Нервувати краще... вранці, радять фахівці

7 Грудень, 2018 - 09:16

Виявляється, вечірній стрес може бути шкідливішим за ранковий, оскільки на нього може гірше реагувати організм. Це змогли встановити японські дослідники з Університету Хоккайдо.

Результати дослідження опубліковані в журналі Neuropsychopharmacology Reports. Як кажуть вчені, більш виражена хвороблива реакція організму на вечірній стрес пов'язана з його підпорядкованістю циркадним ритмам.

Вчені провели експеримент, в якому люди проходили стресові для них завдання вранці або ввечері, пише medlinks. Фахівці виявили, що у тих учасників, які відчували ранковий стрес, рівень гормону кортизолу піднімався набагато значніше, ніж у тих, хто стикався з вечірнім стресом. А синтез кортизолу тісно пов'язаний з біоритмами, і в організмі діє механізм, який дає викидати додаткові кількості гормону в вечірній час, коли йому потрібен відпочинок.

Чому ж вечірній стрес шкідливіший для організму? Вчені пояснюють: кортизол мобілізує енергетичні ресурси, але якщо у вечірній час його виробляється недостатньо, впоратися зі стресом може бути набагато важче. Таким чином, психологічна напруга вечорами потенційно небезпечніше, ніж стрес в ранкові години - вразливість організму перед вечірнім стресом вища через брак кортизолу, в зв'язку з якою організму буквально не вистачає енергії, щоб впоратися з навантаженням.

«На стрес реагує як гормональна система, так і нервова, про що можна судити за серцевим ритмом: при стресі автономна нервова система змушує серце битися частіше. У ранкові години людині простіше впоратися з подразниками - стресовий гормон кортизол стає помічником для його організму», - резюмували дослідники.

Реклама

Читайте також:

Тема дня

Як виглядають чудодійні зимові процедури для оздоровлення? Докладніше про це розповіла Людмила Стеценко, лікар нетрадиційної медицини. -- Чому лікування холодом дієве?
6 грудня відомому кардіологу, батькові кардіохірургічної школи України виповнилося б 105 років
Ім’я Миколи Амосова стала практично називним. Це символ здорового духу і тіла -- практично до останніх днів Микола Амосов робив свою авторську гімнастику.

Новини

15:00
Юлія Микитин, Володимир Войтишин, Володимир Шевченко та Юлія Ткалич ' чотири учасники проекту газети Експрес ' продовжують свій марафон зі схуднення.
00:53
Британські медики провели дослідження того, який зріст найкраще гарантує секс. Виявилось, що в цьому плані ефективніше бути високим.
23:22
Побутує думка, що міцні напої допомагають зігрітися. Втім, лікарі кажуть, що це не правда.
18:30
Часто гострий зубний біль виникає зненацька.
16:40
Вам знадобляться чорна редька та мед. Однак протизастудною дією цілющі властивості цього коренеплода не обмежуються.
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.