Активізувати роботу мозку і відновити енергію після роботи допоможе це просте заняття

29 Листопад, 2017 - 18:20

На думку фахівців, достатньо трішки зайнятися фізичною активністю, щоб збадьоритися та позбутись наслідків втоми. Тому твердження, нібито фізичне навантаження погіршить стан втомленої людини є хибним. Дослідження свідчать про те, що звичайна зарядка або прогулянка може підвищити рівень енергії на 30%, а також на 65% знизити загальну втому.

Під час дослідження науковці запросили учасників, яких було поділено на три групи. Ті, хто входили до першої займалися на велотренажерах по 20 хвилин тричі на тиждень. Учасники другої групи займались звичайними вправами, а у третій групі не потрібно було займатися фізичними навантаженнями взагалі. Вцілому дослідження тривало 3 місяці. Науковці виявили, що учасники першої та другої групи, у порівнянні з третьою, мали на 20% вищий рівень енергії.

Результати спостережень довели, що для того, щоб побороти хронічну втому достатньо трохи зайнятися фізичними вправами, тому не полінуйтеся після важкого робочого дня прогулятися містом, пише maximum.fm.

Реклама

Читайте також:

Тема дня

Відвари хвої корисно не тільки додавати у ванну, лікувати ними кашель, вони можуть подолати тягу до горілки.
Учені університету Тафтса (США) провели масштабне дослідження, щоб  визначити рівень споживання солі та наслідки такого  споживання. Вони нагадали, що

Новини

12:05
За яких умов сімейний лікар може викликати для пацієнта мобільну бригаду і що вважається легкими симптомами хвороби?
11:00
Науковці кажуть, що читання здатне пригальмувати старіння мозку.
18:00
"Однією з найважливіших для імунітету є робота імунної системи кишківника", - каже науковиця.
11:01
Лікар розповідає про фалопластику та причини, які призводять до необхідності провести таку операцію.
11:00
Епідеміологи прогнозують, що цього епідсезону українцям загрожує чотири штами грипу.
11:00
Осінь - пора, коли кількість пацієнтів із такою проблемою зростає.
13:00
Люди з таким розладом не мають сили та бажання навіть встати з ліжка. Їм загрожують хвороба Паркінсона, недуги серця та шлунка.
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.