Цей продукт покращить стан серця, позбавить атеросклерозу, ще й посилить імунітет

7 Грудень, 2017 - 16:45

У холодну пору року наш організм найбільше потребує вітамінів і корисних речовин. Вчені назвали фрукт, який допоможе  протистояти простудним захворюванням, зміцнити імунітет,  а також впоратися з нападами нудьги й депресії. Такою "вітамінною бомбою" є хурма. Саме в грудні збирають найбільший  врожай хурми. 

Ось кілька основних причин, чому цей продукт варто додавати до раціону.

- У холодну пору року хурма здатна замінити безліч ліків від застуди і антивірусні засоби. Високий вміст вітаміну С допомагає запобігти респіраторним захворюванням і грипу, а бета-каротин і калій сприяє виробленню нових імунних клітин.

- Цей екзотичний плід багатий на вітамін А, В, С. Тож це корисно в тому числі й для здоров'я очей, гостроти нічного бачення, а також профілактики кон'юнктивіту.

- Однією з важливих умов для процесу травлення є вживання достатньої кількості харчових волокон. Хурма є рекордсменом серед таких продуктів, а ще багата на
вітамін В6 і фолієву кислоту.

- Хурма вважається природним діуретиком, тобто продуктом, який сприяє виведенню з організму зайвої рідини. Цей плід також містить калій, який не дозволяє разом з рідиною вивести корисні мінерали. Крім того, хурма заряджає енергією, запобігти стресу і нападам паніки.

- Хурма багата антиоксидантами, що запобігають руйнуванню клітин внаслідок дії на них з боку вільних радикалів. До речі, найбільша кількість антивікових елементів міститься в шкірці. 

- Високий вміст калію робить цей продукт незамінним в раціоні людей з серцевими захворюваннями. Це майже заміннник валокордину. Всього 2-3 плода в день змусять вас забути про болі в серці і допоможуть у боротьбі з атеросклерозом, пише www.terrawoman.ua.
 

Реклама

Читайте також:

Тема дня

За даними ВООЗ, близько 90% населення планети має ті чи інші проблеми зі шлунком, а лідирує - запалення слизової оболонки шлунка
Чимало людей не снідають зранку. Випили чай чи каву, з'їли канапку — і гайда по справах. На обід якийсь перекус, а на вечерю, прийшовши додому, - все, що є в холодильнику. Впізнали себе?
Не так важко перенести гостру респіраторну вірусну інфекцію, як одужати після неї.

Новини

14:05
За даними ВООЗ, близько 90% населення планети має ті чи інші проблеми зі шлунком, а лідирує - запалення слизової оболонки шлунка
14:00
Заборону встановили через побічні реакції
10:30
Лікар "швидкої" з 39-річним стажем потрапив у в'язницю за те, що не діагностував у хворого інфаркт.
09:13
Щоби вступити на «Стоматологію», «Медицину» та «Педіатрію», абітурієнти мають набрати 150 балів ЗНО з профільних предметів
07:59
У всіх, хто утримується від спиртного, поліпшуються аналізи: знижується вага і зменшується відсоток жирової тканини печінки, поліпшується якість сну і здатність до концентрації уваги.
00:30
Носіння високих підборів довгий час є небезпечним.
23:44
У 80% випадків серцево-судинним захворюванням можна запобігти, змінивши спосіб життя.
19:10
Дієтолог розповів про корисні властивості продукту й кому не варто його споживати
17:36
Науковці вперше оцінили зв'язок між тривалістю сну і станом пам'яті
12:54
Виявляєтся, несмачна їжа може зашкодити психічному здоров'ю
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.