Чоловікам заборонили робити це довго

23 Жовтень, 2017 - 18:00

Американські лікарі з’ясували, скільки часу чоловікам необхідно приділяти щотижневим силових тренувань. За словами дослідників, щоб не
перестаратися з фізичними вправами, необхідно займатися не більше семи з половиною годин, пише cikavosti.com.

У дослідженні, яке проводили протягом 25 років, взяли участь більше трьох тисяч фізично активних респондентів. Чоловіків віком від 18 до 55 років розділили на три
групи в залежності від того, скільки часу щотижня вони приділяли силовим вправам.

У першу групу увійшли чоловіки, які присвячували тренуванням дві або менше годин. У другій групі виявилися ті, хто займався від двох до семи годин в тиждень. А в останню групу увійшли найактивніші, котрі щотижня вправлялися більше семи
годин.  

Виявилося, що більшість білих чоловіків, які витрачали більше семи годин на тренування страждали від серцево-судинних захворювань. Приблизно 87% людей з останньої групи були схильні до цієї недуги. А ось чорношкірі чоловіки, навпаки, в більшості своїй продемонстрували відмінне здоров’я
 

Реклама

Читайте також:

Тема дня

Медики попереджають: під час холодної й сирої погоди загострюється одна з найбільш поширених хвороб осені.  Ви можете не застуджуватись, але на фоні похолодання може з"явитися кашель, причиною чого
Не секрет, що стан нашого здоров'я регулюється саме гормонами.  А, власне, яку роль вiдiграють гормони у нашому життi? Чому виникають гормональнi порушення?

Новини

13:00
Науковці пояснили, чому сновидіння такі корисні
11:30
Дієта з високим вмістом солі знижує рівень корисних бактерій в кишківнику та сприяє гіпертонічним кризам
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.