Щоб контролювати апетит і вагу, треба їсти цей продукт

30 Жовтень, 2017 - 18:01

На необхідності додати до осіннього раціону горіхів наполягли дієтологи. За їх словами, цей продукт допомагає вирішити одну з основних проблем сезону – непомірний апетит. Про таке пише expres.ua.

Горіхи дуже ситні: навіть незначна порція цього продукту допомагає довго не відчувати голоду. "Це дає можливість контролювати апетит і навіть худнути", – зазначили експерти.

Крім того, горіхи містять жирні кислоти омега-3 й амінокислоти, які зміцнюють тканини серця й судин. Особливо корисні волоські горіхи, в яких у великій кількості містяться антиоксидантні компоненти, що борються з вільними радикалами та перешкоджають розвитку онкологічних хвороб. Волоські горіхи, за словами
вчених, мають бути присутні навіть в раціоні діабетиків. Мікроелементи у цих горіхах звільняють судини від надлишку глюкози та стимулюють виробництво інсуліну в організмі.   А ще цей продукт сприяє оздоровленню та омолодженню, все
завдяки дії антиоксидантів, які сприяють прискореній регенерації пошкоджених тканин.

Реклама

Читайте також:

Тема дня

Відвари хвої корисно не тільки додавати у ванну, лікувати ними кашель, вони можуть подолати тягу до горілки.
Учені університету Тафтса (США) провели масштабне дослідження, щоб  визначити рівень споживання солі та наслідки такого  споживання. Вони нагадали, що

Новини

11:00
"Пацієнтка розповідала, що лише раз за багато років подружнього життя відчула оргазм і ледь не померла від сорому", - лікар-сексолог.
12:00
15-20 хвилин дрімоти вдень дозволяють підвищити продуктивність праці, кажуть фахівці. Але є деякі нюанси.
09:37
Чому кожен реагує на однакову температуру навколишнього середовища по-різному і як натренувати організм до її перепадів?
13:00
І як правильно поводитися, коли температура тіла “зашкалює”.
11:00
Нещодавно у Львові жінка з коронавірусом народила здорових двійнят.
13:00
Нова модна дієта, яка буцімто рятує від онкохвороб, - цілковито антинауковий міф.
11:56
Фахівці кажуть, що логопедичні недоліки, які не зникли після п'яти років, ймовірно залишаться й у дорослому віці.
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.