Названо вправу, яка сприяє покращенню зору. Виконувати перед сном

3 Вересень, 2017 - 15:00

Для цієї вправи потрібні свічка і простір, де вас ніхто не потурбує.

1. Запаліть свічку, встановіть її на комфортній висоті -- на рівні очей.

2. Сядьте на відстані 1 -- 2 метри від свічки, важливо, щоб було комфортно.

3. Дивіться на свічку, намагаючись не кліпати якомога довше, доки не засльозяться очі.

Якщо в якийсь момент не витримаєтеся і кліпнете, нічого страшного -- треба покліпати і продовжити вправу. Перший раз досить дивитися на свічку півхвилини. З часом треба довести сеанси споглядання полум'я до 2 -- 3 хвилин або доти, доки не з'являться сльози. Треба дивитися на найяскравішу частина полум'я, уявляючи, як воно проникає в очі й випалює усі хвороби, робить очі ясними і здоровими. Це дуже помічна практика. Треба виконувати вправу не кліпаючи, але навіть якщо 
це не вдається, користь від неї дуже велика.

Ця давня ведична практика дає змогу зняти з очей напругу і втому, допомагає 
очистити їх. Завдяки їй ви розвинете вміння зосереджуватися, заспокоюватися та розслаблятися. Практикувати таке найкраще перед сном. 
 

Реклама

Читайте також:

Тема дня

Відвари хвої корисно не тільки додавати у ванну, лікувати ними кашель, вони можуть подолати тягу до горілки.
Учені університету Тафтса (США) провели масштабне дослідження, щоб  визначити рівень споживання солі та наслідки такого  споживання. Вони нагадали, що

Новини

16:10
“Донька народилася здоровою. У півтора року захворіла на вірусний енцефаліт. І от наслідки...”
13:50
Дискусія з прихильницею, а також противницею гомеопатії. Які аргументи вони наводять?
10:08
"У багатьох наукових працях доведено, що на сперматогенез чоловіка впливають також комп'ютери".
19:30
Для успішного засинання та якісного сну неодмінною умовою є невелике зниження температури тіла.
15:03
У висушених фруктах вітаміни та поживні речовини зберігаються в концентрованому стані, адже зайва волога висушується, кажуть фахівці.
19:25
Як відрізнити звичайне відкладання справ на потім від прокрастинації і що може допомогти вирішити проблему?
14:10
Вона передбачає в основному вживання риби, м'яса, горіхів, овочів, фруктів, коренеплодів.
14:18
Патологічним потовиділення вважають тоді, коли воно постійно перевищує норму.
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.