Цю страву обов'язково слід вживати тим, хто хоче схуднути

12 Листопад, 2017 - 12:00

Дієтологи закликають додавати до раціону перлову кашу, мовляв, у цій страві безліч вітамінів, антиоксидантів, мікро – і макроелементів, амінокислот і інших корисних речовин. Зокрема, мова про вітаміни групи В, К, РР, D, вітамін Е і А, фосфор, хром,
калій, магній, залізо, селен і цинк, велика кількість лізину та клітковини, натуральний антибіотик — гордецін.

Тому ця страва позитивно впливає на нервову та ендокринну системи, обмін речовин, імунітет, а також на стан волосся, нігтів, зубів, активізовує мозкову діяльність. Тим, хто періодично вживає перловку ні авітаміноз, ні гіповітаміноз не
загрожує. 

А лізоцин сприяє виробленню колагену, який уповільнює старіння і дозволяє довше залишатися візуально молодою і красивою. Крім цього, лізин має потужний противірусний ефект. Антибактеріальною і протигрибковою дією обдаровує перловку гордецін. Селен в складі каші — потужний антиоксидант.

Тох загалом же перловка зміцнює організм. А ще сприяє схудненню, адже калорійність крупи відносно невелика — всього 315 ккал. Ця страва корисна тим, хто худне, адже ефективно очищеж організм, швидко виводить шлаки і токсини, пише uagolos.com.
 

Реклама

Читайте також:

Тема дня

Як виглядають чудодійні зимові процедури для оздоровлення? Докладніше про це розповіла Людмила Стеценко, лікар нетрадиційної медицини. -- Чому лікування холодом дієве?
6 грудня відомому кардіологу, батькові кардіохірургічної школи України виповнилося б 105 років
Ім’я Миколи Амосова стала практично називним. Це символ здорового духу і тіла -- практично до останніх днів Микола Амосов робив свою авторську гімнастику.

Новини

16:20
Регулярний огляд може допомогти зменшити захворюваність та смертність українок від раку шийки матки, що є четвертою найпоширенішою онкохворобою серед жінок у світі.
12:50
У цьому епідсезоні прогнозують два нові штами вірусу. Один із них називають особливо небезпечним.
10:20
37-річна біологиня Марія Байляк стала переможницею премії "Для жінок у науці".
08:40
Чадний газ не можна побачити чи відчути його запах
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.