Названо продукт, який уповільнює старіння - додавайте до раціону 2 рази на тиждень

28 Листопад, 2017 - 17:15

Медики стверджують, що одним з найкорисніших продуктів є риба, адже в ній у великій кількості містяться поліненасичені жирні кислоти Омега-3, без яких неможливий правильний обмін речовин в організмі. На ці кислоти багаті скумбрія, оселедці, сардини, тунець, лососеві, палтус, камбала, анчоуси, а також деякі морські молюски (кальмари, каракатиці). 

Жирні Омега-3 кислоти покращують обмін речовин та кровообіг; сприяють уповільненому засвоєнню вуглеводів;  нормалізують тиск; зменшують ризик кардіо-васкулярних захворювань; покращують роботу мозку; підвищують витривалість, зменшують руйнування м’язової тканини; нормалізовують апетит. 

Морську рибу варто їсти 2-3 рази в тиждень. Доповнити свій раціон можна натуральними рослинними оліями. Щодня слід з'їдати кілька ядер волоських горіхів.

А ще вчені дійшли висновку, що саме Омега-3 жирні кислоти впливають на
уповільнення старіння, пише zhyvyaktyvno.org.
 

Реклама

Читайте також:

Тема дня

Відвари хвої корисно не тільки додавати у ванну, лікувати ними кашель, вони можуть подолати тягу до горілки.
Учені університету Тафтса (США) провели масштабне дослідження, щоб  визначити рівень споживання солі та наслідки такого  споживання. Вони нагадали, що

Новини

12:17
Зараз триває третя хвиля алергії - на рослини, які пилкують в серпні.
11:00
"У пацієнтки в нирці був камінь завдовжки 12 сантиметрів!", - пригадує лікар один із нетипових випадків.
11:00
Медики кажуть, етап видалення підшлункової у донора складніший, ніж її трансплантація реципієнтові.
11:00
Аби спати міцніше, до раціону варто додати деякі продукти, кажуть фахівці.
11:00
Вражаюча історія про те, як медики роками помилялись у діагнозі хлопчика, і внаслідок його життя перетворилось на суцільні страждання.
11:00
Фахівці розповідають про унікальний склад агрусу.
11:00
Ви здивуєтесь, коли замислитесь, яким статеве життя людства було лише сто років тому. І здивуєтеся ще більше, коли дізнаєтесь, яким воно буде в майбутньому.
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.