Щоб новий робочий день пройшов без стресів, важливо дотримуватись одного правила

23 Вересень, 2017 - 18:00

Американські вчені з університету Пенсільванії встановили, що найкраще починати робочий день о 10 годині. В опитуванні взяли участь понад 120 тисяч американців.

У  результаті з'ясувалося, що для людини дуже важливий режим сну. У середньому, сучасний житель США може виділити для сну лише 6 годин на день, бо робочий день доводиться починати рано-вранці, приблизно  о 6.00. Працездатність такої людини значно знижена у порівнянні з тими співробітниками, хто приступає до
праці о 10-й ранку.

Учені підрахували, що якщо перенести початок трудових буднів на кілька годин пізніше, то це дозволить продовжити сон до 7 -- 8 годин на день. Саме така його тривалість вважається оптимальною.
 

Реклама

Читайте також:

Тема дня

Відвари хвої корисно не тільки додавати у ванну, лікувати ними кашель, вони можуть подолати тягу до горілки.
Учені університету Тафтса (США) провели масштабне дослідження, щоб  визначити рівень споживання солі та наслідки такого  споживання. Вони нагадали, що

Новини

14:19
Чорна горобина знижує тиск, червона - допомагає при атеросклерозі. Та це ще не всі їхні корисні властивості.
16:13
А ті, кого вони вкусили ще на початку літа, лише тепер виявляють у себе складну хворобу.
13:27
Про те, як і з чого роблять цей популярний серед українців продукт.
14:00
Поради сімейної лікарки та знавця народної медицини.
18:30
Попри поважний вік, він не користується окулярами і дотепер читає лекції.
11:21
Про важливість цього продукту для організму людини, а також про те, чому його не варто пересушувати.
12:35
Її називають одним із найдешевших і найдієвіших способів виходу з емоційної кризи.
20:42
Якщо щоранку ви почуваєтесь виснаженими, хоч і спали всю ніч, то цей текст вам стане у пригоді.
10:15
Технологія виготовлення цих продуктів однакова, принципова відмінність - у складі.
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.