Не можете виспатися — дочекайтеся пенсії: так радять вчені

16 Грудень, 2017 - 10:00

Чимало людей стикається з безсонням і проблемами зі сном. Але від усього можна позбутися. Досить дочекатися, коли у вас настане пенсія.

Дослідженням в даній області займалися наукові фахівці з Університету Турку (Фінлянадія). Вони проаналізували дані про стан здоров'я майже шести тисяч добровольців. Всі вони вийшли на пенсію в 2000-2011 роках.

Добровольцям треба було відповісти на питання про тривалість сну і проблеми зі сном, які у них виникають. З'ясувалося, що в останні роки роботу у 30% добровольців виникали проблеми зі сном. А ось після виходу на пенсію на це могли поскаржитися тільки 26% добровольців.

Згідно з результатами дослідження, після виходу на пенсію тривалість сну у респондентів істотно збільшилася. Більш суттєві зміни відбулися у людей, які мали проблеми зі сном або зловживали алкоголем, коли ще перебували в працездатному віці. Вони могли спати на 45 хвилин довше, ніж коли працювали, повідомляє
newsyou.info.

Також люди, що вийшли на пенсію, рідше скаржилися, що страждають від ранніх пробуджень або втоми, яку вони відчувають після пробудження. Позитивний ефект був виражений серед учасників дослідження, які страждали від психологічного дистресу перед виходом на пенсію, а також тих людей, хто до виходу на пенсію вважав свою роботу джерелом стресу, а власне здоров'я слабким.

Реклама

Читайте також:

Тема дня

У багатьох зимові застуди супроводжуються ураженням горла й
Для профiлактики серцево-судинних хвороб раз на пiвроку треба проводити курс очищення судин
Хочемо того чи нi,  але з вiком стiнки судин засмічуються холестериновими бляшками, якi з часом можуть  навiть перекрити просвiт судини.

Новини

Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.