Коли тобі 82, а почуваєшся, як у 28. Секрети здоров’я пенсіонера, який вражає фізичною витривалістю

16 Жовтень, 2019 - 09:00
"Коли я вийшов на пенсію, зрозумів: щоб почуватись краще, треба більше рухатись", - каже чоловік.
Днями 82-річний Іларій Січовий відзначив Міжнародний день ходьби, взявши участь у змаганнях зі спортивної ходьби на п’ять кілометрів. Серед сотні інших спортсменів саме йому на фініші дісталося найбільше овацій! — Скажіть, як у 82 роки ви підтримуєте таку чудову фізичну форму?! — Коли я вийшов на пенсію, зрозумів: щоб почуватись краще, треба більше рухатись. Відтоді щонеділі бігаю підтюпцем або ходжу два-три кілометри. А щоранку протягом сорока хвилин роблю різні вправи. У мене аж три комплекси: перший — загальнофізичні вправи для зміцнення організму, а є ще для плечового пояса та шиї.

Реклама

Тема дня

Відвари хвої корисно не тільки додавати у ванну, лікувати ними кашель, вони можуть подолати тягу до горілки.
Учені університету Тафтса (США) провели масштабне дослідження, щоб  визначити рівень споживання солі та наслідки такого  споживання. Вони нагадали, що

Новини

11:00
Чимало важких випадків, кажуть лікарі, стається у теплий період, під час відпочинку.
13:00
Немає віку, коли тему сексу можна остаточно закрити, кажуть фахівці.
14:00
Це єдиний орган людини, який може триматися на поверхні води!
11:00
Не завжди два негативні результати ПРЛ-досліджень свідчать про повне одужання.
11:00
Паніка, кажуть фахівці, нищить не лише психологічне, але й фізичне здоров'я.
15:00
За словами лікарів, у мешканців сіл хвороба трапляється особливо часто.
17:18
Щороку в Україні кліщі кусають 5-6 мільйонів людей, кажуть науковці.
14:00
“Щодня до мене звертаються пацієнти з температурою, що підвищилась не через коронавірус, а через паніку”, - каже лікар.
13:00
Аби зміцнити здоров'я легенів, робити це треба за певними правилами.
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.