Цю страву обов'язково слід вживати тим, хто хоче схуднути

12 Листопад, 2017 - 12:00

Дієтологи закликають додавати до раціону перлову кашу, мовляв, у цій страві безліч вітамінів, антиоксидантів, мікро – і макроелементів, амінокислот і інших корисних речовин. Зокрема, мова про вітаміни групи В, К, РР, D, вітамін Е і А, фосфор, хром,
калій, магній, залізо, селен і цинк, велика кількість лізину та клітковини, натуральний антибіотик — гордецін.

Тому ця страва позитивно впливає на нервову та ендокринну системи, обмін речовин, імунітет, а також на стан волосся, нігтів, зубів, активізовує мозкову діяльність. Тим, хто періодично вживає перловку ні авітаміноз, ні гіповітаміноз не
загрожує. 

А лізоцин сприяє виробленню колагену, який уповільнює старіння і дозволяє довше залишатися візуально молодою і красивою. Крім цього, лізин має потужний противірусний ефект. Антибактеріальною і протигрибковою дією обдаровує перловку гордецін. Селен в складі каші — потужний антиоксидант.

Тох загалом же перловка зміцнює організм. А ще сприяє схудненню, адже калорійність крупи відносно невелика — всього 315 ккал. Ця страва корисна тим, хто худне, адже ефективно очищеж організм, швидко виводить шлаки і токсини, пише uagolos.com.
 

Реклама

Читайте також:

Тема дня

"Розкажіть, яка різниця між грипом і парагрипом? Мені поставили саме такий діагноз -- парагрип, маю температуру 38 -- 39 градусів, болить горло, сухий кашель, відчуваю загальну слабкість".
Щоб запобігти розвитку багатьох хвороб, слід відмовитися від вживання натщесерце певних продуктів
Деякі з продуктів викликають подразнення слизової шлунка, інші порушують кислотно-лужний баланс, а ще інші сприяють розвитку таких хвороб, як цукровий діабет і гастрит.

Новини

12:07
Якщо немає змоги помити руки водою та милом – обирайте просто вологі серветки, без антисептика. А щоб вберегтися від бактерій, наприклад, під час прогулянки на природі – майте напоготові аптечний антисептик – хлоргексидин або настоянку календули
11:10
Через неконтрольоване вживання серйозних препаратів розвивається резистентність до них.
09:40
Активізувався збудник гострого інфекційного захворювання.
22:15
Жінкам пощастило більше, ніж чоловікам.
19:46
Експерти ВООЗ назвали недорогі, але при цьому дуже небезпечні у своєму впливі на здоров'я продукти.
19:30
Медики кажуть: навіть інтенсивна розумова діяльність не вберігає від патологічного старіння мозку.
17:25
Медики кажуть, що це перебування у ретельно контрольованому стані несвідомості.
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.