Супрун радить більше ходити пішки: чому це корисно

30 Січень, 2019 - 21:29
Це корисна рухова активність, що в деяких випадках може навіть замінити тренування.
Під час ходіння ми не тільки переміщаємось в певну локацію, а й покращуємо наше здоров’я, пише в. о. міністра охорони здоров'я Уляна Супрун. Ходити пішки корисно, бо: ▪ це хороше тренування для серця та судин ▪ покращує аеробні можливості — тобто наше тіло здатне краще поглинати та використовувати кисень ▪ впливає на якість, легкість та швидкість виконання щоденних справ ▪ зменшує стрес та тривожність ▪ допомагає підтримувати здорову вагу Це корисна рухова активність, що в деяких випадках може навіть замінити тренування. Водночас її можна просто інтегрувати в повсякденне життя — не потрібні спеціальне обладнання чи підготовка, аби “потренуватись”.

Реклама

Тема дня

Відвари хвої корисно не тільки додавати у ванну, лікувати ними кашель, вони можуть подолати тягу до горілки.
Учені університету Тафтса (США) провели масштабне дослідження, щоб  визначити рівень споживання солі та наслідки такого  споживання. Вони нагадали, що

Новини

10:08
"У багатьох наукових працях доведено, що на сперматогенез чоловіка впливають також комп'ютери".
19:30
Для успішного засинання та якісного сну неодмінною умовою є невелике зниження температури тіла.
15:03
У висушених фруктах вітаміни та поживні речовини зберігаються в концентрованому стані, адже зайва волога висушується, кажуть фахівці.
19:25
Як відрізнити звичайне відкладання справ на потім від прокрастинації і що може допомогти вирішити проблему?
14:10
Вона передбачає в основному вживання риби, м'яса, горіхів, овочів, фруктів, коренеплодів.
14:18
Патологічним потовиділення вважають тоді, коли воно постійно перевищує норму.
18:35
Передбачити, як саме організм відреагує на укуси перетинчастокрилих комах, практично неможливо.
12:50
Внутрішні документи МОЗ та МОН які вимагають наявність довідки про огляд лікарів у всіх учнів.
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.