Названо ситуації, при яких споживання води може зашкодити

7 Грудень, 2017 - 17:15

Поширеною є думка, ніби під час фізичних навантажень не можна пити багато води, але це обов'язково. Інакше не уникните зневоднення. Вживайте воду маленькими ковтками кожні 10-20 хвилин. Ще один міф: кількість вживаної води впливає на вагу. Від споживання води залежить швидкість обміну речовин. Вживання рідини в достатній кількості сприяє зниженню апетит, але прямого зв'язку між водою і вагою немає.

Також хибною є думка, ніби вода, випита на ніч, є причиною появи набряків на обличчі вранці. Тоді як у здорової людини не має бути набряків навіть після літра води, випитої на ніч. Виняток - вагітність. Якщо після сну регулярно виникають набряки, необхідно звернутися до лікаря.

Вважається, що в кип'яченій воді немає бактерій. Але кип'ятіння не є кращим способом очищення, адже висока темература знищує не всі бактерії і важкі метали. Краще застосовувати фільтри. А ще не можна пити під час їжі, адже тоді вживання води сприяє зволоженню харчової грудки і більш раннього насичення, пише nashamama.com.
 

Реклама

Читайте також:

Тема дня

6 грудня відомому кардіологу, батькові кардіохірургічної школи України виповнилося б 105 років
Ім’я Миколи Амосова стала практично називним. Це символ здорового духу і тіла -- практично до останніх днів Микола Амосов робив свою авторську гімнастику.
Модель, телеведуча і світська діва розповіла, як позбутись болю голови,  схуднути і не старіти
48-річна Світлана Вольнова не боїться зйомок у купальнику, носить відкриті сукні, короткі шорти і кардинально змінює не тільки імідж, але й професії.

Новини

18:30
Часто гострий зубний біль виникає зненацька.
16:40
Вам знадобляться чорна редька та мед. Однак протизастудною дією цілющі властивості цього коренеплода не обмежуються.
11:03
В Україні встановили постійну заборону на вакцину від вітряної віспи "Варілрікс"
07:47
Вчені з новозеландського Університету Отаго проаналізували 24 фільми про Джеймса Бонда і прийшли до висновку, що герой страждає на хронічний алкоголізм.
19:30
Відпочатку 2018 року в Україні на кір захворіли 46 937 людей ' 17 418 дорослих та 29 519 дітей.
16:10
В Україні наклали постійну заборону на застосування і реалізацію частини лікарських засобів від гіпертонії та серцевої недостатності.
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.