15:00
Так сталося, що ще рік тому я їв усе підряд та зловживав солодощами і розпасся до 100 кілограмів, а наприкінці року “доробився” до гіпертонічного кризу. Лікарка, оглядаючи мене, оголосила вердикт: треба терміново худнути!
14:00
Лікарі називають цей процес періодом адаптації. Під час нього дитина може навіть 8-10 разів хворіти на ГРВІ. До речі, менше хворітимуть ті, у кого є братики та сестрички.
14:00
Лікарі називають цей процес періодом адаптації і кажуть, менше хворітимуть ті діти, у яких є братики та сестрички.
16:00
Дієтолог і травниця розповідають про користь і шкоду цієї ягоди.
17:00
Дещо фаталістичні думки науковця про наше харчування з погляду генитики.
18:30
Науковці твердять, що період найбільшого сексуального збудження між партнерами триває приблизно рік. Та це не означає, що сексуальна жага назавжди згасає.
13:00
Після операції подружжя почувається добре. Скоро їх випишуть додому.
12:30
Медики в Україні практикують використання при пологах небезпечних для стану дитини і матері методів.
12:00
Дуже важливо, щоби людині надали допомогу протягом перших 60 хвилин після початку інсульту.
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.