Коли тобі 82, а почуваєшся, як у 28. Секрети здоров’я пенсіонера, який вражає фізичною витривалістю

16 Жовтень, 2019 - 09:00
"Коли я вийшов на пенсію, зрозумів: щоб почуватись краще, треба більше рухатись", - каже чоловік.
Днями 82-річний Іларій Січовий відзначив Міжнародний день ходьби, взявши участь у змаганнях зі спортивної ходьби на п’ять кілометрів. Серед сотні інших спортсменів саме йому на фініші дісталося найбільше овацій! — Скажіть, як у 82 роки ви підтримуєте таку чудову фізичну форму?! — Коли я вийшов на пенсію, зрозумів: щоб почуватись краще, треба більше рухатись. Відтоді щонеділі бігаю підтюпцем або ходжу два-три кілометри. А щоранку протягом сорока хвилин роблю різні вправи. У мене аж три комплекси: перший — загальнофізичні вправи для зміцнення організму, а є ще для плечового пояса та шиї.

Реклама

Тема дня

Відвари хвої корисно не тільки додавати у ванну, лікувати ними кашель, вони можуть подолати тягу до горілки.
Учені університету Тафтса (США) провели масштабне дослідження, щоб  визначити рівень споживання солі та наслідки такого  споживання. Вони нагадали, що

Новини

15:35
105-річна Ганна Микитин досі сама куховарить, пере та рубає дерев'яні скіпки для печі.
16:00
“Нещодавно я став всеукраїнським чемпіоном з метання диска та ядра", - каже він.
12:00
На 26-му тижні вагітності я перестала відчувати рухи дитини. Те, що пережила згодом, залишило великий шрам у серці на все життя.
17:00
Про ознаки дефіциту, добові норми та джерела йоду.
12:45
За даними Центру громадського здоров'я МОЗУ, цього епідсезону на грип та ГРВІ в Україні перехворіє від 4,8 до 6,7 мільйона осіб, а пік захворюваності можливий у січні-лютому 2020 року.
10:00
А також актриса поділилась корисними рецептами для імунітету, здоров'я шкіри та стрункості.
12:00
Селян просять жертвувати картоплю, буряки, моркву для лікарень. А медзаклад, де лікуються можновладці, купує тонни яловичини і риби.
10:41
Вірусом герпесу заражені понад 90% людей на планеті, але інфекція проявляється не у всіх.
12:00
Пенсіонерка розповідає, що після того, як стала займатися карате, забула дорогу до медиків. І навіть на застуду не хворіє!
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.