Супрун радить більше ходити пішки: чому це корисно

30 Січень, 2019 - 21:29
Це корисна рухова активність, що в деяких випадках може навіть замінити тренування.
Під час ходіння ми не тільки переміщаємось в певну локацію, а й покращуємо наше здоров’я, пише в. о. міністра охорони здоров'я Уляна Супрун. Ходити пішки корисно, бо: ▪ це хороше тренування для серця та судин ▪ покращує аеробні можливості — тобто наше тіло здатне краще поглинати та використовувати кисень ▪ впливає на якість, легкість та швидкість виконання щоденних справ ▪ зменшує стрес та тривожність ▪ допомагає підтримувати здорову вагу Це корисна рухова активність, що в деяких випадках може навіть замінити тренування. Водночас її можна просто інтегрувати в повсякденне життя — не потрібні спеціальне обладнання чи підготовка, аби “потренуватись”.

Реклама

Тема дня

Відвари хвої корисно не тільки додавати у ванну, лікувати ними кашель, вони можуть подолати тягу до горілки.
Учені університету Тафтса (США) провели масштабне дослідження, щоб  визначити рівень споживання солі та наслідки такого  споживання. Вони нагадали, що

Новини

12:40
За даними ВООЗ, 40% дітей у віці 14 - 18 років систематично вживають cпиртне.
15:52
Про використання ладану під час богослужіння йдеться ще у Старому Заповіті.
14:25
Чи справді малюкові потрібен такий ранній розвиток? Наскільки успішними стають у дорослому житті вундеркінди?
17:17
За останній рік новоутворення досягло такого розміру, що жінка не могла самостійно ходити.
19:50
Нестача цього продукту в раціоні призводить до багатьох проблем, кажуть медики.
18:12
"На 70 - 80% вони складаються зі солi", - каже експертка.
14:45
У якому віці найчастіше народжують українки? Які наслідки пізнього материнства? Які тенденції у Європі?
11:09
У Міністерстві охорони здоров'я роз'яснили, як діяти пацієнтам у непередбачуваних випадках.
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.