Діабетикам слід вживати хліб за особливим розкладом - вчені

13 Жовтень, 2017 - 10:00

Якщо у вас діабет, хліб треба вживати наприкінці прийому їжі — таким чином можна ефективніше контролювати рівень цукру у крові.

Як показало нове дослідження, пацієнти з діабетом повинні вживати хліб в останню чергу під час сніданку, обіду або вечері. Річ у тім, що вуглеводи, що містяться в хлібі, викликають сплеск рівня цукру в крові. В ідеалі, необхідно взагалі уникати вживання подібних продуктів. Але зробити це надзвичайно складно, оскільки вони дуже поширені.

І ось тепер вчені з'ясували, що якщо вживати хліб, картоплю і пасту в самому кінці основного прийому їжі, цим можна домогтися більш ефективного контролю рівня цукру в крові. Отже, діабетикам необхідно починати прийом їжі з м'яса і овочів, а вже потім вживати вуглеводи. Автори дослідження з Weill Cornell Medicine в Нью-Йорку вважають, що дотримання цієї техніки можна порівняти з впливом інсуліну, пише newsyou.info.

Такими є результати експериментів за участю пацієнтів з діабетом другого типу, які вживали однаковий набір продуктів, але в різній послідовності. 16 учасникам експерименту давали хліб, курку, салат і апельсиновий сік. Якщо діабетики отримували вуглеводи в останню чергу, то їх рівень цукру в крові був приблизно удвічі меншим, ніж коли вони їли вуглеводи спочатку.

Спостереження показали, що подібна стратегія також пов'язана з меншим виробленням інсуліну і підвищеним рівнем гормонів в кишечнику, які допомагають регулювати глюкозу і викликати відчуття ситості. Показники інсуліну, який був необхідний діабетикам для контролю цукру в крові, буа на 25% нижчим у тих учасників дослідження, які вживали вуглеводи в останню чергу.

Реклама

Читайте також:

Тема дня

Відвари хвої корисно не тільки додавати у ванну, лікувати ними кашель, вони можуть подолати тягу до горілки.
Учені університету Тафтса (США) провели масштабне дослідження, щоб  визначити рівень споживання солі та наслідки такого  споживання. Вони нагадали, що

Новини

09:52
Чим небезпечне вживання антибіотиків безконтрольно? Які ризики виникають, якщо їх не продаватимуть без призначення лікаря?
19:20
Брунькотерапія допомагає при багатьох захворюваннях, кажуть фахівці народної медицини.
18:02
Науковці змусили відступити смертельну інфекцію, врятувавши двох уражених нею людей.
10:26
Нейрофізіологи і дієтологи з Мерілендського університету запевняють: кава найкраще бадьорить між 9.30 та 11.30. А ідеальний час для еспресо - 10.30. Чому так?
12:32
Попри цілющі властивості березового соку, пити його можна не всім.
09:19
Вони просять у лікарів “придбати продукти, натерти спину, просто поговорити”. Тим часом інші люди, які справді потребують допомоги, змушені чекати.
19:31
Слова про те, що кохання - як наркотик, мають під собою грунт, кажуть фахівці.
15:13
Через потепління самиці поспішають відкладати яйця, а для цього їм потрібна кров - тварин, людей.
12:30
Щодня для порятунку недоношеної дитини потрібно витрачати від однієї до трьох тисяч гривень, у середньому загальна сума всіх витрат - приблизно 100 тисяч гривень.
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.