Щоб новий робочий день пройшов без стресів, важливо дотримуватись одного правила

23 Вересень, 2017 - 18:00

Американські вчені з університету Пенсільванії встановили, що найкраще починати робочий день о 10 годині. В опитуванні взяли участь понад 120 тисяч американців.

У  результаті з'ясувалося, що для людини дуже важливий режим сну. У середньому, сучасний житель США може виділити для сну лише 6 годин на день, бо робочий день доводиться починати рано-вранці, приблизно  о 6.00. Працездатність такої людини значно знижена у порівнянні з тими співробітниками, хто приступає до
праці о 10-й ранку.

Учені підрахували, що якщо перенести початок трудових буднів на кілька годин пізніше, то це дозволить продовжити сон до 7 -- 8 годин на день. Саме така його тривалість вважається оптимальною.
 

Реклама

Читайте також:

Тема дня

Відвари хвої корисно не тільки додавати у ванну, лікувати ними кашель, вони можуть подолати тягу до горілки.
Учені університету Тафтса (США) провели масштабне дослідження, щоб  визначити рівень споживання солі та наслідки такого  споживання. Вони нагадали, що

Новини

16:34
На такий крок вони пішли для того, щоб зберегти їй не тільки життя, а й кар'єру.
20:29
Усі вони навчаються в одному класі. Фахівці встановлюють можливі причини виникнення та поширення інфекції.
14:58
Більшість інфікованих людей легко переносить захворювання, а діти майже не хворіють.
18:23
Найбільше сальних залоз на носі, лобі, підборідді, щоках, а також - на волосистій частині голови.
11:00
Мама дівчинки не може пробачити лікарям, що не призначили їй найважливіше обстеження, яке і вказало б на хромосомну аномалію.
15:00
Науці відомо про близько 100 випадків химеризму у світі. Та я переконана: їх набагато більше.
14:48
Середній вік життя таких дітей - 15 - 16 років. Симптоми захворювання можуть проявитися не одразу.
11:00
Віталій Маргалік розповідає про свої секрети здоров'я.
20:42
Лише кожна п'ята вилікувана від раку дитина, за даними ВООЗ, доживає до 19 років.
15:22
Є і хороша новина - діти до 15 років майже не хворіють.
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.