Щоб новий робочий день пройшов без стресів, важливо дотримуватись одного правила

23 Вересень, 2017 - 18:00

Американські вчені з університету Пенсільванії встановили, що найкраще починати робочий день о 10 годині. В опитуванні взяли участь понад 120 тисяч американців.

У  результаті з'ясувалося, що для людини дуже важливий режим сну. У середньому, сучасний житель США може виділити для сну лише 6 годин на день, бо робочий день доводиться починати рано-вранці, приблизно  о 6.00. Працездатність такої людини значно знижена у порівнянні з тими співробітниками, хто приступає до
праці о 10-й ранку.

Учені підрахували, що якщо перенести початок трудових буднів на кілька годин пізніше, то це дозволить продовжити сон до 7 -- 8 годин на день. Саме така його тривалість вважається оптимальною.
 

Реклама

Читайте також:

Тема дня

Відвари хвої корисно не тільки додавати у ванну, лікувати ними кашель, вони можуть подолати тягу до горілки.
Учені університету Тафтса (США) провели масштабне дослідження, щоб  визначити рівень споживання солі та наслідки такого  споживання. Вони нагадали, що

Новини

11:00
За протоколом, українські медики перед аналізом на COVID-19 мають виключити у пацієнта п'ять інших вірусів. Але чому?
11:00
Як правильно носити цей захисний засіб? Чи можна продовжити життя масці? І чи потрібно носити її надворі?
11:00
Вважаєте, що горілочка з перцем допоможе не захворіти? До вашої уваги - дуже важливі пояснення.
11:00
Медики не радять відмовлятися від ліків, що допомагають підтримувати тиск у нормі.
10:00
Науковці зі Швеції припускають, що саме окситоцин робить людей гіперсексуальними.
11:00
Розповідаємо, чи допоможе заспокоїтися відмова від негативних новин і навіщо у такі моменти торкатися вух.
10:29
Лікарі кажуть, що у групі ризику передусім курці, а також люди похилого віку, ті, хто має хронічні недуги.
10:00
Чи передається хвороба спадково? Чи правда, що молодь - поза зоною ризику? Що робити, аби не втратити здорові суглоби?
13:30
Прочитавши цей текст, ви також перевірите, чи вмієте варити картоплю.
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.