Чоловікам заборонили робити це довго

23 Жовтень, 2017 - 18:00

Американські лікарі з’ясували, скільки часу чоловікам необхідно приділяти щотижневим силових тренувань. За словами дослідників, щоб не
перестаратися з фізичними вправами, необхідно займатися не більше семи з половиною годин, пише cikavosti.com.

У дослідженні, яке проводили протягом 25 років, взяли участь більше трьох тисяч фізично активних респондентів. Чоловіків віком від 18 до 55 років розділили на три
групи в залежності від того, скільки часу щотижня вони приділяли силовим вправам.

У першу групу увійшли чоловіки, які присвячували тренуванням дві або менше годин. У другій групі виявилися ті, хто займався від двох до семи годин в тиждень. А в останню групу увійшли найактивніші, котрі щотижня вправлялися більше семи
годин.  

Виявилося, що більшість білих чоловіків, які витрачали більше семи годин на тренування страждали від серцево-судинних захворювань. Приблизно 87% людей з останньої групи були схильні до цієї недуги. А ось чорношкірі чоловіки, навпаки, в більшості своїй продемонстрували відмінне здоров’я
 

Реклама

Читайте також:

Тема дня

Відвари хвої корисно не тільки додавати у ванну, лікувати ними кашель, вони можуть подолати тягу до горілки.
Учені університету Тафтса (США) провели масштабне дослідження, щоб  визначити рівень споживання солі та наслідки такого  споживання. Вони нагадали, що

Новини

18:02
Науковці змусили відступити смертельну інфекцію, врятувавши двох уражених нею людей.
10:26
Нейрофізіологи і дієтологи з Мерілендського університету запевняють: кава найкраще бадьорить між 9.30 та 11.30. А ідеальний час для еспресо - 10.30. Чому так?
12:32
Попри цілющі властивості березового соку, пити його можна не всім.
09:19
Вони просять у лікарів “придбати продукти, натерти спину, просто поговорити”. Тим часом інші люди, які справді потребують допомоги, змушені чекати.
19:31
Слова про те, що кохання - як наркотик, мають під собою грунт, кажуть фахівці.
15:13
Через потепління самиці поспішають відкладати яйця, а для цього їм потрібна кров - тварин, людей.
12:30
Щодня для порятунку недоношеної дитини потрібно витрачати від однієї до трьох тисяч гривень, у середньому загальна сума всіх витрат - приблизно 100 тисяч гривень.
14:00
Чим замінити м'ясо та чому важливо вживати багато білка?
14:23
Як перевірити, чи є у поліклініці те, що у вас вимагають придбати? Що робити, якщо вам не надають наявні ліки безплатно?
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.