Як пережити емоційну катастрофу?

26 Січень, 2020 - 11:00
Поради, що допоможуть здолати наслідки стресу та психологічної травми.
Київський міжнародний інститут соціології провів дослідження, згідно з яким 50% українців протягом 2019 року пережили певну стресову ситуацію. А як навчитися давати собі раду зі стресом? — Загалом, стрес — це реакція нервової системи на певну подію, — пояснює Геннадій Мустафаєв, кандидат психологiчних наук, системний психолог, психотерапевт. — Як же упоратись зі стресом? — Для того щоб бути стійким до стресів, треба дбати про достатній і якісний відпочинок. Це, попри простоту, дуже важлива умова. Йдеться про достатній сон, регулярні вихідні та відпустки.

Реклама

Тема дня

Відвари хвої корисно не тільки додавати у ванну, лікувати ними кашель, вони можуть подолати тягу до горілки.
Учені університету Тафтса (США) провели масштабне дослідження, щоб  визначити рівень споживання солі та наслідки такого  споживання. Вони нагадали, що

Новини

15:00
Науці відомо про близько 100 випадків химеризму у світі. Та я переконана: їх набагато більше.
14:48
Середній вік життя таких дітей - 15 - 16 років. Симптоми захворювання можуть проявитися не одразу.
11:00
Віталій Маргалік розповідає про свої секрети здоров'я.
20:42
Лише кожна п'ята вилікувана від раку дитина, за даними ВООЗ, доживає до 19 років.
15:22
Є і хороша новина - діти до 15 років майже не хворіють.
14:52
Найчастіше малюки отруюються ліками, які дорослі залишають без нагляду.
16:51
Завдяки сканеру машина швидко знаходить потрібну судину і вводить голку з першої спроби.
20:06
Статеве дозрівання у дівчаток настає приблизно на 12 місяців раніше, ніж 40 років тому, вважають вчені.
12:38
Спершу, ці люди мають підписати згоду на 14-денний карантин. Крім того, у МОЗ ще не визначилися, де їх розмістити.
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.